چه اتفاقی می افتد وقتی یک دوست خودکشی می کند

نکات از سازمان های برتر پیشگیری

یکی از تجربیات ترسناکی که یک فرد می تواند داشته باشد یک دوست یا دوست عزیز است که می گوید آنها می خواهند بمیرند. حتی به شنیدن یک غریبه کامل می گویند این کلمات سخت است. چگونه می توانید مقابله کنید و سعی کنید عقل خود را حفظ کنید؟ در اینجا چند راهنمایی مفید از منابع پیشگیری از خودکشی وجود دارد.

از قلب صحبت کن

هیچ چیز درست یا غلطی وجود ندارد که می توانید بگوئید اگر از عشق و نگرانی صحبت می کنید.

فقط خودت باش. نشان می دهد که با صحبت کردن با آنها، نگه داشتن آنها را در حالی که آنها گریه، و یا هر چیز دیگری لازم است.

گوش بده

شخص خودکشی معمولا حمل برخی از بار است که آنها احساس می کنند آنها فقط نمی تواند رسیدگی کند دیگر. پیشنهاد به گوش دادن به آنها احساس احساس ناامیدی، خشم، و تنهایی خود را. گاهی اوقات این کافی است که بار را به اندازه کافی برای ادامه دادن بار کند.

باقی مانده باز

همدردی، غیر قضاوت، بیمار، آرام، پذیرش. این شخص در مورد نگرش شماست و شروع به آشکار کردن این خواهد کرد.

تأیید افکار خودکشی

نگران نباشید بپرسید "آیا شما فکر خودکشی دارید؟" شما ایده های خود را در سر خود ندارید این به شما برخی از اطلاعات ارزشمند در مورد چگونگی ادامه دادن به او کمک می کند.

حقایق را بدست آورید

اگر پاسخ مثبت باشد، از این سه سوال بپرسید:

خوشبختانه اکثریت مردم هر دو می گویند که آنها هیچ برنامه مشخصی ندارند و یا اینکه خودشان این کار را انجام نمی دهند. اگرچه این هنوز یک وضعیت جدی است، شما میدانید که احتمالا در معرض خطر مستقیم آسیب زدن به خود نیستند. کلمات خود را به عنوان یک درخواست برای کمک و کمک به آنها برای کمک به آنها که نیاز دارند.

از آنها بخواهید تا در اسرع وقت به دنبال کمک حرفه ای باشند.

اگر پاسخ هایی که به آنها داده می شود شما را به این باور برسانید که آنها در معرض خطر هستند، دریغ نکنید با مقامات تماس بگیرید. آنها ممکن است به شما بگویند که شما آنها را خیانت و یا عصبانی می کنید. اگر اقدام کنید، ممکن است احساس کنید دوستی خود را از دست می دهید. فقط به خاطر داشته باشید که اگر دوست نداشته باشید، ممکن است دوستی خود را همیشه از دست بدهید. هنگامی که آنها به خوبی دوباره، آنها را از شما سپاسگزارم.

نگه داشتن آنها صحبت کردن

این به آنها اجازه می دهد که بار عاطفی را که حمل می کنند را کاهش دهند و زمان را برای آرامش دادن به آنها بدهند. هر چه دیگر آنها را به صحبت کردن ادامه دهید، بیشتر می توانید از ناامیدی خود استفاده کنید. همانطور که حرکت آنها پایین می آید، برای آنها سخت تر است که بر احساسات خود عمل کنند.

اجتناب از تلاش برای حل این مشکل

سعی نکنید راه حل های سریع و یا احساسات شخص را از بین ببرید. چقدر بزرگ هستند که مشکلی را درک می کنند و این که چه مقدار از آنها در معرض آن قرار می گیرند. استدلال های استدلالی کمی برای به دست آوردن یک فرد در زمانی که در این حالت ذهن هستند، کمی مفید است. در عوض، همدلی و همدردی خود را با آنچه که احساس می کنند، بدون اینکه قضاوت در مورد اینکه آیا چنین احساسی باید داشته باشند، ارائه دهید.

