اگر سعی می کنید از مصرف مواد مخدر یا الکل خودداری کنید، بسیار مهم است که روابط مثبت و سالم را برای حمایت از شما در طول روند بهبودی خود ایجاد کنید. برای اکثر افرادی که از طریق یک برنامه بازپروری حرفه ای می روند، این می تواند به داشتن یک مجموعه کامل از دوستان جدید کمک کند.
اجتناب از دوستان نوشیدنی سابق یا دوستان با استفاده از مواد مخدر، یک گام کلیدی برای حفظ بهبودی شما است، اما این کار در آنجا متوقف نخواهد شد.
ایجاد دوستی مثبت جدید با افرادی که می توانند از تلاش های بازسازی شما حمایت کنند، می تواند مهم تر باشد.
اجتناب از روابط سمی
اگر شما مانند بسیاری از افراد الکل یا معتادین هستید، احتمالا به این نکته پی برده اید که ارتباط اولیه شما با انتخاب دارو شما است. همانطور که اعتیاد شما عمیق تر شد، رپرتوایل رفتاری شما شروع به محدود شدن کرد تا بیشتر از وقت و تلاش خود را با فعالیت های مرتبط با مواد مخدر یا الکل صرف کنید.
اگر دوستان خود را ترک کرده اید، بیشتر از کسانی هستند که احتمال می دادید که داروهای خود را به دست آورید، داروهای خود را حفظ کنید یا کسانی که به سادگی نوشیدند و یا دارو مصرف می کردند. برای کسی که تلاش می کند تا بهبود یابد، روابط با همکاران سابق می تواند بسیار سمی باشد.
یک سخن می گوید: "اگر به مدت طولانی به اطراف سالن آرایشگاه برسید، به پایان رسیدن مو به مو پایان خواهید یافت"، یعنی اگر شما همچنان با افرادی که مورد استفاده قرار گرفته اید با دیگران سرگرم شوید، در نهایت به گذشته خود بازگردید عادات
روابط متقابل
این ممکن است که در طول توسعه اعتیاد شما نیز روابط را با دیگران وابسته، شاید همسر، دوست یا حتی کارفرمای خود تشکیل دهید. مؤسسه ملی مواد مخدر (NIDA) وابستگی های افراد را تعریف می کند به عنوان افرادی که "آموخته اند که باور کنند که عشق، پذیرش، امنیت و تایید بستگی به مراقبت از معتاد به نحوه خواسته معتاد دارد".
خطر درگیر داشتن رابطه با کسی که این گونه رفتارهای مراقبتی بیش از حد را نشان می دهد، این است که می تواند وابستگی بیشتری به بخش شما ایجاد کند. وابستگان به شما اجازه داده اند واقعیت خود را تعریف کنند و اگر شما یک معتاد یا الکلی هستید، "واقعیت" شما در طول روزهای نوشیدنی یا مواد مخدر شما بسیار تحریف شده است.
فعال سازی روابط
در بسیاری از موارد، وابستگی ها به طور مستقیم یا غیرمستقیم باعث تشویق شما به ادامه نوشیدن یا انجام مواد مخدر می شوند. فعال سازی می تواند انواع مختلفی داشته باشد. رفتار فعال می تواند از عذر خواهی، دروغ گفتن و پوشش دادن برای شما - محافظت از شما از عواقب اقدامات خود - به طور مستقیم ارائه شما را به پول برای مواد مخدر و یا الکل.
البته، کسانی که "دوستان" با آنها قبلا نوشیدند، که شما را با مواد مخدر تهیه کرده اند یا از مواد مخدر استفاده کرده اند، یکی از عوامل اصلی شما هستند. این تحقیقات نشان می دهد که این دو نوع رفتار ناسالم، وابستگی و رفتارهای توانمند می تواند به تصمیم گیری برای بازگشت به نوشیدن یا انجام مواد مخدر کمک کند.
توسعه روابط سالم
اگر در برنامه مراقبتهای ویژه خود با برنامه بازآموزی حرفه ای خود مشارکت داشته باشید، مشاور شما سعی خواهد کرد که به شما در شناسایی هرگونه روابط مضر یا ناسالم در زندگی خود کمک کنید که می تواند باعث عود شدن شما شود.
مشاوره به شما در جهت تغییر روابط و دخالت شما در آنها کمک خواهد کرد.
مشاور یا مددکاران شما همچنین سعی خواهند کرد تا به شما در شناسایی هر گونه روابط مثبت، سالم و خانوادگی یا اجتماعی که می توانید آن را در حین بازیابی بخواهید. اگر روابط شما با افرادی که نوشیدنی یا استفاده از مواد مخدر را ندارند، مشاور خود را به شدت توصیه می کنند که روابط جدید خود را آغاز کنید.
ایجاد دوستان جدید و سالم
بسیاری از این روابط جدید و سلامت از طریق مشارکت در گروه های حمایت متقابل - در بورس هایی مانند الکل انحصاری تشکیل می شود.
مشاور شما همچنین شما را تشویق می کند تا روابط جدیدی را در هر سازمان مذهبی که ممکن است با سازمان های تفریحی یا حتی سازمان های تفریحی مرتبط باشد پیدا کنید. پیدا کردن دوستان جدید در بازیابی در گروه های پشتیبانی 12 مرحله ای به عنوان "با برنده شدن" توضیح داده شده است، شعار که بر اهمیت روابط سالم در تلاش برای حفظ شفقت است .
منابع:
مؤسسه ملی سوء مصرف مواد. "اصول درمان اعتیاد به مواد مخدر: راهنمای مبتنی بر تحقیق". اصلاح شده در سال 2007
مؤسسه ملی سوء مصرف مواد. "یک روش مشاوره در مورد مصرف مواد مخدر برای درمان اعتیاد به مواد مخدر: مدل مطالعه کوکائین همکاری". دسترسی به مه 2009.