مسائل خواب در کودکان و نوجوانان مبتلا به ADHD یک رخداد رایج است. گاهی اوقات داروهای محرک بر خواب تاثیر می گذارند. دیگر موارد ناامیدی همراه با ADHD سبب مشکل خواب رفتن می شوند. در هر صورت، فرزند یا دختر شما به احتمال زیاد به چالش های مربوط به محرومیت از خواب، که می تواند شامل عدم تمرکز و مسائل مربوط به خلق است.
در بلندمدت، کودکان و نوجوانانی که محروم شده اند ممکن است "سقوط کنند"، که نیاز به خواب طولانی مدت دارند تا بقیه به آنها نیاز داشته باشند.
کلید کمک به کودک شما برای خواب چیست؟ چالش شما این است که یک محیط شاد را پیدا کنید بین 1) زمانی که داروهای فرزندتان به طور کامل پوشیده شده است (و باعث می شود او بیش از حد برای خواب بماند) و 2) زمانی که داروهای فرزند شما در حال انجام است اما هنوز هم برای خواب آرام است. این روند ممکن است برخی از محاکمه و خطا را انجام دهد، اما با کمک دکتر شما و مشارکت فرزند شما، می توانید مشکل را حل کنید.
محرومیت از خواب و نوجوانان
مطالعات نشان داده اند که نوجوانان نیاز به 8.5 تا 9.25 ساعت خواب در هر شب دارند، اما نوجوانان ما به میزان قابل توجهی کمتر می شوند. هلن A. Emsellem، MD، مدیر مرکز اختلالات خواب و خواب در Chevy Chase، مریلند است. او همچنین نویسنده از تعویق ... یا از دست دادن است! ده روش "بدون جنگ" برای بهبود خواندن خواب نوجوان شما.
دکتر Emsellem می گوید: "محدودیت در مدت زمان خواب تمام شده توسط نوجوانان بدتر می شود، زیرا آنها از طریق دبیرستان پیشرفت می کنند." "سقوط" اجتناب ناپذیر است و ممکن است اغلب از هر چهار ماه رخ دهد. "
خواب و ADHD
دکتر Emsellem می گوید مهم است که از همپوشانی علائم ADD / ADHD و محدودیت خواب آگاه باشید.
"دشواری توجه، تمرکز و تمرکز، علائم کلیدی خواب آلودگی و ADD / ADHD است. حضور محدودیت خواب علائم ADD / ADHD را تشدید می کند. اگر علائم بدتر از حد معمول با داروهای بالاتر از دارو مصرف شود، علائم ممکن است گلوله برفی باشد. "
چگونه برای کمک به خواب کودک شما
مطمئن باشید که با نگرانی های خود با دکتر فرزندتان صحبت کنید. ممکن است که او بتواند دوز و زمان دارو را تنظیم کند. این امر به ویژه مهم است "برای جلوگیری از اثرات نشتی در ساعات شبانه که ممکن است برای نوجوانان شما کم شود و خوابیدگی کند،" دکتر Emsellem می گوید. "ممکن است یک چالش برای تنظیم دوز مناسب برای مطالعه شبانه باشد، اما با شروع خواب مواجه نشویم." اینها همه مواردی هستند که می خواهید با پزشک صحبت کنید.
منبع:
هلن A. Emsellem، MD. "Re: درخواست تقاضاهای کارشناسان." ایمیل به Keath کم. 12 دسامبر 07