علائم می تواند در نوجوانی ادامه یابد
نوجوانی می تواند یک زمان دشوار برای هر کسی باشد. نوجوانان شروع به یک دوره گذار در زندگی خود می کنند، دور از دوران کودکی و بزرگسالی دور می شوند. فشار افزایش می یابد انتظارات مطرح شده است. دانشگاهیان و مسائل اجتماعی پیچیده تر می شوند. احساسات خودآگاهی و ناامنی ممکن است افزایش یابد. عزت نفس اغلب شکننده تر است.
همسالان یک حضور فزاینده مهم در زندگی نوجوان، اغلب حتی از والدین تاثیر گذارتر می شوند.
فشار همکار نقش مهمی را ایفا می کند. همانطور که آنها شروع به تجربه بیشتر و بیشتر آزادی و استقلال می کنند، نوجوانان ممکن است در رفتارهای پر خطر شرکت کنند. تصمیم گیری باید در مورد الکل، سیگار کشیدن، مواد مخدر و فعالیت جنسی انجام شود. رفتارها اغلب پرتحرک هستند.
زندگی با ADHD به عنوان نوجوان
اگر چه بسیاری از افراد در ADHD به عنوان شرایط کودکی فکر می کنند، علائم می توانند در سال های نوجوانی و بزرگسال ادامه داشته باشند. با توجه به موسسه ملی سلامت روان، حدود 80 درصد از کسانی که دارو برای ADHD نیاز دارند، همچنان که کودکان هنوز به عنوان نوجوانان نیاز دارند. یک نوجوان یادگیری برای مقابله با تمام تغییرات دیگر که با بلوغ همراه است و استقلال نیز افزایش می یابد، مسئله اضافه زندگی با ADHD را نیز دارد.
نوجوان مبتلا به ADHD ممکن است جهان را به عنوان یک گردباد خسته کننده تجربه کند. برنامه ریزی پیش رو، اتمام کار، پیگیری، سازماندهی فعالیت ها، دنبال کردن مکالمات - این وظایف اغلب نیاز به خستگی طولانی دارند.
موانع ممکن است به نظر برسد. نوجوانان مبتلا به ADHD ممکن است احساس بی قرارگی کنند.
استراتژی هایی برای کمک به این چالش ها
با چالش های فراوان، والدین چگونه می توانند به نوجوان خود ADHD کمک کنند تا جهت مثبت و حتی زبان را حفظ کنند؟ در حالی که هیچ چیز در سال های نوجوانی آسان نیست، برخی از استراتژی های ساده می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.
در اینجا فقط چند ایده برای کمک به مدیریت تجربه وجود دارد:
- برنامه ریزی منظم، برنامه ریز روزانه و چک لیست ها مفید هستند. کاهش چالش و سازماندهی اقلام خانه و مدرسه.
- خیلی خوبه بسیاری از نوجوانان محروم شده اند. تمام نوجوانان، بدون اینکه دچار ADHD باشند، نیاز به خواب زیادی دارند. ورزش های فیزیکی و تغذیه خوب نیز مهم هستند. احساس خوبی از طنز ضروری است.
- برای نوجوانان مفید است برای دریافت بازخورد مکرر که مشخص و مشخص است. تمرکز بر نقاط قوت و استفاده از ستایش همیشه موثرتر از تنها تمرکز بر منفی است.
اگر والدین نوجوان ADHD هستید، اطمینان حاصل کنید که ارتباط خوبی با معلمان فرزندتان داشته باشید . رابطه خود را با نوجوانتان پرورش دهید و او را با پشتیبانی و عشق فراوان فرا بگیرید.