چگونه افراد با اضطراب اجتماعی احساس راحتی می کنند

این که آیا شما یک خانم مضطرب اجتماعی دارید یا میخواهید به کسی که از نگرانی اجتماعی برخوردار است کمک کند یا فقط بخواهید دوستان عاشقانه خود را احساس راحتی کنید، فهرستی از نکات زیر به شما کمک میکند تا یک دوست دوست داشته باشید .

هنگامی که شما یک Houseguest دارید

بنابراین، شما یک مهمان خانۀ اجتماعی مضطرب برای رفتن به شب دارید و شما مطمئن نیستید که چگونه احساس راحتی می کنید.

در اینجا چند نکته برای به دست آوردن از طریق شب است و می دانیم مهمان شما کمی بهتر است.

رفع سوء تفاهم اجتماعی

نه، البته شما نمیتوانید شخص دیگری را " بیخوابی اجتماعی " حل کنید. با این حال، شما مطمئنا می توانید یک دست کمک کنید تا نشان دهد که راه های شخصی برای ارتباط با راه های کمتر مضطرب به دیگران. در زیر چند راهنمایی برای کمک به فردی که اضطراب اجتماعی را احساس می کند کمتر احساس گناه می کند.

ساختن راحت دیگران

آن شخص که همه را راحت می کند ، و فردی که اضطراب اجتماعی دارد، بسیار قدردانی خواهد کرد. در زیر چند راهنمایی برای آن شخص وجود دارد.

> منابع:

> مرکز ملی ناتوانی های یادگیری: نکاتی برای کمک به کودک شما در ایجاد مهارت های اجتماعی.

> Oprah.com مارتا بک: چگونه می توانید مهمانان خود را در خانه احساس کنید.

> روانشناسی امروز : اجازه دهید کلمات آنها صحبت کردن.

> University of Wisconsin-Extension: کمک به دیگران برای کمک به دیگران.