آیا شما ناخودآگاه روی آدرنالین چسبیده اید؟
آدرنالین چیست؟
آیا تا کنون به نام آدرنالین یا معتاد به آدرنالین نامیده شده است؟ واژه "adrenaline junkie" برای اولین بار در سال 1991 فیلم Point Break در مورد افرادی که از فعالیت های خطرناک برای عجله آدرنالین که همراه آنها است، حمایت می کند. با این حال، شما مجبور نیستید که یک سرقت بانکی، سرباز یا یکی دیگر از نوع قابل توجهی از تهدید کننده ی خطر باشد که در عجله ای که از استرس کمی ایجاد می شود، استفاده می شود. مواد مخدر آدرنالین در فرم های بسیار ظریف تر ظاهر می شوند.
در حقیقت، شما می توانید تا حدودی در آدرنالین در زندگی روزمره خود قلاب شده و آن را تحقق نیاورید، و این می تواند به بسیاری از عوامل کمک به استرس کمک کند. این می تواند به نحوی که برنامه خود را مدیریت می کنید، افرادی که با آن زمان را صرف می کنید، و حتی به مقاصد شما نزدیک شوید. در اینجا برخی از موقعیت های ناآشکار استرس زا وجود دارد که ما ممکن است خودمان را به آن بیفزاییم.
ظریف آدرنالین Junkies
مواد مخدر آدرنالین روزمره بسیار شفاف تر و رایج تر از شخصیت های حساس در فیلم هستند، هر چند کمتر ظریف و حساس تر از فرد معمولی هستند. آنها تمایل به ایجاد درام و بحران در زندگی خود - یا در سطح آگاهانه یا ناخودآگاه - برای ایجاد استرس واکنش بدن و دریافت عجله که همراه با هیجان. اینها افرادی هستند که صرفا تحت فشار تحت فشار قرار نمی گیرند اما تحت شرایط استرس زا کار می کنند . موارد زیر نمونه هایی از مواد مخدر آدرنالین روزمره هستند که ممکن است در زندگی شما باشند یا شاید یکی از این ها شما را توصیف کند!
- افرادی که همیشه به نظر میرسد بحران را در زندگی خود (واقعی یا غبارآلود) میبینند - یا خود را با روحاتی که به طور مداوم به کمک آنها نیاز دارند، احاطه کرده است.
- افرادی که همواره عجله دارند، با یک برنامه بسته بندی شده و اگر همه چیز شروع به کم کردن سرعت کند، آنها بیشتر می کنند.
- افرادی که در زندگی خود درگیری های چشمگیری با مردم دارند، منفجر می شوند و در غیر این صورت "نمایش" غیرممکن می شوند.
- دانش آموزان یا کارگران که تا آخرین لحظه صبر می کنند تا یک پروژه را شروع کنند و سپس برای انجام این کار نیاز به تقلا داشته باشند.
این لیست می تواند ادامه یابد، اما تصویر را دریافت می کنید. این به این معنی نیست که هر شخص شلوغ یا روحیه بحرانی یک آدرنالین باشد - بعضی از این افراد به صورت شانسی به این شرایط می رسند، اما اگر شرایطی باشد که به نظر می رسد سال ها و اشکال مختلف (مانند افرادی که تجربه می کنند "بحران" پس از "بحران"، و یا به طور مداوم خود را بیش از حد برنامه ریزی) عشق آدرنالین می تواند مقصر است.
آیا شما آدرنالین جادوگر هستید؟
در حالی که دلایل قانونی فراوانی وجود دارد که چرا زندگی یک شخص میتواند یک حادثه مداوم درام را حفظ کند، و برچسب "آدرنالین جونکی" به نظر می رسد کمی سخت و نهایی است که به کسی (به ویژه خود) پیوند می دهد، این مفهوم زاویه جالبی را فراهم می کند که از آن به زندگی خود را بررسی کنید. در حالی که منجر به یک زندگی هیجان انگیز در خود یک مشکل نیست، unwittingly ایجاد بحران برای خودتان و یا تبدیل شدن به بی احتیاط در حال غرق شدن در شرایط استرس زا می تواند هزینه های خود را. اگر شما تمایل دارید که در زندگی خود بیشتر دراماتاری ایجاد کنید، ضروری است، بدست آوردن آگاهی از آن دو برابر است:
- شما می توانید شروع به نگه داشتن همه چیز هیجان انگیز، اما "لبه بحران" را خاموش، تجزیه فعالیت های بی ضرر استرس زا و مشخص کردن تفاوت ظریف بین یک بحران واقعی و یک وضعیت تا حدودی overblown.
- شما می توانید تکنیک های آرامش را تمرین کنید تا پاسخ استرس بدن خود را معکوس کنید، زمانی که شما خود را غرق پیدا می کنید تا اثرات منفی استرس مزمن را تجربه نکنید.
در مورد مدیریت استرس و استرس با این منابع مدیریت استرس مداوم بیشتر بیاموزید و این مسابقه را پیدا کنید تا دریابید که آیا شما آدرنالین هستید یا نه؟