احساسات ما برای ما چیست

فیلسوف رنه دکارت و سخنرانی معروف او، "Cogito، ergo sum" (من فکر می کنم، بنابراین من هستم)، پایه ای برای مدرنیسم گذاشت. با مدرنیسم این فرضیه مطرح شد که افکار هیجان را پاره می کنند و دانش آموزان پیشرفته تر ما هستند.

امروزه بسیاری معتقدند که شناختن پادشاه است و ما عاقلانه به کنترل احساساتمان هستیم. در حوزه سلامت روان، افکار با فرم های رایج درمان مانند نظارت رفتاری شناختی و رفتار رفتاری عاطفی عاطفی مهمترین اهمیت را دارند .

تأیید در حال افزایش اهمیت احساسات

این ایده که افکار عواطف را کنترل می کند در طول زمان، به ویژه در زمینه های روانشناسی و علوم اعصاب، کمتر محبوب است. هوش احساسی یک اصطلاح است که توسط روانشناس کتاب دانیل گلدمن در مورد این موضوع محبوب شده است و از آن به بعد توجه زیادی را به خود جلب کرده است. هوش هیجانی شامل برقراری ارتباط با احساسات خود و دیگران است و شناختن چگونگی استفاده از احساسات در تصمیم گیری و اقدامات.

درمان با تمرکز احساسی متمرکز یکی از معروفترین روشهای زوج درمان است و به عنوان نام آن، با توجه به تجربه عاطفی هر یک از همکاران، تمرکز دقیق دارد. آنتونیو داسسیو، دانشمند عصب شناسی و پژوهشگر احساسات، به اهمیت تکاملی عواطف اشاره می کند و نشان می دهد که ما احتمالا می توانیم احساساتمان را متوقف کنیم، زیرا ما باید از عطسه خودداری کنیم.

علیرغم اینکه مردم اعتقاد دارند که ما می توانیم احساساتمان را از بین ببریم، به سادگی نمی توانیم. با توجه بیشتر به احساسات به طور کلی، تمرکز بیشتر بر احساسات در زمینه سلامت روانی بیشتر شده است.

احساسات ما برای ما چیست

یک توضیح ساده ساده از آنچه احساسات دنبال می کند. منطقه عاطفی مغز ما، به نام آمیگدلا شناخته می شود، به ماژول هایی که ما در آن قرار می گیریم، سیگنال های بدن ما را می فرستیم.

چنین سیگنالها ما را برای مقابله با شرایطی که ما با آن روبرو هستند، آماده می کنیم.

تصویر مادر که فرزند خود را در معرض خطر قرار می دهد: ترس او موجب سیل هورمون ها و مواد شیمیایی مغز می شود تا بدن او را بشوید و ناگهان در نتیجه این فیزیولوژی، قوی تر، واضح تر و سریعتر می شود. ما می توانیم از ساختار مغز درگیر با احساسات برای ایمنی کودکش تشکر کنیم.

هنوز هم بسیاری از سوالات بدون پاسخ در مورد احساسات وجود دارد. اما، با توجه بیشتر به این جنبه حیاتی تجربه انسانی، دانشمندان بیشتر در حال یادگیری هستند.

تجربه جسمی احساسات

دانشمندان فنلاند در تلاش برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد احساسات، متوجه شده اند که مردم گزارش می دهند که احساسات در بدن خود ثبت می شوند و به شیوه ای نسبتا جهانی در چندین فرهنگ مختلف ثبت می شوند. با وجودی که پاسخ دهندگان به طور فیزیکی از هر گونه احساس فیزیکی به همان شیوه برخورد نمی کردند، محققان الگوهای معمولی را به نحوی که احساسات اساسی از لحاظ جسمی احساس می شد، در بر داشت.

به عنوان مثال، افسردگی احساسات در سراسر بدن را کاهش می دهد، در حالی که ترس باعث احساس در ناحیه سینه می شود. شادی و عشق دو تجربه بود که تمام بدن را فعال می کرد.

این تحقیق جدیدی از امکان جدید در مورد این ایده که عشق می تواند به ما برای بهبودی کمک کند، رسیده است.

این نیز با پیشنهاد Damasio سازگار است که مغز ما آگاهانه احساسات مبتنی بر احساسات فیزیکی که ما تجربه می کنیم را شناسایی می کنیم.

منبع:

Nummenmaa، L.، Glerean، E.، & Hietanen، J. (2013) نقشه های ذهنی از احساسات . مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم ایالات متحده، 1-6.