چگونه با خودکشی تهدید کننده نوجوان صحبت کنید
شنیدن یک نوجوان می گوید چیزهایی مانند: "من فقط باید خودم را بکشم"، باید باعث ایجاد زنگ خطر شود. خودکشی دومین علت مرگ در میان نوجوانان است.
اگر نوجوان شما موضوع را مطرح می کند، حتی اگر فکر می کنید که آن را برای آدرس توجه کنید، آن را درست کنید. متأسفانه بسیاری از نوجوانان هر سال خودکشی خود را کامل می کنند و اغلب دوستان و خانواده هایشان اغراق می کنند که هرگز تصور نمی کنند که دوستشان داشته باشند.
آمار خودکشی نوجوان
در اینجا چیزی است که شما باید بدانید که نوجوان شما تهدید به انجام خودکشی است.
- بخشی از نوجوان شما وجود دارد که واقعا نمی خواهد بمیرد.
- نوجوانان که فکر می کنند خودکشی اند، احتمالا کاملا ناامید کننده هستند، بدون کنترل و قادر به مقابله با آن هستند. درد که در حال تجربه است شدید و قابل توجه است، و در این لحظه خودکشی تنها راه خروج است.
- نوجوانان خودکشی به دنبال راهی برای متوقف کردن احساسات خود هستند. آنها از آسیب خسته می شوند و احساس خستگی می کنند هیچکس نمی فهمد که چه می گذرد.
چه باید بگویم به یک نوجوان خودکشی
اگر نوجوان شما اشاره کرد که مایل به مردن یا آرزو کند که او مرده باشد، تشویقش کنید او را در مورد ناراحتی او صحبت کنید. این استراتژی ها می توانند به شروع نوجوانان شما کمک کنند.
- نوجوان خود را تشویق کنید تا او را احساس کنید . چیزی شبیه به آن بگویید: "من هیچ نظری ندارم که همه چیز برای شما خیلی بد است، با من در مورد آنچه در جریان است صحبت کنید".
- از سهم نوجوان خود بپرسید که یک حادثه خاص منجر به افکار خودکشی شده است . از یک سوال مانند «چه اتفاقی افتاد؟» می خواهم بیشتر بدانم، ممکن است درباره آن صحبت کنم.
- احساسات نوجوان خود را نادیده نگیرید . اجتناب از گفتن چیزهایی که ممکن است به عنوان خالی یا نامناسب درک شوند عبارتند از: "شما باید همه چیزهایی را که در زندگی دارید، قدردانی کنید" یا "من فکر می کنم واکنش بیش از حد است". این چیزها باعث درد کمتری خواهد شد.
- نمایش پذیرش گوش دادن بدون ابراز عقیده و یا مخالفت با اظهارات و یا احساسات خود.
- اگر نوجوان شما یک برنامه خاص برای خودکشی داشته باشد، بپرسید . طرح دقیق تر، بیشتر خطر است.
بعد از به دست آوردن درک بهتر، مهم است که حمایتی احساسی شما را ارائه دهیم. از پیشنهاداتی که به بهترین وجه مناسب شما، نوجوانان و موقعیت شما هستند، استفاده کنید:
- بگذار دانش آموزان شما بدانند که می فهمید که او بدبخت است. چیزی شبیه به آن بگویید: "به نظر می رسد مثل اینکه شما رها شده اید" یا "فکر می کنم احساس می کنید هیچ راهی وجود ندارد".
- نوجوان خود را از عشق بی قید و شرط خود یادآوری کنید.
- بگذارید نوجوان شما بداند که شما عمیقا در مورد رفاه او نگران هستید.
- همانطور که شما به عنوان محرمانه به نوجوان خود می گویند، "من نمی خواهم که شما را به خود آسیب برسانید و تمام کارهای ممکن را انجام خواهم داد تا از خودکشی خود جلوگیری کنید."
- به آرامی ذکر کنید که خودکشی یک راه حل نیست. سعی کنید چیزهایی مانند "من می دانم که گزینه هایی وجود دارد که می تواند کمک کند، من می خواهم شما حداقل آنها را امتحان کنید".
- وعده به آنجا برای نوجوان شما و انجام هر کاری که لازم است تا او را از طریق این کار انجام دهید. با اطمینان خاطرنشان کردید: "شما تنها نیستید. من اینجا هستم تا اکنون به شما کمک کنم تا بدانم چطور چیزهای بد برای شما واقعا وجود دارد."
ایمنی را اولویت اول قرار دهید
یک نوجوان که در مورد خودکشی صحبت می کند می تواند در معرض خطر مستقیم برای خودش باشد. نظر خود را در مورد نوجوانان خود بگو.
در اینجا چگونگی ایمن سازی یک اولویت مهم است:
- تمام وسایل و مواد خطرناک را از منطقه فوری حذف کنید.
- در طول این بحران تنها با نوجوان خود باقی بمانید.
- کمک حرفه ای فوری به فرزندتان بدهید با شماره 911 تماس بگیرید یا نوجوان خود را به یک اتاق اورژانس در صورت تهدید فرزند خود بکشید.
- کمک های مداوم برای فرزندتان. درمان میتواند مسائل مربوط به سلامت روان را درمان کند و برای تسکین ناراحتی نوجوانان شما اهمیت دارد.
> منابع
> آکادمی آمریکایی روانپزشکی کودکان و نوجوانان: خودکشی نوجوان
> شیوع B. خودکشی و تلاش های خودکشی در نوجوانان. اطفال 2016؛ 120 (3).
> Shain B. خودکشی نوجوان: نگاهی نزدیک به سه عامل کلیدی. اخبار AAP.