هنگامی که به دنبال راهنمایی

اگر فرد قبلا اقدام به خودکشی کرده است، بلافاصله برای کمک تماس بگیرید.

اگر آنها هنوز آگاه باشند، چه اطلاعاتي را در مورد موادي که مصرف کرده ايد، چه مدت پيش آنها را گرفته ايد، چه زماني که آنها در زمان غذا خوردن، و وضعيت سلامت آنها، چه اطلاعاتي داشتند. با شماره 911، کنترل سم، یا شماره تماس اضطراری مناسب در منطقه خود تماس بگیرید و شرایط را توضیح دهید. آرام باشید و هر گام هایی را که ممکن است به شما برای کمک به دوستتان کمک کند، پیروی کنید.

اگر شما در وضعیتی مانند دوستی آنلاین هستید، که در آن شخص بسیار کمی در مورد شخص می دانید، آنها را تشویق کنید تا به شماره 911 به صورت خودشان تماس بگیرید یا به یک خط تلفن خودکشی در منطقه خود بفرستید. این بهترین گزینه شماست، زیرا یک سازمان محلی مانند 911 یا یک خط تلفن ممکن است بتواند تماس را ردیابی کند و به آنها کمک کند.

اگر آنها از تماس خود رد می کنند، بهترین کار را برای یادگیری هر گونه اطلاعات شخصی در مورد شخص می توانید انجام دهید. دریغ نکنید از آنها برای آدرس، شماره تلفن و سایر اطلاعات خود برای ارسال یک خدمه اضطراری به خانه خود بپرسید.

مراقب خودت باش

درمان با تهدید انتحاری بسیار استرس آور است. پس از آن، کمک را دنبال کنید. با اطمینان از دوستان، کشیش خود و غیره صحبت کنید، درباره آنچه که انجام شده دارید و اینکه چگونه در مورد آن احساس می کنید.

اگر تمام تلاشتان شکست باشد

خودت را سرزنش نکن شما همه چیز را که می توانید انجام دادید این شخص در نهایت انتخاب خود را برای خوب یا بد انجام داد. اگر به شخص بسیار نزدیک بودید، ممکن است عاقل باشید که به دنبال مشاوره های غم و گروه های پشتیبانی کننده از خودکشی باشید.

برای اطلاعات بیشتر در مورد پیشگیری از خودکشی و کمک به خودتان برای بازماندگان انتحاری، نگاهی بیندازید:

سازمان های پیشگیری از خودکشی

بنیاد آمریکایی برای پیشگیری از خودکشی
گروه های پشتیبانی را برای دوستان و خانواده های قربانیان خودکشی تعیین کنید.

فهرست پیشگیری از خودکشی ملی
اطلاعات تماس برای سازمان های پیشگیری از خودکشی. فهرست شده توسط دولت

خودکشی آگاهی / صدای آموزش
شامل پرسش های متداول، اطلاعات عمومی در مورد خودکشی، برخی از آمار معمول، علائم افسردگی، یک لیست کتاب و خیلی چیزهای دیگر است. منابع پیشگیرانه خودکشی عالی.

شبکه حمایت از خودکشی (SPAN)
صفحه اصلی پیشگیری از خودکشی و اطلاع رسانی.

برنامه روبان زرد

برنامه ای برای پیشگیری و آگاهی از خودکشی است .

مقابله با احساسات خودکشی

صفحه افسردگی یک قلب
مشاوره برای کسانی که با احساسات خودکشی و مانیک از کسی که آنجا بوده است برخورد می کند.

ساماریتان
یک موسسه خیریه که حمایت عاطفی محرمانه را برای هر فرد فراهم می کند، صرف نظر از نژاد، اعتقاد، سن یا وضعیت، خودکشی یا ناامیدی. ارائه شده 24 ساعت در روز.

حمایت از جانبازان انتحاری

وقتی بدترین اتفاق افتاد
نوشته شده برای کسانی که پشت سر گذاشته زمانی که یک دوست عزیز خودکشی می کند.