درک ابعاد درونی و خجالت

خجالت و انعطاف پذیری معمولا یک اشتباه است. شیفتگی شامل ترس از ارزیابی منفی است (و شکل مفرط اضطراب اجتماعی )، در حالی که درون گرایی به گرایش بیش از حد تحریک شده و نیاز به انرژی برای به تنهایی است.

مخالفت با خجالت بودن در حال خروج است، در حالی که مخالفت با درونگرایی، بی ثباتی است .

این مفاهیم مشابه، اما متفاوت هستند. شخص خروجی از دیگران ترس ندارد و تمایل دارد تا در یک مهمانی شرکت کند، هنگامی که با فردی جدید ملاقات کند یا وقتی با دوستانش برنامه می گیرد. Extrovert به نظر می رسد مشابه است، و اغلب دوستان را به راحتی. با این حال، ویژگی اصلی این استثمار، نیاز به تحریک و زمان صرف شده با دیگران است.

کجا فکر می کنی که شما در ابعاد درونی / بی نظمی و ابعاد خجالتی / خروجی مناسب هستید؟ بدیهی است که ما نمی توانیم مردم را دسته بندی کنیم، اما می توانیم بیشتر افراد را به عنوان یکی از چهار گروه زیر در نظر بگیریم:

برای کمک به کشف کردن گروهی که نزدیکترین آنها را مطابقت می کنید، یک جدول ایجاد کرده ام که نحوه ی آن این است که چگونه یک فرد از هر گروه ممکن است به برخی از سناریوهای اجتماعی / تعاملی معمول پاسخ دهد.

یک نگاه زیر را ببینید و ببینید آیا هر یک از الگوهای درست برای شما مناسب است.

خروجی-اضطراب

خجالتی Extrovert

خروجی انتطار

خجالتی

در یک مهمانی

این بسیار سرگرم کننده است! احساس میکنم انرژی دارم من نمی توانم صبر کنم تا با همه صحبت کنم

من عاشق بودن در میان تمام این افراد هستم، اما من خیلی با آنها صحبت می کنم.

من واقعا از صحبت کردن و آشنایی با افراد یک به یک لذت می برم. همه صحنه های جمعیت کمی با قاطعیت است.

آرزو می کنم که بتوانم به خانه برگردم این بسیار خسته کننده است که در اطراف همه این افراد وجود دارد، و من هم خیلی عصبی هستم که با کسی صحبت کنم.

در کتابخانه

من داره خوابم میبره. چه کسی می توانم پیدا کنم تا با آن صحبت کنم؟ شاید من باید کسی را بنویسید من تعجب می کنم که جنی / تام امشب انجام می دهد.

این بسیار خسته کننده بودن در کتابخانه است، اما حداقل من می توانم در یک گوشه پنهان کنم و نه خودم را گول بزنم.

من عاشق بودن در کتابخانه هستم من می خواهم در مورد بسیاری از موضوعات یاد بگیرم. شاید من باید با کتابدار چت کنم، شرط می بندم که او دانش فراوان است.

من عاشق بودن در کتابخانه هستم من می توانم بینی خود را در یک کتاب پنهان کنم و تمام روز را بخوانم. من خیلی ترسیدم که از کتابدار سوال بپرسم.

وقتی تلفن زنگ می زند

اوه! من تعجب می کنم که چه کسی می تواند باشد. (بعد از اولین حلقه).

هومم من تعجب می کنم که چه کسی می تواند باشد؟ من واقعا می خواهم پیدا کنم، اما من می ترسم به تلفن جواب بدهم. (خیلی دیر می شود).

اوه، واقعا امیدوارم جین باشد نمی توانم منتظر بمانم که سفر او چگونه بود. (بعد از چند حلقه، می توانید جین بیشتر صحبت کنید).

وای نه. من نمی توانم گوشی را انتخاب کنم اگر من خودم را احمق کنم چه؟ من واقعا نمیخواهم با هر کسی صحبت کنم (اجازه می دهد آن را به پست صوتی بروید).

برای اولین بار کسی را دیدار کنید

(پیاده روی و معرفی خود) "سلام، نام من سارا است، من با کیت بزرگ شدم. نام تو چیست؟

(منتظر اعصاب امیدوار است معرفی شود) "خوب برای دیدار با شما."

(منتظر یک لحظه آرام و خود را معرفی می کند) "شما یک خانه دوست داشتنی دارید. متوجه شدم که شما یک مجموعه کامل از کتاب ها دارید، آیا شما خواننده مشتاق هستید؟ اسم من سارا است.

(پنهان می شود، امیدوار است از اجناس اجتناب کند) "خوب برای دیدار با شما".

در یک جلسه در محل کار

من عاشق جلسات هستم، عالی است که بتوانم از طریق ایده ها در یک گروه صحبت کنم. من دوست دارم و می خواهم، و همیشه سهم منصفانه از صحبت کردن را انجام دهم.

من دوست دارم برای همایش با یکدیگر، اما من بیش از حد عصبی برای به اشتراک گذاشتن ایده های من است.

جلسات من را تیراندازی می کنند من قبل از اینکه افکارم را به اشتراک بگذارم، فکر می کنم فکر می کنم، و در یک جلسه سخت است. من همیشه یادداشت ها را می خوانم، و پس از آن با مردم پیگیری می کنم، زمانی که فرصتی برای مرتب کردن بر اساس همه چیز داشتم.

من از جلسات وحشت زده می شوم نه تنها این است که همه چیز راجع به ایده ها گوش فرا می دهد، اما من آنقدر عصبی هستم که نشسته ام و حتی نمی توانم به آنچه گفته می شود پی ببرم. آرزو می کنم فقط می توانم روی میزم پنهان کنم