شما می توانید نوشیدن را ترک کنید

تصمیم گیری کنید، پشتیبانی دریافت کنید

مهم نیست که تا چه حد پیشرفت الکل شما، بدون توجه به اینکه چقدر بد می شود، می توانید نوشیدنی را ترک کنید. شما تصمیم می گیرید که می خواهید از آن خارج شوید و سپس به نوعی حمایت از شما پیدا کنید.

شما لازم نیست منتظر بمانید تا آنکه جفری به همان اندازه بد عمل کند، اما حتی اگر آن را انجام دهد، هنوز می توانید راه خود را پیدا کنید، همانطور که او توضیح می دهد:

داستان بازی جفری

در 7 نوامبر 2009 من تصمیم گرفتم که می خواستم بمیرم

من از همسرم (هنوز هم) بیگانه بودم به دلیل یک خشم خودکشی من در یک هفته پیش به دلیل نوشیدن بیش از حد. من تمام هفته خوردم و به دلایلی تصمیم گرفتم که روز 7 نوامبر آخرین روز من روی زمین باشد.

من 30 بسته آبجو و یک پنجم بوربون خریدم. من تقریبا تمام آن را نوشیدم من همسر خود را در یک استوپ زدم، بحثی داشتم که نمیتوانم به خاطر بسپارم و تلفن همراهم را به قطعات کوچکی بردم. من به خاطر راحت بودن فروشگاه محلی برای پیدا کردن یک تلفن پرداخت برای ادامه بحث به خدا سوگند (هیچ کس کشته نشد).

آنها فقط من را شلیک نمی کنند

در داخل فروشگاه راحتی من یک لحظه از "وضوح" داشتم. من تصمیم گرفتم که پلیس را نشان بدهم تا نشان دهم که من می توانم یک "پیروزی" داشته باشم و آنها مرا مرده می کنند. در صورتی که اسلحه داشتم، به طبقه پایین افتادم و به کارکنان گفتم که به من شلیک کند. البته، او به پلیس گفت.

وقتی آنها وارد شدند، از آنها خواسته شد تا من را به قتل برسانند. هنگامی که آنها را رعایت نکردند، با آنها جنگیدم، امیدوار بودم از نیروی مرگبار استفاده کنند.

حتی در کافهای من سرم را در برابر شیشه در پشت ماشین شکستم تا زمانی که من ناهموار بودم.

آنها فقط من را شلیک نمی کنند. من سه روز در یک مرکز روانی صرف کردم تا به اندازه کافی آرام شود تا به درمانگر جدیدم بفرستم.

از آن نوشیدنی نیست

من از آن روز نوشیدم من برای 20 سال قبل از آن نوشیدم

من یک الکلی هستم و هرگز نوشیدم. من از مراحل الکل رفتم و برای مقابله با اثرات تلاش می کنم. مغز من هرگز بهتر از این عمل نمی کند.

احساس درد من به همسر و فرزندانم را انجام می دهم و به سختی تلاش می کنم خود و روابطم را بازسازی کنم. من احساساتی دارم که هرگز نبخشیدم، خوب و بد. من آرزوی آینده ای بهتر دارم، که من هرگز آن را ندیده ام.

فقط نوشیدن را متوقف کن

من یک برنامه دارم، به لطف حمایت زیاد، تا اطمینان حاصل کنم که زندگی من بهتر از آن است. من جایی نیستم که می خواهم باشم، اما می دانم که من آنجا خواهم بود.

اگر شما با الکل مبارزه می کنید، فقط نوشیدن را متوقف کنید. بیش از آن که "چه کسی، چه چیزی، چرا، جایی، و غیره" را تجزیه و تحلیل کند، فقط متوقف شود. تا زمانی که متوقف نشوید، نمیتوانید چیز دیگری را ببینید. برای پذیرفتن یک مشکل واقعی، بسیار کمرنگ می شود، اما می توانید نوشیدن را متوقف کنید.

پیدا کردن برخی از پشتیبانی

پشتیبانی پیدا کنید این انجمن حتی بعد از اینکه من نوشیدنی را متوقف کردم زندگی من را نجات داد. افرادی که در این انجمن حضور دارند واقعی هستند و اگر حداقل آنها را بدانند، توصیه ها و نظراتشان را به حداقل می رسانند و می خواهند روز دیگری را بخوانند تا صدای آنها را بشنوند.

من بیش از اعتیاد من نیستم؛ من باید هر روز مبارزه کنم مبارزه آسان تر و آسان تر می شود.

من نمیتوانم درباره این افراد در این انجمن صحبت کنم بدون آنها فکر نمی کنم من اینجا نشسته باشم

- جفری

اگر تصمیم به ترک نوشیدن دارید، انواع مختلفی از پشتیبانی برای شما وجود دارد. درمان و امکانات توانبخشی ، درمان دارویی ، گروه های پشتیبانی و حتی جلسات اینترنتی و انجمن های آنلاین وجود دارد.

چیزی را پیدا کنید که برای شما کار می کند و اگر کار متوقف شود، سعی کنید چیز دیگری.