مواجهه تصویری و اختلال شخصیت مرزی

قرار گرفتن در معرض امگا - یک روش است که نتایج امیدوار کننده ای را نشان داده است

قرار گرفتن در معرض واژینال یک بخش از رویکرد به درمان به نام درمان شناختی رفتاری (CBT) است. درمان CBT بر این ایده استوار است که بیشتر مشکلات روانشناختی را می توان به تجربیات یادگیری اولیه یادآوری کرد و این تجربیات بر چگونگی تفسیر و واکنش به چیزهایی که بعدا در زندگی ما اتفاق می افتد تأثیر می گذارد.

CBT یک درمان تجربی پشتیبانی شده است - به این معنی که به طور گسترده مورد تحقیق و علمی ثابت شده - برای اختلال شخصیت مرزی .

BPD می تواند به تجربیات تروماتیک مرتبط باشد.

این که آیا این تجربه زمانی بود که شما یک کودک نوپا بودید که فراموش کرده اید یا چیزی که در نوجوانی اتفاق افتاده است، این حادثه ممکن است مسئولیت برخی یا همه جنبه های BPD شما را بر عهده بگیرد.

در مدل CBT، بخشی از این دلیل که تجربیات تهاجمی از گذشته همچنان امروز به ما آسیب می رساند، این است که ما یاد می گیریم که از فکر کردن درباره آنها جلوگیری کنیم. این طبیعی است زیرا رویدادهای گذشته می توانند احساسات بسیار دردناكی ایجاد كنند و سعی نكنیم در گذشته زندگی كنیم. اما چون تلاش می کنیم افکار درباره وقایع را از بین ببریم و از چیزی که به آن تجربیات یادآوری می کنیم جلوگیری کنیم، ما در واقع خودمان را فراموش نمی کنیم که خاطرات ما به ما آسیب برساند و ما ایمن باشیم. قرار گرفتن در معرض واژگانی این است که این تجربیات را به سطح برساند تا شما بتوانید در مورد این خاطرات فکر کنید و به آنها واکنش نشان دهید. با تغییر این واکنش ها، واکنش ها و رفتارهای شما در شرایط دیگر نیز ممکن است بهبود یابد.

چگونگی مواجهه تصویری کار می کند

قرار گرفتن در معرض واژگونی یک راه است که درمانگران CBT به این مشکل پاسخ میدهند. در مواجهه با خیالی، از شما خواسته خواهد شد که خود را در یکی از حوادث پس از زایمان تصور کنید. از شما خواسته می شود که این رویداد را در ذهن خود دوباره زنده کنید، با تمام احساسات، احساسات، بوی، منظره ها و صداها که در طول رویداد اتفاق افتاده است.

معمولا در جلسه درمان خود، قرار گرفتن در معرض تصور می شود. دکتر شما به شما در فرایند راهنمایی می کند، به شما کمک می کند تا شما را در مسیر و امن نگه دارید. آنها بسیار مراقب باشند تا شما را به نقطه ای از ترس یا ناراحتی تحریک نکنند، زیرا آنها درک می کنند که چقدر افتضاح می تواند در مورد این تجربیات تهاجمی فکر کند. مهم است که قرار گرفتن در معرض تصور تحت هدایت یک درمانگر - این چیزی نیست که به خود و یا با دوستانتان تلاش کنید.

با گذشت زمان، ممکن است متوجه شوید که واکنشهای شدیدتری نسبت به خاطرات رویدادهای گذشته دارید. تحقیقات زیادی وجود دارد که نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض خیالی یک راه موثر برای کاهش علائم مربوط به تروما است. این کار برای همه کار نمی کند، اما بسیاری از افراد مسائل قابل ملاحظه ای کمتر دارند و می توانند پس از اتمام درمان در معرض خطر، اختلال شخصیت مرزی خود را بهتر مدیریت کنند.

_منابع:

_{Foa E، Hembree E، Rothbaum B. درمان طولانی مدت در معرض PTSD: پردازش احساسی تجربیات تروماتیک، راهنمای درمانگر . نیویورک: انتشارات دانشگاه آکسفورد، 2007.}

_{Nemeroff CB، Bremner JD، Foa EB، Mayberg HS، North CS، Stein MB. "اختلال استرس پس از جراحی: یک بررسی علمی". مجله تحقیقات روانپزشکی ، 40 (1): 1-21، 2006.}