کارشناس کوین روبرتز راهنمایی در مورد مدیریت اعتیاد به اینترنت در کودکان مبتلا به ADHD ارائه می دهد
اینترنت، بازی های رایانه ای، فیس بوک، توییتر، گوشی های هوشمند، پیام کوتاه، پیام های فوری - این فقط برخی از راه هایی است که ما با آن متصل می شویم، از آن لذت ببریم و به صورت اجتماعی با دیگران ارتباط برقرار کنیم. هیچ کدام از این تکنولوژی ها ذاتا منفی نیستند، اما برای برخی افراد - به ویژه افرادی که ADHD دارند - این فعالیت های اینترنتی به آسانی می توانند به اجبار منجر شوند.
کوین رابرتز متخصص شناخته شده در سطح ملی و نویسنده Cyber Junkie است: فرار از بازی و تله اینترنت (Hazelden 2010). او همچنین گروه های پشتیبانی می کند تا به معتادان اینترنتی کمک کنند تا بتوانند زندگی خود را در مسیر درست کنند. این منطقه یک شخصیت بسیار شخصی برای کوین است، زیرا او معتاد بازی ویدیویی بازیابی است.
س: ارتباط بین ADHD و استفاده بیش از حد از اینترنت، کامپیوتر و یا بازی های ویدئویی چیست؟
الف: ADHD ها بیشتر مستعد ابتلا به انواع مختلف هستند، بنابراین آنها به طور خاص مستعد ابتلا به سایک هستند که شامل کامپیوتر، بازی های ویدئویی و اینترنت می شوند. ارائه دهنده های دنیای سایبر، محرک های جذابی را ایجاد می کنند که به طور مداوم تغییر می کنند و ADHDers را رسانه ای می کنند که به سیم کشی سخت مغزی آنها وابسته است.
س: آیا اضطراب اجتماعی که بعضی اوقات با ADHD مرتبط می شود، به این موضوع نیز می تواند باشد؟
A: من می توانم از تجربه شخصی شما بگویم که اضطراب عامل تأثیرات سایبری است.
من با تمام اضطراب زندگی خود را تمام زندگی، و اغلب بازی های ویدئویی بیگانه قبل از دوره های شدید اضطراب بود. برای کسانی که اضطراب اجتماعی ، بازی های ویدئویی و اینترنت یک رابط "امن" را ایجاد می کنند که از طریق آنها ارتباط برقرار کردن با افراد است، اما به نظر می رسد که پیشرفت مهارت های اجتماعی را محدود می کند و نه ارتقاء آن.
س: برخی از نشانه هایی که شما (فرزند، شریک و یا دوست دیگر شما) ممکن است اعتیاد به اینترنت داشته باشند چیست؟
A: در اینجا یک لیست از علائم احتمالی احتمالی وجود دارد:
- پیچیدگی زمان، ناتوانی در تعیین زمان سایبر
- دروغ گفتن درباره رفتارهای سایبری
- تغییرات یا اختلالات در خواب
- برداشت از خانواده و دوستان
- از دست دادن علاقه به دیگر سرگرمی ها و فعالیت های تفریحی
- عملکرد ضعیف در مدرسه یا در محل کار
- دو ساعت در روز، بیش از چهار روز در هفته فعالیت سایبری
- درد کمر درد، سندرم تونل کارپ، گردن سفت، درد عصبی، فشار چشم
- عدم توانایی دیدن پیامدهای منفی فعالیت های سایبری
- خوردن وعده های غذایی در کامپیوتر
- نوسانات خلقی
- علائم برداشت پس از بازی کردن یا فعالیت های سایبری، مانند سردرد، ناامیدی، سرگیجه
س: فرد برای کمک به کجا می تواند؟
A: من یک درمانگر محلی هستم که با اعتیاد به اینترنت آشنا است. اغلب زمانی که مردم بیش از حد صرف وقت در کامپیوتر، اینترنت و یا بازی های ویدئویی، این فقط نوک کوه یخ است. مسائل دیگر ممکن است به خوبی در بازی باشد. کمک حرفه ای ممکن است ضروری باشد.
س: گام های فردی می تواند به سمت بهبودی حرکت کند؟
الف: اول از همه، باید پذیرفت که مشکلی دارید. هنگامی که این گام بسیار مهم را برداشته اید، باید یک شخص متحد یا پشتیبان را پیدا کنید که می تواند به شما کمک کند که منابع لازم برای موفقیت در مقابله با مشکل خود را مورد نیاز باشد.
س: زمانی که متوجه شدیم که شخص دوست داشتنی یک اعتیاد به اینترنت است، چه کسی می تواند انجام دهد، اما این دوست داشتنی است که انکار کامل آن است که یک مشکل وجود دارد؟
الف: شما قطعا نیاز به بررسی آنچه که شما برای انجام مشکل انجام می دهید. این شخص باید مجبور شود مقابله با عواقب را داشته باشد و شما باید مطمئن شوید که هیچ کاری برای جلوگیری از آن انجام نمی دهید.
س: و برای والدین فرزندان ADHD، چگونه می توانند به فرزندانشان در مسیر ایمن و سالم به دنیای سایبر کمک کنند؟
A: اول از همه، شما باید از خطر بالقوه مطلع شوید و علائم هشدار دهنده را بدانید. ثانیا، شما باید آنچه را که انگیزه فرزند شما را تعیین می کنید، بدانید: ماجراجویی، فانتزی، فرار، هیجان، عقب ماندگی، دستاورد، تسکین اضطراب و غیره
سپس شما باید راهی برای رسیدن فرزند خود به این نیاز در دنیای واقعی پیدا کنید.
اگر کودک شما نیاز به شدت و یا هیجان داشته باشد، شاید زمان آن است که به پینت بال نگاهی بیندازید (توجه زیادی به نیاز به تجهیزات ایمنی) و دیگر ورزش های شدید. اگر نقش بازیگری به عنوان عامل انگیزشی به نظر برسد، فرزندتان را در تئاتر، کلاسهای بازیگری، کلاسهای کمدی یا اردو تابستانی درگیر کنید. انگیزه های فرزند شما کلیدی برای مداخله را حفظ می کند.
علاوه بر این، سعی کنید در زمان فعالیت های اینترنتی فرزند خود، وقتی که جوان هستید، به این بخش از زندگی خود متصل شوید. به یاد داشته باشید، برای پیدا کردن "هویج" انگیزشی برای ADHDer می تواند بسیار دشوار باشد، بنابراین اگر فعالیت های سایبر دارای توانایی انگیزشی باشد، ممکن است بخواهید از آنها استفاده کنید!
رابرتز یک وبسایت دارد که اطلاعات مربوط به آن را ارائه می دهد: www.thecyberjunkie.com
منبع:
کوین روبرتس. مصاحبه در 18 اکتبر 2010.