یک مرور اجمالی از اعتیاد
برای مدت طولانی، اعتیاد به معنای یک عادت غیرقابل کنترل از مصرف الکل یا داروهای دیگر است. اخیرا، مفهوم اعتیاد گسترش یافته است تا شامل رفتارهایی مانند قمار ، و همچنین مواد و حتی فعالیت های عادی و ضروری مانند ورزش و خوردن غذا شود . کلید این است که شخص به نوعی لذت بخش رفتار می کند و بیش از حد در رفتار به عنوان راهی برای مقابله با زندگی مشارکت می کند.
تا زمانی که فرد معتاد باشد، رفتار در زندگی شخصی باعث مشکلات بیشتری خواهد شد.
Top 5 چیزهایی که باید درباره اعتیاد بدانند
- در حالی که اعتياد به مواد اغلب ظاهرا ظاهر شده است، برخی از اختلاف نظرها در مورد اینکه مواد واقعا اعتیاد آور هستند وجود دارد. دستورالعمل های فعلی از طریق راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، یا DSM 5، نشان می دهد که بیشتر مواد روانگردان ، از جمله دارو، توانایی اعتیاد را دارند.
- هنوز هم بحث زیادی در مورد اینکه آیا بسیاری از اعتیاد "رفتاری" معتادان واقعی هستند وجود دارد. برای روشن شدن این موضوع، تحقیقات بیشتری لازم است. اعتیاد به قمار اعتیاد رفتاری است که برای سالها به عنوان یک اختلال کنترلی کنترل شده شناخته شده است. در حال حاضر به عنوان اختلال قمار در DSM طبقه بندی شده است.
- اعتیاد به توسعه نیاز دارد. بعید است که فرد پس از مصرف یک ماده یک بار معتاد شود، هرچند ممکن است یک مشکل سلامت روانی ایجاد شود، یا پس از یک استفاده از برخی از مواد، از یک سوء مصرف یا یک عارضه دیگر جان بگیرد.
- اگر چه برخی از مدارس فکر می کنند که نیاز به ختم کامل دارند، بسیاری از مردم می توانند برای کنترل رفتارهای اعتیاد آور مثل نوشیدن، خوردن، خرید و رابطه جنسی، یاد بگیرند. این که آیا این ایده خوب برای شما بستگی به عوامل بسیاری دارد یا بهتر است با همکاری پزشک یا درمانگرتان تصمیم گیری شود.
- مصرف مواد همیشه نشانه ای از اعتياد نيست، هرچند مصرف مواد مخدر خطرناک و خطرناک است. والدین نباید به طور خودکار تصدیق کنند که فرزندشان معتاد است، در صورتی که فرزندشان از مواد مخدر استفاده کند.
بنابراین اگر شما به هر چیزی معتاد می شوید، چه اتفاقی می افتد؟
نشانه های اعتیاد ممکن است متفاوت باشد، اما دو جنبه وجود دارد که همه اعتیاد مشترک دارند:
- رفتارهای اعتیادآور ناسازگار است و یا برای فرد یا افرادی که در اطرافشان است، مشکلات را ایجاد می کند. بنابراین به جای کمک به فرد برای مقابله با موقعیت و یا غلبه بر مشکلات، این امر منجر به تضعیف این توانایی ها می شود. به عنوان مثال، یک گیمر ممکن است بخواهد پول بیشتری داشته باشد، با این حال قمار بیشتر احتمال دارد که منابع مالی خود را از بین ببرد. یک نوشیدنی سنگین ممکن است بخواهید خود را تشویق کنید، با این وجود مصرف الکل می تواند منجر به افسردگی شود یا شدت یابد. معتاد به مواد مخدر ممکن است صمیمیت را آرزو کند، اما تمرکز روی اعمال جنسی ممکن است مانع از نزدیک شدن به واقعیت شود.
- رفتار پایدار است . هنگامی که کسی معتاد می شود ، به رغم مشکلی که به او وارد می شود، در رفتار اعتیاد آور ادامه می دهد. بنابراین تعطیلات گاه به گاه از خودخواهی اعتیاد نیست، اگرچه ممکن است انواع مختلفی از مشکلات را ایجاد کند. اعتیاد با تعامل مکرر در رفتار مشخص می شود.
اما اگر شما هنوز از آن لذت می برید، نمی توانید اعتیاد پیدا کنید، درست است؟
اشتباه. از آنجا که رسانه ها، به ویژه، معتادان را به عنوان افراد ناامید کننده و ناراضی که زندگی آنها در حال سقوط است، به تصویر کشیده اند، بسیاری از افراد مبتلا به وابستگی اعتقاد ندارند که معتاد می شوند تا زمانی که از خود لذت می برند و زندگی خود را با هم زندگی می کنند.
اغلب اعتیاد افراد در شیوه زندگی خود، به نقطه ای که هرگز و یا به ندرت علائم انزال را احساس می کنند، درگیر می شوند. یا ممکن است علائم ترک خود را برای آنچه که هستند، تشخیص دهند، آنها را به پیری، کار کردن بیش از حد سخت و یا صرف صبحانه نپردازند. مردم می توانند سالها بدون درک اینکه چگونه وابستگی آنها به اعتیاد آنهاست، ادامه می یابد.
افراد دارای وابستگی های غیرقانونی ممکن است ماهیت محرمانه رفتار آنها را تحمل کنند. آنها می توانند جامعه را به خاطر محدودیت ذهنیت خود متهم کنند و خود را به عنوان افراد آزاد و مستقل ببینند. در حقیقت، اعتیاد به فردیت و آزادی افراد محدود می شود، زیرا آنها در رفتارهایشان محدودتر می شوند. رفتن به زندان برای مشارکت در اعتیاد غیرقانونی، آزادی آنها را حتی بیشتر محدود می کند.
هنگامی که افراد معتاد می شوند، لذت بردن آنها اغلب بر رفتار رفتارهای اعتیاد آور و تسکین برداشت متمرکز می شود، نه به طیف وسیعی از تجربیات که پتانسیل کامل برای شادی را تشکیل می دهد. در برخی موارد، معتاد ممکن است متوجه شود که زندگی آنها را گذرانده است و از تجربیات غیر از اعتیاد خسته شده اند. این آگاهی اغلب هنگامی رخ می دهد که افراد بر اعتقادات غلبه کنند.
اگر مشکلی در کار نیست، مشکلی نیست؟
اعتیاد به شخص مبتلا به این اعتیاد و افراد اطرافش آسیب می رساند.
بزرگترین مشکل این است که فرد معتاد به تشخیص آسیب اعتیاد خود می پردازد. او ممکن است در مورد جنبه های منفی اعتیاد خود، تصمیم به چشم پوشی از تاثیرات بر سلامت، الگوهای زندگی و روابط خود را نادیده بگیرد. یا ممکن است اوضاع خارجی یا دیگر افراد در زندگی خود را برای مشکلات خود سرزنش کند.
آسیب ناشی از اعتیاد به ویژه تشخیص اینکه وقتی اعتیاد اصلی ترین راه برای مقابله با مشکلات دیگر است، دشوار است.
گاهی اوقات مشکلات دیگر به طور مستقیم به اعتیاد مربوط می شود، مانند مشکلات بهداشتی، و گاهی اوقات به طور غیر مستقیم مربوط به اعتیاد، به عنوان مثال، مشکلات رابطه ای است .
برخی از افراد معتاد به مواد یا فعالیت ها بسیار از اعتیاد خود و حتی آسیب ناشی از اعتیاد آگاه هستند، اما هرگز رفتار رفتار اعتیادآور را ادامه نمی دهند. این ممکن است به این دلیل باشد که آنها احساس نمی کنند که می توانند بدون اعتیاد مقابله کنند، زیرا آنها از انجام برخی از مسائل دیگر که اعتیاد آنها را از بین می برد (مانند سوء استفاده به عنوان یک کودک) اجتناب می کنند یا اینکه آنها نمی دانند چگونه لذت ببرند زندگی هر راهی دیگر.
هنگامی که فرد معتاد در معرض بحران قرار می گیرد، آسیب اعتیاد ممکن است شناخته شود. این می تواند اتفاق بیافتد زمانی که مواد و رفتار اعتیاد آور به طور کامل از بین رفته و فرد از بین می رود و نمی تواند مقابله کند. یا این می تواند به عنوان یک نتیجه از اعتیاد، مانند یک بیماری جدی، شریک زندگی، و یا از دست دادن شغل رخ می دهد.
اگر فکر می کنید ممکن است اعتیاد داشته باشید
عادت دارد، اگر عادت نداشته باشید، به مرحله ای از مشارکت در مصرف مواد یا رفتار اعتیاد آور بروید بدون این که اعتقاد داشته باشید معتاد هستید. در واقع، این خیلی رایج است که آن نام، مرحله پیش پیش بینی شده است . اگر فکر میکنید ممکن است اعتیاد داشته باشید، احتمالا به مرحله تفکر منتقل شده اید. این یک زمان عالی برای پیدا کردن اطلاعات بیشتر در مورد ماده یا رفتار است که شما درگیر آن بوده اید و به طور صادقانه نشان داده اید که آیا شما علائم یا نشانه های اعتیاد را تجربه می کنید.
