رویاها می توانند جالب، هیجان انگیز، وحشتناک، و یا فقط ساده عجیب و غریب. در حالی که هیچ توافق روشن در مورد اینکه چرا ما رویایمان وجود ندارد ، محققان کمی درباره چیزی که اتفاق می افتد در حالی که ما رویایمان را فرا گرفته اند، بسیار یاد گرفته ایم. در اینجا 10 چیز است که باید در مورد رویاها بدانید.
1 - رویاهای همه
مردان این کار را انجام می دهند. زنان آن را انجام می دهند. حتی بچه ها آن را انجام می دهند. ما همه برای دو ساعت در شب خواب میبینیم، حتی کسانی که از ما میپرسند. در واقع، محققان متوجه شده اند که مردم معمولا هر شب رویاهای مختلفی دارند، هر کدام به طور معمول بین 5 تا 20 دقیقه طول می کشد. در طول یک عمر معمول، مردم به طور متوسط 6 سال خواب را صرف می کنند!
2 - اما شما بیشتر رویاهای خود را فراموش کرده اید
تا 95 درصد از تمام رویاها به زودی پس از بیدار شدن به سرعت فراموش می شوند. چرا رویاهای ما دشوار است تا به یاد داشته باشیم ؟ بر طبق یک نظریه، تغییرات مغز که در طول خواب اتفاق می افتد از پردازش اطلاعات و ذخیره سازی مورد نیاز برای شکل گیری حافظه پشتیبانی نمی کند. اسکن مغز افراد خواب نشان داده است که لوب های پیشانی، ناحیه ای که نقش کلیدی در شکل گیری حافظه ایفا می کند ، در طول حرکت چشم سریع چشم (REM) غیر فعال است، مرحله ای که در خواب رخ می دهد.
3 - همه رویاها در رنگ نیستند
در حالی که اکثر مردم رویای رنگی را گزارش می کنند، درصد کوچکی از افرادی که ادعا می کنند تنها رویای سیاه و سفید هستند، وجود دارد. در مطالعاتی که رویایان بیدار شده اند و خواسته شده که رنگ ها را از یک نمودار انتخاب کنند که با رویاهای آنها مطابقت داشته باشد، رنگ های پاستیل نرم، آنهایی هستند که اغلب انتخاب می شوند.
4 - رویاهای مرد و زن متفاوت است
محققان برخی از تفاوت های میان مردان و زنان را در مورد محتوا محتویات رویاهای خود پیدا کرده اند. در مطالعات متعددی، مردان نسبت به زنان نسبت به سینما نسبت به سلاح به طور چشمگیری بیشتر نشان دادند، در حالی که زنان در مورد ارجاعات به لباس بیشتر از مردان مینوشتند.
مطالعه دیگری نشان داد که رویاهای مردان تمایل بیشتری به محتوا و فعالیت بدنی دارند، در حالی که رویاهای زنان حاوی رد و رد شدن بیشتر و مکالمه بیشتری نسبت به فعالیت بدنی هستند.
زنان تمایل به رویاهای اندکی طولانی دارند که شخصیت های بیشتری دارند. هنگامی که به شخصیت هایی که معمولا در رویاها ظاهر می شوند، مردان در مورد مردان دیگر دو برابر بیشتر از زنان نسبت به زنان دارند، در حالی که زنان در هر دو جنس به طور مساوی رویایی را می بینند.
5 - حیوانات احتمالا رویای
آیا تا به حال یک سگ خواب را تماشا دم خود و یا حرکت پاهای خود را در حالی که خواب؟ محققان بر این باورند که این احتمال وجود دارد که حیوانات واقعا رویای خود را درک کنند. درست مانند انسان، حیوانات به مرحله ای از خواب می روند که شامل دوره های REM و غیر REM می باشد.
6 - امکان کنترل رویاهای شما وجود دارد
رویای شفاف یکی است که در آن شما آگاه هستید که حتی اگر هنوز بخوابید خوابیدید. در طول این نوع خواب، اغلب می توانید محتوای رویایی را کنترل یا کنترل کنید. تقریبا نیمی از همه مردم می توانند به یاد داشته باشند که حداقل یک نمونه از خواب آلودگی را تجربه کرده اند، و بعضی از افراد می توانند رویاهای شفاف داشته باشند.
