رویاها چیست؟
خواب در مرحله حرکت سریع چشم (REM) در خواب اتفاق می افتد. در یک شب معمولی، شما در مجموع 2 ساعت خواب، که توسط چرخه خواب شکسته می شوید. محققان در مورد چگونگی خواب یا چرا به ما نمی دانند. آنها می دانند که نوزادان رویایی هستند و محروم کردن موش های صحرایی از خواب REM عمر آنها را کوتاه می کند. دیگر پستانداران و پرندگان همچنین دارای مراحل خواب REM هستند، اما حیوانات سرد خون مانند لاک پشت ها، مارمولک ها و ماهی ها نیستند.
رام خواب و رویای
خواب REM معمولا بعد از یک دوره خواب عمیق به نام مرحله 4 خواب شروع می شود. ناحیه مغز به نام pons - که در آن سیگنال خواب REM آغاز می شود - سیگنال ها را به سیم نخاعی متصل می کند. این باعث می شود بدن در طول خواب REM بی حرکت باشد. وقتی پان ها سیگنال نخاعی را خاموش نمی کنند، مردم رویاهای خود را عمل می کنند. این امر می تواند خطرناک باشد چرا که اجرای رویاها بدون ورودی از حواس می تواند فرد را به دیواره ها، سقوط پله ها و یا بدتر منجر شود. این بیماری نادر است و متفاوت از خواب آلودگی معمول است و به عنوان "اختلال رفتار خواب REM" شناخته می شود.
PONS همچنین از طریق تالاموس سیگنال هایی را به قشر مغزی می فرستد (که یک فیلتر و رله برای اطلاعات حساس و توابع حرکت موتور در عمق مغز است). قشر مغزی بخشی از مغز درگیر پردازش اطلاعات (یادگیری، تفکر و سازماندهی) است. به نظر می رسد که مغز "روشن" در طول خواب REM به یادگیری و یادگیری کمک می کند.
نوزادان تقریبا 50 درصد زمان خواب خود را در خواب REM صرف می کنند (در مقایسه با 20 درصد برای بزرگسالان)، که ممکن است با مقدار بسیار زیادی از یادگیری در دوران کودکی توضیح داده شود. اگر افراد مهارت های مختلفی را آموزش داده و سپس از خواب REM محروم می شوند، اغلب نمی توانند به یاد داشته باشند که چه چیزی آموزش داده شده اند.
معنی رویاها
رویاها ممکن است یک راه باشد که مغز خاطرات را تحریک کند.
زمان خواب میتواند یک دوره زمانی باشد که مغز میتواند رویدادهای روزانه را دوباره سازماندهی و بررسی کند و تجربیات جدید را به افراد مسن تر متصل کند. از آنجا که بدن خاموش است، مغز می تواند این کار را بدون ورودی اضافی وارد یا خطر بدن را "بازی" از خاطرات روز انجام دهد.
بعضی از محققان بر این باورند که رویاها بیشتر شبیه پس زمینه "سر و صدا" است که تفسیر شده و سازمان یافته است. این نظریه بیان می کند که رویاها صرفا تلاشی مغز برای تشخیص سیگنال های تصادفی در طول خواب هستند. بعضی افراد روی رویاهای خود بیشتر از دیگران کنترل می کنند. برای این افراد، افکار آخر قبل از رفتن به رختخواب ممکن است روی یک رویا تاثیر بگذارد.
البته، روانشناسان و اکثر مردم به دنبال معنای بیشتر و بینش در رویاها هستند. در اینجا چند رویای معمول با تفسیرها وجود دارد:
- سقوط: رویاهای سقوط گفته می شود که ناامنی را نشان می دهند. فروید فکر می کرد رویاها از سقوط به معنی توجه به دادن به میل جنسی است.
- پرواز: رویاهای پرواز نشان می دهد احساس کنترل و یا "در بالای" یک وضعیت است.
- رویای برهنه: گفته می شود که رویاهای برهنه نشان می دهند که شما از چیزی چیزی شرمنده یا چیزی برای پنهان کردن دارید.
شخصا، این تفسیرها به نظر من کمی بیش از حد پاپ به من حساس هستند.
من فکر می کنم با درک رویاهای خود و فکر کردن در مورد آنها می توانید تعیین کنید که چه معنایی برای زندگی شما قابل انتقال است. (من رویای خودم را فراموش کرده ام تا جوراب های جوراب را بپوشم، لطفا نظرات خود را بگذارید اگر بینش داشته باشید).
شما می توانید توانایی خود را به یاد داشته باشید رویاهای خود را با نگه داشتن مجله در نزدیکی تخت خود را و نوشتن همه چیز شما می توانید در مورد رویاهای خود را هنگامی که شما برای اولین بار از خواب بیدار. پس از چند هفته، توانایی شما برای به یاد آوردن رویاهای شما بهبود خواهد یافت. بعضی از مردم ادعا می کنند که آنها رویاهای شفاف دارند، که رویاها هستند که می توانند در آن شرکت کنند و رویاها را تغییر دهند. خواب روحانی می تواند از طریق تعدادی از تکنیک ها به وجود آید، هرچند تحقیقات کمی انجام شده و بسیاری از گمانه زنی ها بر روی آن انجام شده است.