تنهایی می تواند مسری باشد

آیا تا به حال احساس تنهایی کرده اید؟ نتایج یک مطالعه نشان می دهد که احساسات شما واقعا باعث می شود افراد اطراف شما نیز تنها تر باشند.

با توجه به نتایج مطالعه، تنهایی می تواند بسیار شبیه به سرماخوردگی گسترش یابد. در حالی که یک اشکال سرد یا آنفلوآنزا ممکن است از طریق دستکاری گسترش یابد، تنهایی می تواند از طریق گروه های افراد از طریق تعاملات اجتماعی منفی گسترش یابد.

تحقیقات گذشته نشان داده است که افراد تنهایی تمایلی به خجالت، خصومت، اضطراب، و ناخوشایند اجتماعی دارند . آنها همچنین تمایل به تعاملات اجتماعی متفاوت را تفسیر می کنند، اغلب رفتارهای خاصی را در دیگران به عنوان یک نوع رد یا رد شدن می بینند.

در این مطالعه بیش از 5000 نفر از افراد خواسته شد که یک پرسشنامه تکمیل را تکمیل کنند، یک تاریخ پزشکی را دریافت کنند و هر دو سال تا چهار سال را طی یک دوره 10 ساله دریافت نمایند. شرکت کنندگان همچنین نشان دادند که دوستان و بستگانشان چه کسانی بودند و بسیاری از این افراد نیز در این مطالعه شرکت کردند. با نگاهی به شبکه های اجتماعی شرکت کنندگان و تعداد روزهای تنهایی که هر سال تجربه می کردند، محققان توانستند ببینند که چگونه تنهایی در سراسر گروه ها گسترش پیدا می کند.

این مطالعه دریافت که:

• افراد به طور متوسط ​​حدود 48 روز از هر سال احساس تنهایی می کنند.
• افراد در حدود 50 درصد بیشتر به تنهایی احساس می کنند اگر کسی آنها را به طور مستقیم به احساس تنهایی تبدیل کند.

• زنان گزارش تنهایی بیشتر را تجربه می کنند
• تنهایی بیشتر در شبکه های اجتماعی زنان بیشتر از مردان است.
• تنهایی بیشتر به شبکه های دوستان، نه خانواده ها گسترش می یابد.

تأثیر منفی تنهایی

تحقیقات پیشین نشان داده است که تنهایی می تواند بر استرس، سلامت قلب و ایمنی تأثیر بگذارد.

اما اینها تنها مناطقی نیستند که در آن تنهایی عوارض خود را از دست می دهد. جان كاسیوپو، همكار نویسنده كتاب تنهایی: طبیعت انسانی و نیاز به برقراری ارتباط اجتماعی در مصاحبه ای با خبرهای ایالات متحده و گزارش جهانی ، گفت: "بزرگسالان تنها كافی هستند كه الكل مصرف می كنند و تمركز كمتری نسبت به افرادی كه تنها نیستند." "رژیم غذایی آنها در چربی بیشتر است، خواب آنها کمتر کارآمد است و آنها بیشتر خستگی روزانه را گزارش می کنند. تنهایی همچنین تنظیم فرآیندهای سلولی عمیق بدن را مختل می کند، ما را به پیری زودرس منتهی می کند."

تنهایی، به گفته بسیاری از کارشناسان، لزوما در مورد بودن تنها نیست. در عوض، این ادراک تنها بودن و جدا شدن است که بیشترین اهمیت را دارد. به عنوان مثال، یک تازه کار کالج ممکن است احساس تنهایی کند، گرچه با هم اتاقی و همسالانش احاطه شده است. یک فرد بیوه ممکن است در طول تعطیلات تنهایی را احساس کند ، هرچند که توسط خانواده و دوستانش احاطه شده است.

تنهایی بیشتر در حال تبدیل شدن است

محققان همچنین معتقدند که تنهایی در ایالات متحده رایج است. وقتی که به عنوان بخشی از یک پرسشنامه 1984 پاسخ داده شد، اغلب پاسخ دهندگان گزارش دادند که سه فرد محرمانه دارند. هنگامی که این سوال دوباره در سال 2004 خواسته شد، شایع ترین واکنش صفر محرمانه بود.

این روند مایه تاسف است، زیرا کارشناسان معتقدند که این میزان تعامل اجتماعی نیست که از تنهایی رنج می برد بلکه کیفیت آن است. داشتن سه یا چهار دوست نزدیک به اندازه کافی برای کنار گذاشتن تنهایی و کاهش پیامدهای منفی سلامتی در این وضعیت ذهنی است.

طبق گفته Cacioppo، "جامعه می تواند به شدت هدف قرار دادن مردم در حاشیه را برای کمک به تعمیر شبکه های اجتماعی خود و ایجاد یک مانع محافظت در برابر تنهایی که می تواند کل شبکه از انحلال".

> منابع:

_{Askt، D. (2008، سپتامبر 21). بحث با جان Cacioppo: یک دانشمند شیکاگو نشان می دهد که تنهایی یک تهدید برای سلامت شما است. بوستون گلوب.}

_{برینر، ج. (2009، اول دسامبر) تنهایی مانند یک ویروس گسترش می یابد. علم زنده}

_{Cacioppo، JT، Fowler، JH، & Christakis، NA (در مطبوعات). تنها در جمعیت: ساختار و گسترش تنهایی در یک شبکه اجتماعی بزرگ. مجله شخصیت و روانشناسی اجتماعی .}

_{هندریک، B. (2009، دسامبر 1). تنهایی می تواند مسری باشد اخبار سلامت WebMD .}

_{شوت، ن. (2008، نوامبر 12). چرا تنهایی برای سلامتی شما بد است اخبار و اخبار ایالات متحده .}