7 - احساسات منفی در رویاها بیشتر شایع است
در طول یک دوره بیش از 40 سال، محقق کالوین س. هال، بیش از 50،000 حساب روی را از دانش آموزان کالج جمع آوری کرد. این گزارش ها توسط دانش آموز هالیوود ویلیام دوموهف در سال های دهه 1990 در دسترس عموم قرار گرفت. حساب های رویایی نشان داد که بسیاری از احساسات در طول آرزوها از جمله شادی، شادی و ترس تجربه می شود. شایع ترین عاطفه ای که در رویاها تجربه شد، اضطراب بود و احساسات منفی به طور کلی بیشتر از موارد مثبت بود.
8 - افراد کور می توانند رویای بصری
محققان در یک مطالعه از افرادی که از زمان تولد نابینا بوده اند، به نظر می رسد در رویاهای خود تصویر بصری را تجربه کنند و همچنین حرکات چشم را با توجه به خواب بصری مرتبط سازند. گرچه حرکات چشم آنها در زمان REM کمتر از شرکت کنندگان در بیننده بود، شرکت کنندگان نوری احساسات رویایی مشابه، از جمله محتوای بصری را گزارش کردند.
9 - شما در طول رویاهای خود فلج می شوید
خواب REM، مرحله خواب که در آن رویایی اتفاق می افتد، با فلج عضلات داوطلبانه مشخص می شود. چرا؟ این پدیده به عنوان اتونای REM شناخته شده است و از خواب بیدار شدن شما جلوگیری می کند. اساسا، چون نورون های حرکتی تحریک نمی شوند، بدن شما حرکت نمی کند.
در بعضی موارد، این فلج حتی می تواند تا مدت 10 دقیقه، وضعیتی به نام فلج خواب شناخته شود، حتی به وضعیت بیداری منتقل شود. آیا تا به حال از یک رویا وحشتناک از خواب بیدار شده اید تا بتوانید خود را قادر به حرکت دهید؟ در حالی که این تجربه می تواند ترسناک باشد، کارشناسان توصیه می کنند که کاملا طبیعی باشد و باید فقط چند دقیقه قبل از کنترل عادی طبیعی باز شود.
10 - بسیاری از رویاها جهانی هستند
در حالی که رویاهای اغلب به شدت تحت تاثیر تجربیات شخصی ما قرار دارند، محققان دریافتند که موضوعات خاص در میان فرهنگ های مختلف بسیار رایج هستند. به عنوان مثال، مردم از سراسر جهان اغلب در مورد تعقیب، حمله و یا سقوط رویایی را در رویای. دیگر تجربیات رویا رایج شامل رویدادهای مدرسه، احساس یخ زده و ناتوانی در حرکت، دیر رسیدن، پرواز کردن و غارت کردن در عموم هستند.
> منابع:
> Bértolo H، Mestre T، باروریو A، آنتونا B. حرکت سریع چشم (REMs) و یادآوری رویای ویژوال در هر دو موضوع ذاتا کور و ذهن. سومین کنفرانس بین المللی کاربرد اپتیک و فوتونیک. مقالات SPIE. 22 اوت 2017؛ 104532 کوهنوردی: 10.1117 / 12.2276048.
> Domhoff GW، Schneider A. شباهت ها و تفاوت ها در محتوای رویایی در سطوح مختلف فرهنگی، جنسیتی و فردی. آگاهی و شناخت. دسامبر 2008؛ 17 (4): 1257-1265. doi: 10.1016 / j.concog.2008.08.005.
> Hobson JA خواب و رویای REM: به سوی نظریه ای از متابولیسم. بررسی طبیعت. علوم اعصاب 2009؛ 10: 803-813. doi: 10.1038 / nrn2716.
> Hockenbury SE، Hockenbury D. کشف روانشناسی. 5th ed نیویورک، نیویورک: ناشران ارزشمند؛ 2011
> Mathes J، Schredl M. تفاوت های جنسیتی در محتوای رویایی: آیا آنها مربوط به شخصیت؟ مجله بین المللی تحقیقات رویایی . 2013؛ 6 (2): 104-109.
> Voss U، Holzmann R، Tuin I، Hobson JA. Dreaming Dream: حالت ایدهآل با ویژگیهایی از خواب بیدار و غیر خوابیدن. خواب 2009؛ 32 (9): 1191-1200.