فواید حیوانی - چه عادی و چه چیزی نیست؟

ترس از حیوانات گاهی نیاز به درمان دارد

اگر از مارها یا حتی سگ ها ترسیدید ، تنها در ترس از حیوانات خود نیستید. ممکن است یک ترس از هر چیزی، از جمله انواع حیوان قابل تصور، ایجاد شود.

با این حال، برخی از ترس های حیوانات بسیار رایج تر از دیگران است. هراس های معمول حیوانات به طور کلی به چند دسته غیر رسمی شامل شکارچیان، حیوانات "منزجر کننده" و ترس های مبتنی بر خرافات می رسند.

شکارچیان

حیواناتی که عموما ترسناک هستند و معمولا به دسته "شکارچیان" می افتند شامل سگها و کوسه ها می شوند. ما احتمالا ممکن است ترس از حیوانات خرابکار را در روانشناسی تکاملی سرزنش کنیم. ترس از شکارچیان یک مهارت پایدار برای نیاکان قدیمی ما بود. حیوانات بزرگ و قوی، و یا کسانی که سمی بودند، به راحتی می توان انسان ها را تحت تأثیر قرار داد. بدون حمایت هایی که در حال حاضر از خانه های به خوبی ساخته شده و ضد آنفینین برخورداریم، اجداد ما با شکارچیان برای غذا، آب و پناهگاه رقابت می کنند. حتی امروز، عاقلانه است که از احتیاط در اطراف حیوانات ناآگاه استفاده کنید. اما یک فوبیا، پیچیدن پاسخ ترس طبیعی است، یک واکنش سالم را به یک احساس وحشت تبدیل می کند.

حیوانات نفرت انگیز

به طور سنتی، مارها و عنکبوت ها در دسته "شکارچیان" فمورهای حیوانی قرار گرفتند. تحقیقات انجام شده در دانشگاه کوئینزلند (استرالیا) در سال 2008، با این حال، این مفهوم را مناقشه می کند. گرچه حیوانات مانند ببرها و شیرها قطعا غبطه میخورند، اما برای مردم ترس از مارها، عنکبوتها و موشها بسیار رایج است.

به گفته محققان کوئینزلند، این ممکن است به این دلیل باشد که ما تمایل داریم بر روی موجودات تمرکز کنیم که ما آن را انزجار درک می کنیم. همانطور که ما می توانیم یک پروانه را آزاد کنیم، اما یک سوسک روبرو می شویم، احتمال بیشتری برای ترس از مار ها و عنکبوت ها نسبت به حیوانات وجود دارد که به طور سنتی "خطرناک" هستند.

ترس روحانی

مارها نیز ممکن است به دسته های ترس خدشه دار برسد.

در طول تاریخ حیوانات مختلف نقش مهمی در خرافات و افسانه ها و همچنین اعتقادات مذهبی ایفا کرده اند. مارها به شدت در ادبیات معاصر از باغ ادبی ادن به برخی از شیوه های وودو برجسته شده است. به همین ترتیب، پرندگان بعضی اوقات به عنوان علامت مرگ شناخته می شوند. کمدیون افسانه ای Lucille Ball گزارش شده بود که از پرندگان هراس دارد که وقتی یک تصویر پر از سایه را در الگوی کشف کرده بود، از کاغذ دیواری خود حذف کرد. ترس ها مربوط به خرافات و باورهای مذهبی به طور کلی بر روی حیوانات به جای حیوانات خود متمرکز است.

علل دیگر

البته، تمام فوبیای حیوانات به دسته های بالا نمی رسد. در بسیاری از موارد، این ترس ها در تجربیات دوران کودکی ریشه دارد. اگر شما توسط یک سگ مورد حمله قرار گرفتید یا تماشا کنید یک پدر و مادر فریاد می زنند و از عنکبوت فرار می کنند، ممکن است احتمال بیشتری برای ایجاد ترس از این حیوانات ایجاد کنید. و تجربه منفی نباید برای شما یا یکی از نزدیکان اتفاق بیفتد. فیلم هایی مانند " Arachnophobia" یا " Jaws" ، صحنه هایی در نمایش تلویزیونی یا حتی اخبار روزانه گاهی اوقات به ایجاد ترس و اضطراب کمک می کند.

فوبی های حیوانی در کودکان

ترس ها یک بخش سالم و طبیعی از رشد هستند. اکثر کودکان ترس های کوتاه مدت، اغلب شدید دارند که به تنهایی از بین می روند.

به همین دلیل، فواید در بچه ها (و بزرگسالان) تشخیص داده نمی شود تا زمانی که حداقل برای شش ماه ادامه داشته باشند. اگر متوجه شوید که یک کودک جوان بیش از حد در معرض ابتلا به برخی از حیوانات است، با او در استراتژی های مقابله با او کار کنید و او را تشویق کنید که از طریق ترس او کار کند. البته، اگر ترس شدید یا غیر قابل تحمل باشد، همیشه بهتر است با پزشک متخصص اطفال بررسی شود. اجازه دادن به یک ترس جدی برای ادامه دادن، می تواند احتمال بیشتری برای فرزند شما برای ایجاد تبهکاری عمیق ایجاد کند. به همین ترتیب، از تمایلات خود برای متقاعد کردن فرزند خود به ترس خود مقاومت کنید. اگر چه سیل یک روش درمان مشروع است، شما خطر تشدید ترس را افزایش می دهید.

این روش نباید بدون هدایت یک متخصص بهداشت روانی آموزش دیده استفاده شود.

مقابله با فوبیاهای حیوانات

با توجه به DSM-5 ( راهنمای تشخیصی و آماری ، نسخه پنجم)، ترس های حیوانی به عنوان زیرمجموعه "ترس های خاص" طبقه بندی می شوند. برای تشخیص یک تبهکاری خاص، "اضطراب باید پس از در نظر گرفتن عوامل محیطی فرهنگی، در مقایسه با خطر یا تهدید واقعی در وضعیت، متناسب باشد." ممکن است متوجه نباشید که یک ترس از حیوانات دارید، اما ممکن است یک متخصص بهداشت روان باشید.

اگرچه یادگیری علت اصلی ترس از تمرکز شما یک تمرین جالب است و ممکن است در درمان شما مفید باشد، اما به طور کلی لازم نیست. ترسهای حیوانی، مانند بسیاری از ترسها، به خوبی به انواع تکنیک های درمانی پاسخ می دهند.

اگر ترس شما نسبتا خفیف باشد، اقدامات خودپنداره مانند تجسم هدایت شده و تنفس هدفمند ممکن است پاسخ های استرس شما را تسکین دهد. صحبت کردن با یک دوست یا نسبی حامی شما نیز ممکن است مفید باشد. با این وجود اگر ترس شروع به محدود کردن فعالیت های روزانه خود کند، یا اگر حس ترس و وحشت داشته باشید بهتر است با یک متخصص بهداشت روانی مشورت کنید.

ترس های حیوانی هرگز سرگرم کننده نیستند و ترس های درمان نشده اغلب در طول زمان بدتر می شوند. با این حال، با کمی کمک و کار سخت، هیچ دلیلی برای ترس از حیوانات حیاتی برای زندگی شما وجود ندارد.

_منابع:

_{انتشارات روانپزشکی آمریکا. نکات برجسته تغییرات از DSM-IV-TR به DSM 5.}

_{UQ اخبار آنلاین. دانشگاه کوئینزلند. "محققان رمز و راز عنکبوت را باز کرده اند."}