کمک به همسران با درایو جنسی پایین
برای یک زن و شوهر همجنس گرا غیرمعمول نیست که در جنس جنسی خود اختلاف نظر داشته باشد، و برای زنانی که در دراز مدت رابطه جنسی دارند، میل جنسی پایین نیست. این می تواند ناراحت کننده و منجر به درگیری در ازدواج شود، و علت ها از یک زن به بعد متفاوت است. ممکن است به علت موضوع پزشکی، نگرانی های احساسی یا استرس در رابطه باشد.
در این وضعیت، شناسایی دلیل اصلی آن مهم است، بنابراین شما می توانید بهترین کار خود را برای اصلاح و درمان آن انجام دهید. صمیمیت یکی از کلید های ازدواج سالم است و اگر یک شریک احساس کند از آنجا بیرون می رود که نیازهایش برآورده نمی شود، این می تواند باعث ایجاد اضطراب در رابطه شود.
کم چربی در زنان
جنسیت زنان از مردان پیچیده تر است. علم این امر را تأیید می کند، به این معنی که مردان به طور طبیعی دارای میل جنسی قوی تر هستند و بیشتر از زنان به جنس فکر می کنند. یکی از قوی ترین عوامل موثر بر یک زن، کیفیت رابطه او و ارتباط احساسی با شریک جنسی او است.
میل جنسی پایین می تواند هر دو علت یا نتیجه دچار زناشویی باشد. اگر تصمیمی نگیرد، این می تواند به شدت در معرض ازدواج باشد و حتی ممکن است منجر به طلاق شود.
شما این را به خود و شوهرتان بدهکارید تا پزشک یا متخصص جنسیتان را ببینید و بحث کنید که چه چیزی باعث نگرانی شما در رابطه جنسی می شود.
این وضعیتی است که ارتباطات میان همسران مهم است. با صحبت کردن در مورد آن و تلاش برای یافتن یک راه حل با هم، می تواند پیوند خود را به عنوان یک زن و شوهر تقویت کند و یک شریک حمایت کننده می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.
تعاریف اختلال جنسی
بحث در مورد این است که آیا یک درایو جنسی زن باید به عنوان یک اختلال در نظر گرفته شود یا نه.
طبق دستورالعملهای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5) که توسط متخصصین بهداشت روانی مورد استفاده قرار می گیرند، باید سطح آن را افزایش دهد و موجب ناراحتی قابل ملاحظه ای از فانتزی های جنسی (یا غایب) و تمایل به فعالیت جنسی شود.
از لحاظ پزشکی، پزشکان شرایط مختلف اختلالات جنسی دارند. با این حال، برخی از آنها نمیتوانند به درستی طبقه بندی شوند، بنابراین مهم است که به یاد داشته باشید که هیچ یک از این موارد ممکن نیست به شما اعمال شود.
- اختلال اضطراب جنسی (HSDD): عدم علاقه جنسی، کاهش میل جنسی
- Dyspareunia: مقاربت جنسی دردناک
- آنورگاسمی: ناتوانی در رسیدن به ارگاسم
- دشوار شدن در تحریک
هنگام صحبت با پزشکانتان، این موارد را در ذهن داشته باشید:
- چه چیزی ممکن است برخی از علل ریزش جنسی من کم باشد؟
- از نظر موفقیت درمان چطور است؟
- برای تغییر دادن درایو جنسی من چه تغییراتی می توانم انجام دهم؟
- کدام درمان برای من بیشتر مفید خواهد بود؟
- آیا کتاب یا وب سایت هایی وجود دارد که می توانید در این مورد توصیه کنید؟
علل احتمالی پزشکی
یکی از اولین چیزهایی که باعث کاهش میل جنسی می شود، یک مسئله پزشکی است. برخی از شرایط می تواند باعث کاهش میل جنسی زن شود، همچنین داروهایی که برای درمان این بیماری ها استفاده می شود. بازدید از دکتر شما سلامت جسمی شما را تأمین نمی کند و یک روانپزشک می تواند نگرانی های بهداشت روانی را حل کند.
- جراحی بر روی بدن تاثیر می گذارد یا بدن را آسیب می زند
- شرایط پزشکی مانند دیابت، کم کاری تیروئید، آرتریت، آنمی، بیماری قلبی عروقی، یا اختلالات غدد درون ریز یا عصبی
- درد مزمن یا جسمی که ممکن است با یک وضعیت پزشکی همراه باشد
- افسردگی و اختلالات اضطرابی
- داروهای ضد افسردگی و داروهای دیگر
- بی اختیاری
زنان در طول زندگی خود بسیار هورمونی هستند. نوسانات هورمون ها و سیستم تولید مثل شما زمانی اتفاق می افتد که سن شما را طی می کند یا از دوره های خاصی از زندگی خود گذر می کنید. این، به نوبه خود، می تواند باعث افزایش و کاهش میل جنسی شما شود. بحث با دکتر شما یک ایده خوب برای مقابله با هر یک از موارد زیر است:
- کمبود هورمون، نوسانات هورمونی یا سطح پایین تستوسترون
- جریان خون را به واژن و رحم کاهش داده است
- آسیب اعصاب و رگهای خونی بعد از هیسترکتومی
- یائسگی
علل احتمالی شخصی
زنان باید با چیزهای زیادی در زندگی روزمره خود مقابله کنند و هر کدام از این ها می توانند بر میل جنسی شما تأثیر بگذارند. به عنوان مثال، بسیاری از زنان بعد از اینکه فرزند دارند، میل بیشتری به رابطه جنسی دارند. گاهی اوقات این به خاطر سطوح بالایی از استرس یا خستگی است یا به این دلیل که احساس می کنند زندگی آنها خیلی شلوغ است. همچنین شایع است که در مورد زنان که نمیخواهند نوزاد را بیدار کنند بشنوید.
