معافیت اصطلاح به یک نوع مکانیسم دفاعی اشاره دارد که در آن افراد در یک منطقه بیش از حد مجاز به جبران شکست در دیگری می شوند. برای مثال، افرادی که زندگی خانوادگی ضعیف دارند ممکن است انرژی خود را به بالاترین و بالاتر از آنچه در کار مورد نیاز است هدایت کنند. این استراتژی روانشناختی به مردم اجازه می دهد تا با نگرانی، ناراحتی، فشار و یا خواست های خود را با هدایت انرژی به سوی پیشرفت و یا دستیابی به دیگر مناطق، پنهان کنند.
جبران خسارت در زندگی روزمره
اصطلاح به طور شگفت آور اغلب در زبان روزمره استفاده می شود. "او / او احتمالا فقط چیزی بیش از حد کامال است"، عبارت ایده ای است که اغلب مردم استفاده می کنند تا نشان دهند که یک شخص در یک منطقه از زندگی خود غافلگیر شده است تا پنهان سازی ناامنی در مورد جنبه های دیگر زندگی خود باشد.
در برخی موارد، این جبران ممکن است آگاهانه رخ دهد. اگر می دانید که مهارت های زبان عمومی ضعیف دارید، ممکن است سعی کنید با پیشرفت در ارتباطات نوشته شده خود در کار، جبران شود. با انجام این کار، شما را به سمت یک منطقه که در آن شما قوی تر هستید و منطقه ای که ضعیف آن هستید کم می کنید. در موارد دیگر، جبران ممکن است ناخودآگاه رخ دهد. شما حتی ممکن است احساسات پنهان خود را از ناکافی متوجه شوید که منجر به جبران شما در مناطق دیگر می شود.
نمونه هایی از جبران خسارت
جبران خسارت می تواند به روش های مختلفی صورت گیرد. بیش از حد عوارض زمانی اتفاق می افتد که مردم در یک منطقه بیش از حد به دست آوردن برای کاستن از نقص در جنبه دیگری از زندگی است.
از سوی دیگر، کم هزینه می تواند زمانی اتفاق بیفتد که افراد با چنین نقایصی با وابستگی بیش از حد به دیگران برخورد کنند.
مثلا:
- مرد جوان احساس می کند که یک ورزشکار ضعیف است و در طول کلاس تربیت بدنی هرگز برای تیم ها انتخاب نمی شود. او با درگیر شدن در سایر فعالیت های مدرسه از جمله باشگاه درام و روزنامه مدرسه، بیش از حد عواقب آن را به عهده می گیرد.
- دانش آموز احساس می کند در کلاس ریاضی پایین تر و کم هزینه با تبدیل شدن بیش از حد وابسته به معلم و همکلاسی های خود را برای کمک های آموزشی است.
- احساس بدی در مورد آشپزی خوب و بیش از حد کامال با داشتن یک آشپزخانه بسیار مرتب و سازمان یافته است.
- عواقب بد بهداشتی بدست آوردن سیگار کشیدن را به شدت متعهد به خوردن سالم و کار کردن در هر روز.
مزایا و معایب جبران خسارت
جبران خسارت می تواند بر روی رفتار و تصمیم گیری های بهداشتی اثر مهمی داشته باشد. در حالی که غرامت اغلب در یک تصویر منفی تصویر می شود، در بعضی موارد می تواند اثرات مثبت داشته باشد. روانشناس، آلفرد آدلر، پیشنهاد می کند هر زمان که افراد احساس ناتوانی می کنند، به طور خودکار نیازمندی جبرانی را برای برتری تلاش می کنند. به عنوان نتیجه، مردم خود را برای غلبه بر نقاط ضعف خود و دستیابی به اهداف خود فشار می دهند.
به عنوان مثال، تصور کنید که یک پسر جوان احساسات کمتری را تجربه می کند، زیرا وقتی می تواند بسکتبال بازی کند، نمی تواند سبد بسیاری از بازیکنانش را انجام دهد. به دلیل این احساسات ناکافی، او خود را برای غلبه بر این ضعف تحریک می کند. او برای تمرین بسکتبال ثبت نام می کند و هر روز پس از مدرسه تمرین می کند. در نهایت، او تبدیل به یک بازیکن بسکتبال حتی بهتر از بسیاری از دوستانش می شود.
تصور کنید که شما فقط شروع به گرفتن یک کلاس Zumba کردید. در ابتدا شما ممکن است از عنصر خود احساس کنید و حتی کمی ترسو از آنجایی که همه چیز به نظر می رسد بسیار ماهر و با تجربه است. به دلیل این احساسات ابتدایی ابتدایی، شما ممکن است وقت و توجه بیشتری را به کلاس جدید خود اختصاص دهید و حتی با استفاده از DVD ها تمرین کنید. به دلیل الزام اولیه شما برای غلبه بر احساسات بدتر شدن شما، شما قادر به ایجاد مهارت های جدید هستید و به یک رویه تمرین ادامه می دهید که واقعا لذت می برید.
با این حال، جریمه نیز می تواند مانع از انجام کارهای جدید یا تلاش برای رفع نقایص شود.
به عنوان مثال، بیایید تصور کنیم که یک دانش آموز کالج جوان احساسات یا ناتوانی را تجربه می کند، زیرا او دارای دوستان نزدیک نزدیک است. همه جا او می رود، او همسالان خود را با دوستان خود در مکالمات متحرک می بیند. او این احساس را با گفتن خود به خود جبران می کند: "من ممکن است دوستان نزدیک زیادی نداشته باشم، اما نمرات عالی دارم!" به جای پیروی از ارتباطات اجتماعی، خودش خود را به مدرسه ی خود می اندازد و زمان کمتری از سرگرمی و یا شرکت در رویدادهای اجتماعی صرف می کند. در این مورد، جبران خسارت به طور حتم مانع او از غلبه بر احساسات او شده است.
افرادی که نارسیسیست هستند ممکن است از طریق جستجوی قدرت و توجه کم هزینه خود را از دست بدهند.
همچنین شناخته شده به عنوان: بیش از حد عوارض