این علائم و نشانه ها از یک اعتیاد به دیگر متفاوت است، اما شایع ترین شاخص ها این است که شما درگیر رفتار یا مصرف مواد بیشتر از آنچه که در اصل در نظر گرفته شده بودید؛ این که با دفعه بعد که می توانید در رفتار رفتار کنید یا از ماده استفاده کنید، مشغول به کار شوید. و شما آن را از دیگر بخش های مهم زندگی خود، مانند خانواده، کار و مسئولیت ها، پیش می برید. همچنین ممکن است شما در مقایسه با رفتارهای اعتیادآور، علاقه بیشتری به دیگر فعالیتهای لذت بخش داشته باشید.
پس از آن بسیاری از مردم تصمیم به ایجاد تغییر می دهند. برای برخی از افراد، این آسان و قابل کنترل است. برای بسیاری دیگر، ترک سیگنال میتواند منجر به علائم برداشت ناخوشایند حتی با رفتار شود و می تواند احساسات ناراحت کننده ای را که توسط رفتار اعتیادآور خفه شده یا سرکوب شده، باز کند. اگر این اتفاق می افتد، یا اگر شما نوشیدنی یا استفاده از مواد مخدر مانند مواد مخدر غیر قانونی یا تجویز شده، سایر داروهای نسخه تجویزی، مکمل ها، کوکائین و یا متادو را داشته باشید، باید فورا به پزشک مراجعه کنید. پس از پایان دادن به برخی از داروها و عود مجدد، خطر انتقال بیش از حد، مشکلات سلامت روانی یا سایر عوارض پزشکی تهدید کننده زندگی را افزایش می دهد و باید تحت نظارت پزشکی انجام شود.
زندگی با اعتیاد
بعضی افراد نمیخواهند رفتار اعتیادآور خود را تغییر دهند، یا سعی کنید و سعی کنید هرگز به نظر نرسید که در ترک آن موفق باشید. این افراد اغلب با هدف کاهش آسیب بهتر می شوند و یا از منابع خودکفا برای مدیریت اعتیاد خود استفاده می کنند.
اگر این به نظر شما می رسد، به یاد داشته باشید کمک همیشه در دسترس است. آموزش خودتان یک شروع خوب است. شما می توانید به میزان قابل توجهی میزان آسیب به خود و کسانی که در اطراف شما هستند را کاهش دهید و شاید یک روز نیز آماده باشید که به خوبی تغییر دهید.
مراحل بعدی در نظر گرفتن
اگر چه این می تواند ترسناک باشد، گرفتن ارزیابی و تشخیص یک گام خوب در زمینه دریافت کمک است. اگر این برای شما نیست، می توانید گروه های خودکفائی را امتحان کنید و با دیگران در ارتباط با مشکل مشابه ارتباط برقرار کنید. پیدا کردن اطلاعات بیشتر درباره اعتیاد شما و آنچه که به دیگران کمک کرده است نیز می تواند یک گام خوب باشد و نیازی به صحبت با کسی نیست.
کلمه ای از
بسیاری از افراد از اعتیاد به این نام ترس دارند و معتقدند این نشانگر شکست یا بی ارزش بودن است. افراد مبتلا به اعتیاد اغلب در مورد رفتار آنها ننگ می کنند، و منجر به شرم و ترس از جستجوی کمک می شود. جهان در حال تغییر است و شما ممکن است دریابید که کمک گرفتن برای اعتیاد شما بهترین کاری است که تا به حال برای خود انجام داده اید. در همین حال، ما امیدواریم که آموزش خود را در سفر خود به سلامتی کمک کند.
منابع:
انجمن روانپزشکی آمریکا. راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (نسخه پنجم)، واشنگتن دی سی، انجمن روانپزشکی آمریکا. 2013
انجمن روانپزشکی آمریکا. راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (ویرایش چهارم - ویرایش متن)، واشنگتن دی سی، انجمن روانپزشکی آمریکا. 1994
هارتنی E، Orford J، Dalton S، Ferrins-Brown M، Kerr C، و Maslin J. نوشیدنی های سنگین نابارور: یک مطالعه کیفی و کمی وابستگی و آمادگی برای تغییر. پژوهش و نظریه اعتیاد 2003 11: 317-337. 25 اوت 2008.
علامت I: اعتیاد رفتاری (غیر شیمیایی). مجله انگلیسی اعتیاد . 1990 85: 1389-1394. 25 اوت 2008.
Orford J. Appetite overload: یک دیدگاه روانشناختی از اعتیاد (نسخه دوم). ویلی، چستر. 2001