برای تسکین اضطراب طبیعی، بسیاری از مردم به گیاه شناخته شده به نام کواوا (گاه به نام کواوا کوا) نامیده می شوند. همچنین برای درمان علائم بیخوابی و یا یائسگی، کوا حاوی ترکیباتی است که برای تسکین آرام سازی استفاده می شود و احتمالا سطح گاما آمینوآتریتریک اسید را افزایش می دهد (اسید آمینه شناخته شده ای است که در کاهش اضطراب نقش دارد).
آیا کوا برای کمک به اضطراب موثر است؟
طبق بررسی تحقیقی سال 2010 منتشر شده در مجله تغذیه، حمایت علمی قوی برای اثربخشی کوا در درمان اضطراب و اضطراب مرتبط است.
نویسندگان این بررسی 24 مطالعه در مورد استفاده از مکمل ها در درمان اضطراب را تجزیه و تحلیل کردند، دریافتند که عصاره و ترکیبات L-lysine و L-arginine نیز توسط تحقیقات جامد حمایت شده است.
در بررسی قبلی (منتشر شده در پایگاه داده بررسی های سیستماتیک Cochrane در سال 2003 و به روز شده در سال 2005)، دانشمندان به بررسی هفت مطالعه کوا به عنوان درمان اضطراب پرداختند. اگر چه کواوا موثرتر از پلاسبو بود ، نویسندگان این نظرسنجی هشدار می دهند که "اندازه اثر کوچک به نظر می رسد." آنها همچنین دریافتند که کوا در صورت استفاده 24 هفته یا کمتر، نسبتا امن است.
هشدارها
پوست ساقه کاوا و برگ ها ممکن است حاوی ترکیباتی باشد که می تواند به کبد آسیب برساند و احتمالا منجر به مرگ شود. در واقع، در سال 2002 اداره غذا و داروی آمریکا هشدار داد که استفاده از مکمل های کواوا ممکن است به آسیب شدید کبد منجر شود. بنابراین، عاقلانه است که از استفاده از گیاه جلوگیری شود.
مهم است که در نظر داشته باشید که مکمل ها برای ایمنی آزمایش نشده اند و مکمل های غذایی اغلب کنترل نشده اند.
در بعضی موارد، این محصول ممکن است دوزهایی را که از مقدار مشخص شده برای هر گیاه متفاوت است، ارائه دهد. در موارد دیگر، محصول ممکن است با سایر مواد مانند فلزات آلوده باشد و یا دارای ترکیبات گیاهی باشد که اثرات سمی داشته باشد. همچنین ایمنی مکمل ها در زنان باردار، مادران پرستاری، کودکان و کسانی که دارای بیماری های پزشکی هستند یا افرادی که دارو مصرف می کنند، مشخص نشده است.
شما می توانید راهنمایی های بیشتری در مورد استفاده از مکمل ها در اینجا دریافت کنید
کوا همچنین ممکن است موجب خواب آلودگی شود و وقتی که در طولانی مدت زرد شدن پوست استفاده شود. علاوه بر این، کوا می تواند با تعدادی از داروها (از جمله داروهای آرام بخش و داروهای مورد استفاده برای بیماری پارکینسون) ارتباط برقرار کند.
با استفاده از Kava برای اضطراب امداد
در حالی که کوا ممکن است برخی از مزایای ضد اضطراب ارائه دهد، استفاده از kava برای درمان اختلال اضطرابی به دلیل نگرانی های احتمالی ایمنی توصیه نمی شود. اگر در معرض علائم اضطراب و اختلال (از جمله نگران کننده بودن، بی حوصلگی و خواب آلودگی) هستید، باید در اسرع وقت با یک متخصص بهداشت روانی مشورت کنید. ارائه دهنده خدمات بهداشت روانی شما همچنین می تواند به شما در مورد نحوه ایمن کردن کوا به برنامه درمان اضطراب کمک کند.
منابع:
Lakhan SE، Vieira KF. "مکمل های تغذیه ای و گیاهی برای اختلالات اضطراب و اضطراب: بررسی سیستماتیک". Nutr J. 2010 اکتبر 7؛ 9: 42.
مرکز ملی طب مکمل و جایگزین. "کوا" [NCCAM گیاهان در یک نگاه] ". انتشارات NCCAM شماره D314. ایجاد شده در ماه مه 2006 به روز شده در ژوئیه 2010.
مؤسسه ملی بهداشت دفتر مکمل های غذایی. "کوا" آخرین دسترسی در ژانویه 2011
Pittler MH، Ernst E. "عصاره کواو برای درمان اضطراب". سیستم پایگاه داده Cochrane Rev. 2003؛ (1): CD003383.
سلب مسئولیت: اطلاعات موجود در این سایت فقط برای مقاصد آموزشی طراحی شده و جایگزین مشاوره، تشخیص و درمان توسط یک پزشک مجاز نیست. این به معنای پوشش دادن تمام احتمالات احتمالی، تعاملات دارو، شرایط یا عوارض جانبی نیست. قبل از استفاده از داروهای جایگزین و یا تغییر در رژیم غذایی، باید به مراقبتهای سریع پزشکی برای هر گونه معالجه بهداشتی مراجعه کنید و قبل از استفاده از داروهای جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید.