دروغ بخشی از اعتیاد است
معتادان دروغ می گویند تا رفتارهای اعتیاد آور خود را به دلایل مختلف مخفی کنند، بنابراین شخصا آن را نپذیرید. در اینجا برخی از دلایل اینکه معتادان دروغ می گویند و چگونه می توانید سعی کنید به طور موثر با این رفتار مقابله کنید.
معتادان دروغ میگویند تا از مقابله جلوگیری کنند
معتادان اغلب می خواهند از رویارویی اجتناب کنند زیرا از مدتها قبل از رفتار اعتیاد آور خود به عنوان یک استراتژی مقابله ای استفاده کرده اند، اما اغلب دیگر روش های پیشرفته ای برای مقابله با استرس های زندگی ندارند.
هنگامی که با یک موضوع دشوار روبرو می شوید، سعی کنید در مورد آن باقی بمانید. به جای سوءاستفاده معتاد از زبان استفاده کنید تا دیدگاه خود را منعکس کنید.
افراد مبتلا به اعتیاد مانند تغییر اجباری نیستند
معتادان دارای یک خط خونی هستند. آنها می دانند که رفتار آنها در بهترین منافع هر کسی نیست، به ویژه در مورد آنها، اما تصمیم گرفته است که برای آنها کار کند و آنها به این کار دست می زنند.
در نهایت، معتادان می توانند و تغییر دهند وقتی که متوجه شوند عواقب رفتار آنها همچنان بدتر می شود، مگر اینکه آنها کاری متفاوت انجام دهند. اعتیاد اغلب در مورد میزان رفتار اعتیاد آور خود دروغ می گوید، زیرا آنها می خواهند از شما فشار بر آنها را تغییر دهند.
سعی کنید اطلاعاتی را ارائه دهید که ممکن است معتادان را در زندگی خود تحت تأثیر قرار دهد تا ذهنیت خود را تغییر دهند به جای تلاش برای متقاعد کردن آنها به تغییر.
معتادان می خواهند ناهنجاری را فرار کنند
معتادان اغلب رفتار خود را به عنوان یک نوع الگوی برگزاری می بینند، امیدواریم همه چیز خود را از دست بدهد و اعتیاد ناپدید می شود.
آنها نمی خواهند که آنها را درباره جنبه های منفی رفتار آنها به یاد بیاورید، به خصوص اگر آن را به نحوی سرزنش کنید. وقتی معتاد احساس می کند که توسط عزیزان به طور مداوم مورد انتقاد قرار می گیرد، دروغ می گویند تا رفتار خود را مخفی کنند.
سعی کنید بر روی آنچه که اگر چیزها تغییر می کنند، تمرکز کنید، نه اینکه چه چیزی بدتر خواهد شد، اگر این کار را نکنند.
دوستداران دروغگو را فعال کنید
شما فقط دوست داشتنی خود را دروغ می دانید زیرا می دانید که واقعا چه اتفاقی افتاد. اما به هر دلیلی، شما اجازه می دهید آنها دروغ بگویند بدون اینکه آنها بدانند که می دانید.
این یکی از دو پیام را ارسال می کند:
- "شما دروغ گفتید و من متوجه نشدم - پس اگر دوباره دروغ می گویید، ممکن است بار بعدی هم متوجه نشوید".
- "شما دروغ گفتید و من متوجه شدم، اما من وانمود میکنم به شما اعتقاد دارم - پس اگر دوباره دروغ بگویی، من وانمود میکنم که شما هم همینطور اعتقاد دارید."
در این مورد، یا از بحث در مورد موضوع کاملا اجتناب نکنید و یا به سادگی آنچه را که میشناسید اتفاق بیافتد، بیان کنید، و نه با دروغ.
زندگی بدون اعتیاد می تواند مانند یک خلوت باشد
زندگی معتاد به رفتارهای اعتیادآور آنها متکی است . اگر چه امروز برنامه ریزی برای "یک روز" را ترک می کنند، زندگی بدون اعتیاد آنها به نظر می رسد ترسناک خالی است. اگر شما نمی فهمید که چگونه این نابسامان مردم را به رفتار اعتیادآور خود هدایت می کند، آنها به آن متصل می شوند و دروغ می گویند تا شما را متوقف کند.
به جای رفتار رفتاری، ترجیحا قبل از اینکه رفتار اعتیادآور بخشی از روال شما می شود، به شیوه ای مثبت و مثبت اشاره کنید.
معتادان احساس شرمساری می کنند
اعتیاد اغلب افراد اطرافشان را به نحوی رفتار می کنند که موجب خجالت و پشیمانی می شوند.
هنگامی که شما این را ذکر می کنید، دروغ می گویید تا احساس شرم کنند.
در کنار دروغ معتاد، نوعی از توانایی است که ممکن است باعث خجالت بیرونی شود، اما برای کاهش درد عاطفی درونی شما عزیزان، هیچ کاری انجام نخواهد داد.
منابع:
Bradshaw، J. شفا شرم که به شما متصل است. Deerfield Beach، FL: ارتباطات بهداشتی شرکت (1988)
Weltanschauung از نوشیدنی های سنگین نشده: بررسی مجدد کنترل، وابستگی و تغییر. پایان نامه دکترا، دانشگاه بیرمنگام. (2000)