در اکثر موارد، افرادی که احساس خودکشی می کنند با شرایطی برخورد می کنند که به موقع منتقل می شوند در صورتی که تنها بتوانند کمک هایی را که نیاز دارند دریافت کنند. در عین حال، بسیار است که ما به عنوان افراد می توانیم برای کمک به این افراد انجام دهیم. در زیر مواردی است که توصیه های پیشگیری از خودکشی توسط مرکز غیر انتفاعی سازمان پیشگیری از خودکشی توصیه می شود.
1 - احساسات خود را تخفیف ندهید
در حالی که شما ممکن است فکر کنید که مشکلات آنها به اندازه کافی جدی برای خودکشی نیستند، واقعا مهم است که آنها چگونه آنها را درک می کنند. اگر برای آنها اهمیت دارد، در این صورت، خودکشی ممکن است به عنوان یک گزینه معتبر به نظر برسد. گوش دادن به آنچه آنها می گویند بدون ارائه قضاوت.
2 - به خودکشی به عنوان یک گریه برای کمک نگاه کنید
هنگامی که یک شخص در تلاش برای خودکشی است، این لزوما نشانه ای نیست که آنها می خواهند بمیرند. در عوض، این یک شاخص است که آنها در درد عاطفی عالی هستند، اما نمی دانند چگونه با آن برخورد کنند. خودکشی به نظر می رسد که تنها گزینه ای برای فرار از وضعیتی است که آنها نمی دانند چگونه رفتار کنند. با این حال اگر آنها هنوز زنده هستند، آنها به شدت به دنبال جایگزینی برای مرگ هستند و تلاش برای خودکشی راهی برای رسیدن به آن است و می گوید که به کمک نیاز دارند.
3 - تشویق آنها برای کمک به افسردگی آنها
حتی ممکن است بعضی از افراد خودکشی ممکن است از آبی بیرون بیایند، احتمالا آنها برای مدت بسیار طولانی افسرده شده اند. دریافت کمک فوری حرفه ای در اولین نشانه های افسردگی گام بسیار مهمی در جلوگیری از خودکشی است. تلاش برای از بین بردن ننگی افسردگی و تشویق افرادی که در معرض آسیب قرار می گیرند تا کمک هایی را که برای آنها ضروری است، بسرعت می تواند به صرفه جویی در زندگی ادامه دهد، زیرا این مشکل پیش از آنکه خیلی بد شود، حل شده است.
4 - یک شنونده خوب باشید
توانایی صحبت کردن با یک دوست دشوار و از بین بردن مشکلات خود، می تواند راهی طولانی برای کاهش فشار غیر قابل تحمل شود که می تواند منجر به اقدام به خودکشی شود. داشتن یک شنونده خوب نیازی به مهارت خاصی ندارد. صبور باشید و پذیرش کنید، اما از ورود به یک استدلال یا تلاش برای ارائه راه حل های ساده استفاده نکنید. به سادگی وجود دارد و نشان می دهد که شما مراقبت.
5 - نگران نباشید از احساس خودکشی خود بپرسید
در حالی که شما ممکن است ترس از موضوع خودکشی را به خاطر ترس از دادن ایده های خود بکشید، واقعیت این است که آن افکار و احساسات وجود دارد بدون در نظر گرفتن آنچه شما می توانید بگویید. آنچه شما واقعا انجام می دهید با آوردن موضوع تا به آنها فرصتی برای باز کردن به شما و به شما اجازه کمک به آنها .
6 - اگر آنها در معرض خطر باشند، آنها را تنها نگذارید
اگر به نظر می رسد که در معرض خطر خود قرار دارند، آنها را تنها نگذارید. مراحل را برای از بین بردن هر گونه وسیله ای که می توانند برای صدمه زدن به خودشان، مانند سلاح ها یا قرص ها، استفاده کنند. در صورت نیاز یا شماره 911 یا شماره اضطراری دیگری را برای کمک به بیمارستان به آنها انتقال دهید.
7 - آنها را تشویق کنید که یک حرفه بهداشت روانی را ببینید
ممکن است برخی از صبر و استقامت، اما از آنها بخواهید تا با یک متخصص بهداشت روانی جلسه داشته باشند . هنگامی که آنها قرار ملاقات را انجام دادید، همچنان به حفظ تماس برای تشویق آنها برای پیگیری از طریق قرار ملاقات و برنامه های درمان.
8 - می دانید که اسرار می تواند کشتن
اگر فرد از شما بخواهد به کسی نگوید، آگاه باشید که ممکن است مجبور شوید وعده خود را شکست دهید تا به او کمک کند. داشتن او را زنده، اما عصبانی با شما ترجیح می دهد به وعده ای که منجر به او گرفتن زندگی خود را.
برای فهرست کامل منابع پیشگیری از خودکشی، این لیست سازمانها را مشاهده کنید .