توجه مثبت بی قید و شرط

نظر مثبت بی قید و شرط یک اصطلاح است که توسط کارل راجرز، روانشناس انسانی مورد استفاده قرار می گیرد، برای توصیف یک تکنیک استفاده شده در درمان غیر محرمانه و مشتری محور .

این چطوری کار میکنه؟ با توجه به راجرز، نکته مثبت بدون قید و شرط مستلزم نشان دادن حمایت کامل و پذیرش یک فرد بدون توجه به آنچه که شخص می گوید یا انجام می دهد. درمانگر قبول و پشتیبانی از مشتری بدون توجه به آنچه که می گویند یا انجام می دهند، قرار دادن شرایط برای این پذیرش نیست.

این بدین معنی است که درمانگر از مشتری پشتیبانی می کند، اینکه آیا آنها رفتار و احساسات "خوب" یا "بد" را بیان می کنند.

نگاهی دقیق تر به نگرش مثبت بی قید و شرط

در سال 1957 در مجله مشاوره روانشناسی ، راجرز توضیح داد: "این به معنای مراقبت از مشتری است، اما نه در یک راه مالکانه و یا به نحوی که صرفا برای برآوردن نیازهای خود درمانگر باشد." "این به معنی مراقبت از مشتری به عنوان یک فرد جداگانه است، با اجازه به داشتن احساسات خود، تجارب خود."

راجرز معتقد بود که برای درمانگرها ضروری است که رفتار مثبت خود را با مشتریان خود نشان دهند. او همچنین پیشنهاد کرد افرادی که این نوع پذیرش از افراد در زندگی خود را نداشته باشند، در نهایت می توانند اعتقادات منفی خود را به دست آورند.

"مردم نیز با پذیرفتن رشد ما را پرورش می دهند - با ارائه ما به آنچه راجرز به مثبت مطلق بدون قید و شرط می گویند،" دیوید G. توضیح می دهد.

مایرز در کتاب خود روانشناسی: نسخه هشتم در ماژول . "این یک نگرش فضیلت است، که نگرشی است که ما حتی با دانستن معضلات ما ارزشمند است. این یک تساوی عمیقی است که از اعتراضات ما، اعتراف بدترین احساسات ما، و کشف اینکه ما هنوز پذیرفته شده ایم. در یک ازدواج خوب، یک خانواده نزدیک، یا یک دوستی صمیمی، ما آزادیم که خودمان را بدون ترس از دست رفتن اعتقادات دیگران بشوییم. "

نظر مثبت بی قید و شرط و خود ارزش

راجرز معتقد است که مردم نیاز خود را به ارزش و توجه مثبت به دیگران دارند. چگونه مردم در مورد خودشان فکر می کنند و چگونه خود را ارزش می گذارند نقش مهمی در رفاه دارند.

افرادی که احساس ارزشمندی نسبت به خود دارند، اعتماد به نفس بیشتری دارند و انگیزه بیشتری برای پیروی از اهداف خود دارند و به سمت خودکفایی تلاش می کنند، زیرا معتقدند که قادر به دستیابی به اهدافشان هستند.

در طول این سال های اولیه، کودکان می آموزند که آنها توسط والدین و سایر اعضای خانواده شان دوست و پذیرفته شده اند. این به احساس اعتماد و ارزش خود کمک می کند. توجه مثبت بی قید و شرط از مراقبان در طول سال های اولیه زندگی می تواند کمک به احساس ارزش خود را به عنوان مردم رشد می کنند.

با توجه به سن افراد، توجه به دیگران نقش بیشتری در شکل دادن به تصویر شخصی ایفا می کند.

راجرز معتقد بود زمانی که افراد در مورد شرایط مثبت مشروط تجربه می کنند، جایی که تصویب تنها بر اقدامات فردی صورت می گیرد، ناسازگاری ممکن است اتفاق بیفتد. ناسازگاری اتفاق می افتد زمانی که دیدگاه فرد از خود ایده آل خود را از آنچه که در زندگی واقعی تجربه می کنند بی گناه است.

افراد متضاد همبستگی زیادی بین تصویر خود و مفهوم خودشان را دارند.

یک فرد غیرمستقیم همپوشانی اندکی با خود تصویر و خودآزمایی دارد.

راجرز همچنین معتقد بود که دریافت عقیده مثبت بدون قید و شرط می تواند به مردم کمک کند تا یک بار دیگر همگام شوند. راجرز با تأمین اعتبار بدون قید و شرط نسبت به مشتریانش معتقد بود که درمانگران می توانند به مردم کمک کنند تا با همدیگر سازگارتر و به روانشناسی بهتر برسند.

قرار دادن شرایط مثبت بی قید و شرط در تمرین

آیا پزشکان واقعا می توانند بدون توجه به هر کدام از مشتریان مثبت تلقی کنند؟ بسیاری از آنها نشان می دهند که پاسخ هیچ است. با این حال، به عنوان جان و ریتا Sommers- Flanagan توجه داشته باشید، ممکن است برای درمانگران سعی کنید به این احساس نسبت به مشتریان خود احساس.

آنها همچنین یادآور می شوند که چنین پذیرش، اجازه پذیری یا تایید تمام رفتارها را نمی دهد. ناتالی راجرز، دختر کارل راجرز، بعدا توضیح داد که پدرش معتقد است که هرچند اندیشه ها و احساسات درست است، همه رفتارها قابل قبول نیستند.

در حالی که توجه مثبت بی قید و شرط، سنگ بنای درمان مبتنی بر مشتری محسوب می شود، همیشه عملی نیست. تصور کنید که یک درمانگر با یک متهم جنسی رابطه دارد. Sommers-Flanagan در کتاب مشاوره و رواندرمانی تئوری ها در زمینه و تمرین ، توصیه هایی را برای تمرینکنندگان ارائه می دهد که با چنین شرایط دشواری مواجه می شوند. نویسندگان توصیه می کنند که به جای تمرکز بر رفتارهای خود، به دنبال توجه مثبت به رنج و ترس از چنین رفتارهایی باشند.

"راجرز قاطعانه اعتقاد داشت که هر فردی با توانایی بالقوه در راه های مثبت و دوست داشتنی به دنیا آمده است". "در انجام تمرین مبتنی بر شخص، شما فرصت بعدی خود را، شاید آخرین شانس خود را، استقبال، درک و پذیرش شریک شوید. پذیرش شما ممکن است شرایطی را برای تغییر ایجاد کند."

> منابع:

> کوپر، م، اوهارا، م، اشمیت، PF، و Bohart، AC. کتابچه راهنمای روان پزشکی و مشاوره شخصی. نیویورک: Palgrave Macmillan؛ 2013

> Sommers-Flanagan، J، Sommers-Flanagan، R. نظریه های مشاوره و روان درمانی در زمینه و تمرین: مهارت ها، استراتژی ها و تکنیک ها. نیویورک: جان ویلی و پسران؛ 2012