چرا پردازش اطلاعات مهم برای فوبیاها است؟

در روانشناسی شناختی ، پردازش اطلاعات یک رویکرد برای درک فرآیندهای ذهنی است به شرط اینکه آنها شبیه به اینکه چگونه کامپیوتر کار می کند. کمک به درمان هراس ها می تواند در برخی موارد به عنوان بازسازی "پردازش اطلاعات" فردی با جایگزین کردن یک مجموعه ای از افکار با مجموعه دوم، مثبت تر فکر کند. the

2 نوع پردازش اطلاعات چیست؟

مغز تقریبا برابر با یک کامپیوتر است و سخت افزار لازم برای پردازش محاسباتی را انجام می دهد.

افکار، احساسات و احساسات ما محاسبات واقعی است.

پردازش اطلاعات یک طرفه مفهوم شده است، به صورت پایین به بالا یا بالا به پایین در طبیعت است. در پردازش از بالا به پایین، داده ها بر اساس شایستگی خود بدون پیش فرض ها و انتظارات در نظر گرفته می شود. به عنوان مثال، در یک جهان ایده آل، هیئت منصفه تنها پردازش پایین به بالا را انجام می دهد. بدین معنی که از تجربیات شخصی یا دانش شخصی قبلی برای کمک به تصمیم گیری استفاده نمی کنند، آنها فقط از جزئیات ارائه شده در مورد مورد استفاده خود استفاده می کنند.

با این حال، در دنیای واقعی، بسیاری از تفکر ما به نظر می رسد از بالا به پایین است . مفاهیم پیشینی ما باعث می شود ما به تفسیر داده ها و انجام اقدامات (عادت ها) با توجه به تجربیات گذشته ما. این نوع پردازش برای تصمیم گیری هایی که باید سریع انجام شود حیاتی است. در بسیاری از زندگی روزمره ما صرفا زمان برای تجزیه و تحلیل هر راه حل ممکن برای مشکلی با استفاده از پردازش پایین به بالا وجود ندارد.

چه پردازش اطلاعاتی باید با فوبیا انجام دهد؟

برخی از جنبه های مدل پردازش اطلاعات شناخت ممکن است مربوط به درک و درمان فوبی ها باشد.

مانند اشکال زدایی یک برنامه کامپیوتری، ما ممکن است قادر به حذف پیام های خودکشی معیوب و جایگزین کردن آنها با افکار سالم، و در نهایت منجر به رفتار و احساسات مناسب تر شود.

به عنوان مثال، زمانی که جسیکا به متخصص درمانگر خود در مورد یک ترس از مارها ادامه داد ، درمانگر مظنون به این شد که نظر منفی جسیکا و افکار گذشته مارها موجب ترس شد.

درمانگر جسیکا با استفاده از پردازش اطلاعات، او را به جای گذاشتن افکار قبلی خود در مورد مارها با اعتقادات سالم تر، به نهایت کمک کرد تا ذهنیتش را تغییر دهد و از ترسش خلاص شود. به طور خاص، جسیکا به جای آنکه کلمات را مانند "ترسناک" یا "منزجر کننده" در نظر بگیرد، به آنها یادآوری می کند و می داند که می توانند "مفید" و "بی ضرر" باشند.

علاقه خاص به محققان ارزیابی پردازش اطلاعات در ترس های اجتماعی است. عوامل خارجی چندگانه (تفکر از بالا به پایین) در ایجاد تبهکاری اجتماعی دخیل هستند. به عنوان مثال، یک فرد ممکن است یک تجربه قلدری گذشته داشته باشد که موجب ترس از وجود یک گروه شده یا از آنچه دیگران فکر می کنند، می گویند یا انجام می دهند، ترس دارند. اغلب اوقات، افکار منفی، اغلب بر اساس حقیقت نیستند، که موجب فوبیا می شود. بازسازی و عقلانی کردن این افکار مفید است.

منابع

> Clark DM، Mcmanus F. پردازش اطلاعات در فوبیایی اجتماعی. Biol روانپزشکی 2002؛ 51 (1): 92-100.

"پردازش اطلاعات." دایره المعارف بریتانیکا آنلاین . دایره المعارف بریتانیکا، وب سایت.