چگونه خودتان را تعریف می کنید
ما همه ایده ها و اعتقادات راجع به دیگران داریم، اما ما در مورد خودمان هم همان گونه تصور می کنیم. اصطلاح Schema اشاره به ساختارهای شناختی که ما باید برای توصیف دسته های مختلف دانش در مورد جهان، و مانند بسیاری از چیزهای دیگر، ما همچنین طرح های خودمان را نگه دارید. این ها به عنوان طرح های خود شناخته می شوند.
چه کار می کند و چه کار می کند
پس دقیقا چطوری تابع self-schema انجام می شود؟
این دسته از دانش ها نشان دهنده این است که ما انتظار داریم خودمان فکر، احساس، و در تنظیمات و شرایط خاصی عمل کنیم. هر یک از این باورها شامل ادراک کلی ما از خودمان ("خروجی"، "خجالتی"، "گفتاری") و همچنین شناخت ما از تجربیات گذشته در شرایط مشابه است.
به عنوان مثال، اگر شما مجبور به سخنرانی در یکی از کلاس های خود باشید، ممکن است خودتان طرح داشته باشید که در شرایطی که در آن باید صحبت کنید، باید در همه موارد خجالتی باشید. از آنجایی که شما اعتقاد کلی نسبت به شخصیت خود دارید و همچنین تجربه های گذشته صحبت کردن در موقعیت های عمومی، احتمالا در حال حاضر ایده خوبی نسبت به این دارد که چگونه احساس، فکر می کنید و در این موقعیت عمل می کنید.
در میان چیزهای دیگر، مردم می توانند طرح های خود را در مورد:
- ویژگی های فیزیکی ("من خیلی"، "من اضافه وزن دارم")
- علاقه ('من عاشق ورزش،' 'من هنر را دوست دارم')
- صفات شخصیت ("من خجالتی هستم" "من دوست دارم")
- رفتار ("من متقاعد کننده هستم"، "من از درگیری اجتناب می کنم")
هنگامی که افراد در یک منطقه خاص بسیار زیاد یا افراطی هستند، آنها در این ابعاد خودسنجی توصیف می شوند.
به عنوان مثال، کسی که معتقد است که آنها یک فرد " مردم " است و از راه دور ترسو یا خجالتی نیست، گفته می شود که در آن منطقه خودپرداز است. اگر کسی یک طرح برای یک بعد خاص را نداشته باشد، گفته شده است که به عنوان یک موضوع اساسی است.
خود برنامه ریزی های فردی هستند
هر شخص دارای طرح های بسیار متفاوت خود است که به شدت تحت تاثیر تجارب گذشته، روابط، رشد، جامعه و فرهنگ قرار دارد. ما چه کسی هستیم و خود درک ما به شدت تحت تأثیر چگونگی رشد ما، چگونگی تعامل با دیگران و تأثیرات و نظرات ما از تأثیرات اجتماعی تأثیر می گذارد.
همانطور که ممکن است قبلا متوجه شده باشید، بیشتر این طرح ها شامل ابعاد دو قطبی هستند: سالم در مقابل ناسالم، با صدای بلند در برابر آرام، متوسط در مقابل نوع، ورزش در مقابل ژاکی، فعال در مقابل استرس. مردم اغلب از آنها به عنوان یک یا چند ویژگی فکر می کنند، اما اکثر آنها به عنوان یک پیوستگی با هر کسی که در جایی در وسط دو افراطی قرار دارند، وجود دارد.
خودبخشی فرم خود ما را تشکیل می دهد
تمام طرح های مختلف خود ما ترکیب و تعامل به منظور تشکیل خود مافهم مفاهیم ما تمایل به بسیار پیچیده است، که تعجب آور نیست، چون ما در مورد آن یاد میگیریم و احتمالا بیشتر از هرچیز دیگری، خودمان را تحلیل میکنیم. همانطور که ما از طریق زندگی و به دست آوردن دانش و تجربیات جدید، ما به طور دائم اضافه یا حتی reconfiguration موجود خود طرح و مفاهیم خود.
ما خود برنامه های خود را درباره آینده ما می گذرانیم
برخي از کارشناسان علاوه بر نگهداري خودکاملا در مورد کنوني خود، پيشنهاد کرده اند که ما در مورد آينده خود هم چارچوبي داريم.
این ها نشان دهنده این است که ما فکر می کنیم که در سال های آینده به این نتیجه خواهیم رسید که ممکن است منافع مثبت و منفی درباره آینده ما را شامل شود.
چگونه شکل می گیرند؟
طرح اولیه خود ما بر اساس بازخورد از والدین و مراقبان شروع به شکل گیری در اوایل دوران کودکی می کند. DeLamater و Meyers (2011) پیشنهاد می کنند: "طرح خود ما در روابط اجتماعی ما تولید می شود. در طول زندگی، همانطور که ما با افراد جدیدی آشنا می شویم و وارد گروه های جدید می شویم، دید ما نسبت به خود با بازخوردی که از دیگران دریافت می شود، اصلاح می شود."
طرح های خود را نیز توسط نقش های مختلفی که ما در سراسر زندگی بازی می کنند شکل می گیریم. تجربه ما به عنوان دوستان، خواهران، برادران، والدین، همکاران و سایر نقش ها تاثیر می گذارد که چگونه ما در مورد خودمان فکر می کنیم و چگونه در موقعیت های خاصی عمل می کنیم.
چگونه رفتار آنها را تحت تاثیر قرار می دهد؟
بنابراین ما می دانیم که ما چارچوب های خود را در مورد چگونگی فکر، احساس و عمل می کنیم، اما چقدر این ایده ها واقعا بر رفتار ما رفتار می کنند؟
محققان دریافته اند که اگر شما فکر می کنید که شما یک طرح خاص خود را در یک ابعاد خاص دارید، احتمال بیشتری برای انجام این کار در آن منطقه خواهید داشت. در یک مطالعه، شرکت کنندگان که خود را به عنوان استقلال و وابستگی خود به خود برنامه ریزی کردند، سریعتر به شناسایی کلمات مرتبط با آن صفات نسبت به افرادی که احساس کردند آنها در این زمینه ها محال هستند.
طرح های خودتان چیست؟
یکی از ساده ترین راه ها برای به دست آوردن ایده بهتر از طرح های خودتان این است که به سوال "چه کسی من" پاسخ دهید؟
تصور کنید که شما فقط این پاسخ ها را برای خودتان و نه به فرد دیگری ارائه می کنید و 15 چیز مختلف را بنویسید که به این سوال پاسخ می دهد همانطور که برای شما اتفاق می افتد بدون این که وقت زیادی صرف فکر کردن در مورد چگونگی منطقی یا مهم آنها شود. هنگامی که شما انجام می شود، باید نماینده نسبتا خوبی از برخی از طرح های مرکزی خود داشته باشید.
> منابع
> Crisp، RJ، & Turner، RN روانشناسی اجتماعی ضروری. لندن: انتشارات سیج؛ 2012
> DeLamater، J.، & Myers، D. روانشناسی اجتماعی. Belmont، CA: یادگیری Wadsworth Cengage؛ 2011