مرور اجمالی از علائم و درمان برای استرس پس از ضربه

مقابله و درمان

طی سالهای تحقیق، تعدادی از علائم اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) شناسایی شده است. این علائمی است که می تواند پس از تجربه یک رویداد آسیب دیده ایجاد شده و در فهرست تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5)، کتابچه ای که متخصصان بهداشت روان برای تشخیص مسائل مربوط به سلامت روان استفاده می کنند، ذکر شده اند.

علائم

علائم PTSD به چهار خوشه جداگانه تقسیم می شود:

1. تجربه دوباره

تجربیات و تجربیات ، رویداد آسیب پذیر شامل این علائم است:

2. اجتناب

در واقع اجتناب از افراد، مکان ها یا شرایطی که به رویداد آسیب زا به شما یادآوری می کند شامل این علائم می شود:

3. بیش از حد

احساس برداشتن و یا لبه، به نام hyperarousal ، شامل این علائم:

4. افکار و عقاید منفی

افکار و احساسات در مورد خود و دیگران ممکن است منفی باشد و می تواند این علائم را شامل شود:

بسیاری از این علائم یک نسخه شدید از پاسخ طبیعی بدن ما به استرس است. شناخت پاسخ طبیعی بدن ما به تهدید و خطر، شناخته شده به عنوان مبارزه یا پاسخ پرواز ، می تواند به ما در درک بهتر علائم PTSD کمک کند.

تشخیص

برای تشخیص PTSD ، لازم نیست همه این علائم را داشته باشید. در واقع، به ندرت یک فرد مبتلا به PTSD تمام علائم ذکر شده در بالا را تجربه می کند. برای دریافت تشخیص PTSD، شما فقط نیاز به تعداد معینی از علائم را از هر خوشه.

الزامات اضافی برای تشخیص نیز باید مورد سنجش قرار گیرد، مانند اینکه چگونه ابتدا به رویداد آسیب زا پاسخ دادید، مدت زمانی که علائم شما را تجربه کرده اید و میزان این علائم در زندگی شما دخالت می کند.

مقابله با علائم

علائم PTSD ممکن است برای مقابله با آن دشوار باشد و در نتیجه بسیاری از افراد مبتلا به PTSD سبب نابودی استراتژی های مقابله ای مانند مصرف الکل یا مواد مخدر یا خودآزاری عمدی می شوند .

به دلیل این خطرات، مهم است که تعدادی از استراتژی های مقابله سالم برای مدیریت علائم PTSD خود را توسعه دهیم. استراتژی های مقابله ای که می توانید در ترکیب خود در زندگی خود کار کنید عبارتند از:

گزینه های درمان

تعدادی از درمان های روانشناختی در مواجهه با نشانه های PTSD موثر بوده اند. برخی از این موارد عبارتند از:

درمان مهم است

اگر علائم PTSD را تجربه می کنید، مهم است که به کمک نیاز داشته باشید. بسیاری از افراد از طریق درمان با PTSD بهبود می یابند. با این حال، علائم بی نظیر PTSD می تواند در طول زمان بدتر شود و ممکن است به توسعه سایر اختلالات روانی مانند افسردگی عمده ، اختلالات مصرف مواد ، اختلالات خوردن یا اختلالات اضطرابی کمک کند . از دکتر یا متخصص بهداشت روان برای توصیه یا ارجاع به کسی که متخصص در درمان PTSD است، از پزشک خود بپرسید.

> منابع:

> انجمن روانپزشکی آمریکا (APA). راهنمای تشخیصی و آماری اختلالهای روانی. 5th ed واشنگتن دی سی: 2013.

> Pai A، Suris AM، North CS. اختلال استرس پس از سانحه در DSM-5 : مناقشات، تغییرات و ملاحظات مفهومی. Hunter SJ، ed. علوم رفتاری 2017؛ 7 (1): 7. doi: 10.3390 / bs7010007.

> وزارت امور خارجه آمريکا معیار DSM-5 برای تشخیص PTSD. PTSD: مرکز ملی PTSD. به روز شده در تاریخ 23 فوریه 2016.

> وزارت امور خارجه آمريکا PTSD و DSM-5. PTSD: مرکز ملی PTSD. به روز شده در تاریخ 22 فوریه 2018.

> وزارت امور خارجه آمريکا درمان PTSD PTSD: مرکز ملی PTSD. به روز شده در 18 اوت 2017.