برخورد با اختلالات خانوادگی و استرس تعطیلات

مدیریت خانواده در طول تعطیلات: چه کسی باید ببیند و چگونه آنها را مدیریت کند

تعطیلات بسیاری از فرصت ها را برای پیوند با خانواده فراهم می کند، اما این زمان هم می تواند فشارهای شدیدی را ایجاد کند، به ویژه هنگامی که درگیری های خانوادگی رخ می دهد. برخی از درگیری ها ممکن است ناشی از تصمیم گیری در مورد خویشاوندان باشد. در اینجا چند راه برای تقسیم زمان خود را برای تعطیلات و درگیر کردن درگیری ها و استرس تعطیلات که ممکن است بوجود می آیند.

با همکاران خود صحبت کنید

اگر شما و همسرتان هر دو می خواهید با خانواده های خود از مناظر جشن بگیرند، اگر با شرایط طلاق برخورد کنید که در آن همه نمی خواهند با هم جشن بگیرند و یا فقط خانواده های زیادی داشته باشید، می توانید تصمیم بگیرید که چه کسی ببینید، و وقتی که. نوبت گرفتن یک راه حل آسان است. اگر در ماه نوامبر یک گروه را ببینید، در ماه دسامبر یا سالهای متناوب دیگر را ببینید. سپس شما در نهایت می توانید همه را ببینید.

جشن های میزبان در خانه شما

اگر استرس سفر هر سال بیشتر از آن چیزی است که شما می خواهید رفتار کنید، ممکن است بخواهید خانواده را برای تعطیلات به خانه خود منتقل کنید. این نیز یک راه حل خوب است که شما باید گروه ها و یا اقوام بیش از حد بسیاری را به نوبت به دیدن: دعوت همه را به جشن با هم، و شما را به دیدن همه بیشتر. در حالی که این کار در هر شرایطی کار نخواهد کرد، می تواند اوراق قرضه بین گروهی از بستگان ایجاد کند که ممکن است به خوبی یکی دیگر از آنها را بداند.

آماده شدن برای برخی از اختلافات

اگر در هنگام برخورد با خانواده تان معمولا درگیری دارید، ایده خوبی برای آماده شدن برای آن است. من پیشنهاد نمیکنم که شما به دنبال مشکل باشید، بلکه این که با واقعیت با واقعیت روبرو شوید. اگر مادر شما همیشه از ظاهر خود انتقاد می کند یا برادر شما همیشه جوک های بی رحمانه را انجام می دهد، انتظار نداشته باشید که آنها عادت های خود را تغییر دهند؛ فقط حس شوخ طبعی در مورد آن داشته باشید و خود را به آنچه که در مورد آنها عاشق هستید یادآوری کنید.

این مقالات در مورد برخورد با افراد دشوار و برخورد با تعارض نیز می تواند کمک کند.

فقط بگو نه

اگر دیدن خانواده باعث ایجاد مقدار زیادی استرس در هر سال می شود، گاهی اوقات می توان گفت جشن با تنها شریک زندگی شما و یا بچه ها می تواند یک جایگزین فوق العاده برای دیدن افرادی که شما را به طور مداوم تحت فشار قرار دادند.

خودت را با دوستانت متمرکز کن

بسیاری از تعطیلات شاد توسط گروهی از مردم تشکیل شده است که تصمیم گرفته اند به جایی از خانواده جشن بگیرند. این که آیا شما قادر به سفر نیستید (یا خانواده ای دارید)، یا به دلایلی دیگر بدون اینکه به زادگاه خود بیفتید، جشن می گیرید با افراد دیگر که می دانید که برای روز نیز بدون خانواده هستند، می تواند راهی عالی برای برقراری ارتباط با دوستان و لذت بردن از شما باشد روح فصل.