نظریه خودتنظیم چیست؟

تئوری خودکمیتی نشان می دهد که مردم انگیزه رشد و تغییر را با نیازهای روانی روانی دارند. این نظریه، سه نیاز کلیدی روانی را مطرح می کند که معتقدند هر دو ذاتا و جهانی هستند:

1. نیاز به صلاحیت
2. نیاز به همبستگی
3. نیاز به استقلال

مفهوم انگیزش ذاتی یا انجام کارها به تنهایی به خاطر خود، نقش مهمی در نظریه خودمختاری دارد.

نظریه خودمختاری: نگاهی نزدیکتر

روانشناسان ادوارد دگی و ریچارد رایان، یک نظریه انگیزه را توسعه دادند که نشان می دهد که مردم تمایل به رشد و به دست آوردن تحقق پیدا می کنند. اولین فرضیه تئوری خودمختاری این است که مردم فعالیت هایی را که در جهت رشد هستند، به کار می گیرند. به دست آوردن تسلط بر چالش ها و در نظر گرفتن تجربیات جدید برای ایجاد احساس یکپارچه ای از خود ضروری است.

در حالی که اغلب مردم انگیزه می دهند که با پاداش های خارجی مانند پول، جوایز و تحسین (شناخته شده به عنوان انگیزه بیرونی ) عمل کنند، نظریه خودکمیتی عمدتا بر منابع داخلی انگیزه تمرکز می کند مانند نیاز به کسب دانش و استقلال (شناخته شده به عنوان انگیزه ذاتی )

با توجه به نظریه خودمراقبتی، مردم برای دستیابی به چنین رشد روانشناختی باید به دنبال موارد زیر باشند:

• مهارت: افراد نیاز به تسلط بر وظایف و یادگیری مهارت های مختلف دارند.

• اتصال یا وابستگی: افراد نیاز به احساس تعلق و دلبستگی به دیگران دارند.
• خودمختاری: مردم باید در کنترل رفتار و اهداف خود احساس کنند.

دسی و رایان معتقدند زمانی که مردم این سه چیز را تجربه می کنند، خود را متعهد می شوند و می توانند به طور ذاتی انگیزه ای برای دنبال کردن چیزهایی باشند که به آنها علاقه دارند.

چگونه نظریه خودمحور کار می کند

چگونه مردم به انجام این سه نیاز نیاز دارند؟

مهم است بدانیم که رشد روان شناختی که توسط نظریه خودمختاری توصیف می شود، به طور خودکار اتفاق نمی افتد. در حالی که مردم ممکن است به سمت چنین رشدی گرایش پیدا کنند، نیاز به زندگی روزمره است. با توجه به Deci و رایان، حمایت اجتماعی کلید است. از طریق روابط و تعاملات ما با دیگران، می توانیم رفاه و رشد شخصی را ترویج یا خنثی کنیم.

چه چیزهایی دیگر می توانند سه عنصر مورد نیاز برای رشد را کمک کنند یا مانع شوند؟

با توجه به Deci، دادن به افراد پاداش بیرونی برای رفتار مبتنی بر ذاتا ذاتا می تواند خودمختاری را تضعیف کند. همانطور که رفتار به طور فزاینده با پاداش های خارجی کنترل می شود، مردم شروع به کنترل بیشتر رفتار خود می کنند و انگیزه ذاتی کاهش می یابد.

دگی نیز پیشنهاد می کند که ارائه تشویق و پیش بینی های غیر منتظره مثبت در مورد عملکرد فرد در یک کار می تواند انگیزه ذاتی را افزایش دهد. چرا؟ از آنجا که چنین بازخوردی به مردم کمک می کند احساس صلاحیت بیشتری داشته باشند، یکی از نیازهای کلیدی برای رشد شخصی است.

مشاهدات در مورد نظریه خودمختاری

• "SDT با اتخاذ این فرضیه که همه افراد دارای گرایش های طبیعی، ذاتی و سازنده برای ایجاد احساس یکپارچه و یکپارچه از خود هستند، آغاز می شود. به این معنا، ما فرض می کنیم که مردم تمایل اولیه برای ایجاد ارتباطات میان جنبه های روان خود را دارند و همچنین با افراد و گروه های دیگر در دنیای اجتماعی خود. "
  (Deci و رایان، 2002)

• "محیط اجتماعی می تواند با توجه به این دیدگاه، تمایلات رشد و یکپارچگی را که روح انسان در آن تأمین می شود، تسهیل و فعال کند، یا می توانند باعث اختلال، پیشگیری و از بین بردن این فرایندها شوند که منجر به رفتار و تجربیات درونی می شود که طرف تیره تر بشریت."
  (Deci و رایان، 2002)

درباره برخی نظریه های دیگر انگیزه بیشتر بدانید.

_منابع

_{Deci، EL تأثیرات پاداش درونی بر انگیزه ذاتی. مجله شخصیت و روانشناسی اجتماعی. 1971؛ 18: 105-115.}

_{Deci، EL، & Ryan، RM انگیزه درونی و خودمراقبتی در رفتار انسانی. نیویورک: Plenum؛ 1985}

_{Deci، EL، & Ryan، RM "چه" و "چرا" هدف تعقیب: نیازهای انسانی و خودمختاری رفتار. تحقیق روانشناسی 2000؛ 11: 227-268.}

_{دسی، ED، و رایان، RM راهنمای دستیابی به تحقیق در مورد تعیین خود. نیویورک: دانشگاه راچستر مطبوعات؛ 2002}

_{رایان، RM، و Deci، EL (2000). تئوری خودکشی و تسهیل انگیزش ذاتی، توسعه اجتماعی، و رفاه. روانشناس آمریکایی .. 2000 ؛ 55: 68-78.}