مشخصات، دوز، تعاملات، اثرات جانبی و خطرات
بابونه، یک گل در خانواده دیزی، یک مکمل غذایی است که برای انواع مختلفی از جمله مشکلات خواب، اضطراب ، ناراحتی های گوارشی ، زخم دهان، عفونت های پوستی، بهبود زخم، کولیک و بثورات پوشک محبوب است.
بابونه برای هزاران سال از جمله یونان باستان، مصری ها و رومی ها استفاده شده است. احتمالا اغلب بابونه در قالب چای بابونه استفاده می شود که یکی از محبوب ترین استفاده های آن است.
در حالی که بسیاری از مردم آن را آرامش می دهند قبل از خواب و یا زمانی که احساس اضطراب، تحقیقات زیادی در مورد اثربخشی آن برای این استفاده نشده است.
مشخصات
بابونه آلمانی ( Matricaria recutita ) تمرکز بیشتر تحقیقات علمی است و تقریبا در همه جا به جز انگلستان که قبیله Chamaleum nobile محبوب است، در دسترس است. در آمریکای شمالی، بابونه بیشتر به عنوان یک چای گیاهی برای کمک به خواب آماده می شود.
چطوری؟
بابونه به عنوان کپسول، عصاره مایع، تنتور، چای و کرم موضعی در میان سایر داروها موجود است.
دستورالعملهای مصرف
همیشه برچسب محصول را برای دستورالعمل های دوزنامه بخوانید و در صورت لزوم با یک ارائه دهنده خدمات بهداشتی مشورت کنید.
برای بزرگسالان، دوز توصیه شده زیر است:
- کپسول: 400 تا 1600 میلی گرم در دوزهای تقسیم شده روزانه
- عصاره مایع: 1 تا 4 میلی لیتر سه بار در روز
- تنتور: 15 میلی لیتر سه تا چهار بار در روز
- چای: 1 تا 4 فنجان چای در روز
شواهد علمی کافی برای توصیه استفاده از بابونه در کودکان وجود ندارد.
چه کسی نباید آن را بگیرد
گروه های زیر باید از استفاده از بابونه اجتناب کنند:
- کسانی که آلرژی به گیاهان در خانواده دیزی دارند مانند زرد، گل داودی، گلبرگ، گلبرگ و گیلاس
- کسانی که با اختلالات خونریزی و کسانی که دارو مصرف می کنند، ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهد
- زنان باردار و پرستار چون بابونه ممکن است به عنوان محرک رحمی عمل کند یا منجر به قطع عضو جنین شود
تعاملات دارویی
به طور کلی، تحقیقات بیشتری لازم است تا به طور کامل تعاملات دارویی را برای بابونه ارزیابی کند. تعدادی از تعاملات بالقوه با داروها و مکمل های غذایی دیگر وجود دارد. قبل از استفاده از بابونه، با پزشک متخصص در مورد تعاملات بالقوه با سایر محصولات یا داروهای مورد استفاده خود مشورت کنید.
برخی از جلوه های تعاملی مشترک عبارتند از:
- خواب آلودگی همراه با بنزودیازپین ها ، باربیتوات ها، مواد مخدر، داروهای ضد تشنج، برخی از داروهای ضد افسردگی و الکل
- افزایش خطر خونریزی در صورت ترکیب با تخلیه کننده خون، ایبوپروفن یا ناپروکسن
- خطر در صورت ترکیب با داروهایی که قند خون و یا فشار خون را تحت تاثیر قرار می دهند
- ممکن است با اثربخشی هورمون درمانی مواجه شود زیرا بابونه مشابه استروژن است
با توجه به پتانسیل خواب آلودگی، توصیه نمی شود که ماشین آلات سنگین را رانندگی کنید یا کار کنید تا زمانی که متوجه شوید چگونه بابونه بر شما تاثیر می گذارد.
اثرات جانبی
عوارض جانبی گزارش شده از استفاده از بابونه عبارتند از:
- واکنش های شدید آلرژیک شامل آنافیلاکسی، تورم گلو و ضعف تنفس
- واکنش های آلرژیک پوست مانند اگزما
- استفراغ زمانی که در دوزهای بالا مصرف می شود
اثربخشی برای SAD
به طور کلی، تحقیقات علمی کافی برای حمایت از هر کدام از کاربردهای رایج بابونه انجام نشده است. با این حال، مطالعات اکتشافی در سال های 2009 و 2012 توسط آمستردام و همکارانش نشان داد که مفید بودن بالقوه برای اختلال اضطراب عمومی (GAD) و افسردگی است. تحقیق برای تعیین اینکه آیا اثر بابونه برای اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) وجود دارد، مورد نیاز است.
خطرات Associated
اداره غذا و داروی آمریکا (FDA) تولید و تولید انواع گیاهان و مکمل ها را تنظیم نمی کند. اکثر گیاهان و مکمل ها به طور کامل آزمایش نشده اند و هیچ تضمینی در مورد مواد یا ایمنی محصولات وجود ندارد.
اگرچه تعدادی از عوارض و تعاملات بالقوه در اینجا ارائه شده است، خطرات مرتبط با بابونه مورد مطالعه قرار نگرفته اند.
> منابع:
> آمستردام JD، لی Y، Soeller I، Rockwell K، Mao JJ، Shults J. بررسی کارآزمایی بالینی تصادفی دو سو کور، کنترل شده با پلاسبو در درمان عصاره Matricaria recutita (بابونه) برای اختلال اضطراب عمومی. J Clin Psychopharmacol . 2009؛ 29 (4): 378-382. doi: 10.1097 / JCP.0b013e3181ac935c.
> آمستردام JD، Shults J، Soeller I، مائو JJ، Rockwell K، Newberg AB. بابونه (Matricaria recutita) ممکن است فعالیت ضد افسردگی در افراد مضطرب و افسرده ایجاد کند: یک مطالعه اکتشافی. متفرقه سلامت سلامت . 2012؛ 18 (5): 44-49.
> مرکز پزشکی دانشگاه مریلند بابونه آلمانی؛ 2015
> Medline Plus روباه بابونه
> مرکز ملی بهداشت مکمل و یکپارچه (NIH). بابونه