فراتر از بچه ها، ممکن است شما احساس اضطراب بیشتری از کار داشته باشید یا ممکن است با مسائل عاطفی گذشته مواجه شوید. هر یک از این ها می تواند منفی شما را نیز تحت تاثیر قرار دهد. به خاطر ارتباط شما، خوب است که نگاهی صادقانه به هر کدام از این عوامل داشته باشید و برنامه ای با شریک زندگی تان ایجاد کنید تا بر آنچه که ممکن است بر شما تاثیر گذار باشد غلبه کنید.
- زایمان
- استفاده از مواد غیر قانونی
- مشکلات عاطفی
- سطح بالایی از استرس
- خشم
- خستگی
- تعارض در مورد گرایش جنسی
- سوء استفاده جنسی از دوران کودکی
علل احتمالی ارتباط
جنبه دیگری که باید در نظر بگیریم ارتباط شما است. این جایی است که حیاتی است که شما به عنوان یک تیم برای حل هر گونه مسائل بالقوه کار می کنید. پس از همه، جنس، روابط و ازدواج یک نظم شخصی نیست؛ آنها شامل دو نفر می شوند.
اگر هر کدام از این عوامل برای شما باشد، یک مشاور متاهل، متخصص جنس یا مشاور مذهبی شما ممکن است شخص خوبی باشد که از شما درخواست کمک کند:
- مشکلات ازدواج و مسائل مربوط به رابطه حل نشده
- تمایل به مجازات یا کنترل شوهر
- مسائل مربوط به قدرت در ازدواج
- وفاداری
درمان کم چربی زن
یک درایو جنسی پایین می تواند با داروها درمان شود. متأسفانه، مداخلات پزشکی برای زنان به همان اندازه که با جنسیت مردان بوده است، موفق نبوده است. با این وجود، ممکن است پزشک شما یکی از موارد زیر را توصیه و تجویز کند:
- Eros-CD، یک دستگاه غیر جراحی
- O-Shot (R)
- ادیی (داروهای تجویزی)
- کرم تستوسترون
- پچ استروژن یا قرص
- روان کننده های واژن
متناوبا، شما ممکن است علاقه مند به دنبال روش های طبیعی تر برای افزایش میل جنسی خود باشید. فلفل های طبیعی موجود در غذاها مانند شکلات و توت فرنگی ممکن است به اندازه کافی برای خلق و خوی شما باشد. بعضی از زنان نیز به هیپنوتیزم یا دیگر روش های پزشکی جایگزین تبدیل می شوند.
احساس خوبی در مورد خود و رابطه شما برای یک درایو جنس زن حیاتی است. در این وضعیت ارتباط عاطفی و رفاه عمومی ما قابل مقایسه نیست.
اگر برخی مسائل مربوط به شما را شناسایی کرده اید، ممكن است شما تعجب كنید كه چه ارتباطات خوب، حالت شادتر و تصویر بدن سالم برای زندگی جنسي شما می تواند باشد. برای رسیدن به این موارد، سعی کنید:
- کاهش استرس
- درمان رفتاری
- تغییر عادت های بد
- مشاوره ازدواج
- درمان فردی
- برقراری ارتباط بهتر با همسر
- کاهش وزن
- ورزش
مراحل اول شما
اگر شما یک زن هستید و رانندگی جنسی کم است که باعث ایجاد اصطکاک در ازدواج شما می شود، درمان یا درمان آسان نیست. با این حال، هنگامی که علت اصلی کشف شود، شما می توانید بهترین گزینه درمان را پیدا کنید.
شما نمی خواهید این مسئله را ادامه دهید و به آن نپردازید. از کمک یک حرفه ای مورد اعتماد مانند OB / GYN، پزشک عمومی یا یک روان درمانی برای شروع کمک بگیرید. یک برنامه درمان فردی می تواند برای رفع نیازها و شرایط خاص شما ایجاد شود.
همانطور که از طریق چیزها کار می کنید، سعی کنید جرقه عاشقانه ای را در کوچکترین مکان ها پیدا کنید. شاید آن را کمی احساس تنهایی شما زمانی که او بوسه گردن خود را، احساس گرم از آغوش، و یا برخی از زمان تنگ شدن در نیمکت. افتتاح خود را به یک عشق کمی می تواند منجر به لحظات خود به خود که می تواند شگفتی برای زندگی جنسی شما انجام دهد.
در جامعه امروز ما اغلب می توانیم در همه چیزهایی که لازم است انجام دهیم، بیش از حد پیچیده می شود که ما از لذت بردن از لذت های ساده زندگی را فراموش می کنیم. سکس یکی از آن لذتهای است که با یک رابطه صمیمی همراه است و این همان چیزی است که احساس جسمانی می کند. این را در ذهن داشته باشید و راه هایی را که می توانید ازدواج خود را در زندگی خود تعیین کنید، در نظر بگیرید.
> منابع:
> Faubion SS، Rullo JE. اختلال جنسی در زنان: رویکرد عملی. پزشک خانواده آمریکایی. 2015؛ 92 (4): 281-288.
> Sine R. Sex Drive: چگونه مردان و زنان مقایسه می کنند؟ WebMD 2013