آیا افسردگی می تواند تهدید کننده زندگی باشد؟

درک خطرات

افسردگی نمیتواند به طور مستقیم به شما این راه را که ممکن است بیماری مانند سرطان یا سل را از بین ببرد، اما میتواند تأثیرات خاصی داشته باشد که میتواند به طور غیر مستقیم باعث مرگ فردی شود که احتمال مرگ وجود دارد.

افسردگی خطر ابتلا به خودکشی را افزایش می دهد

واضح ترین راه این است که افسردگی ممکن است منجر به مرگ شود، اگر احساس بدی از افسردگی منجر به تصمیم فردی برای زندگی خود شود.

افسردگی می تواند افراد را بدون احساس و بی اعتمادی احساس کند، و باعث می شود آنها به نتیجه ناگوار برسند که خودکشی تنها راهی برای پایان دادن به بدبختی است.

براساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، خودکشی عامل اصلی مرگ و میر در میان تمام گروههای سنی در سال 2013 بوده است. علاوه بر این 41،149 مرگ و میر در این سال به خودکشی در ایالات متحده مربوط است. انجمن آمریکایی خودکیدولوژی بر این باور است که افسردگی در حدود نیمی از موارد خودکشی وجود دارد.

علت برای افراد به خود درمان

برخی از افراد مبتلا به افسردگی، اگر هرگز راه های دیگر برای مقابله با احساسات بد خود را یاد نگرفته اند، ممکن است به مواد مخدر و / یا الکل تبدیل شوند تا احساسات دردناک خود را تسکین دهند. با این حال، هنگامی که آنها وابستگی ناسالم به این مواد را ایجاد می کنند، این موضوع تشخیص دوگانه است، زیرا موضوع افسردگی و مسئله اختلال مصرف مواد است. تشخیص دوگانه درمان افسردگی را دشوار می کند، زیرا هر دو شرایط باید به عنوان مسائل جداگانه و در عین حال درهم آمیخته شوند.

موسسه ملی سوء مصرف مواد گزارش می دهد که یکی از چهار مرگ در آمریکا می تواند به الکل، تنباکو و مصرف مواد مخدر غیرقانونی متهم شود. علاوه بر این، با توجه به سوء مصرف مواد و اداره خدمات بهداشت روان، سوء مصرف مواد یکی از بزرگترین عوامل خطر برای خودکشی است.

عوارض بیماریهای دیگر

افسردگی می تواند بیماری های همجواری را سخت تر کند زیرا اگر شما احساس عاطفی نداشته باشید، با رژیم درمان تان سخت تر است.

علاوه بر این، افراد مبتلا به افسردگی، خطر ابتلا به بیماری های خاصی مانند بیماری قلبی را در معرض خطر بیشتری قرار می دهند. همه این ترکیبات ممکن است افراد را در معرض خطر بیشتری برای از بین رفتن بیماری خود قرار دهند تا اینکه در غیر این صورت افسردگی را نداشته باشند.

افسردگی می تواند سبب انتخاب انتخاب شیوه زندگی شود

اگر شما افسرده هستید، انتخاب مناسب زندگی سبب می شود. شما ممکن است بخوابید یا بخورید، ممکن است ورزش زیادی نداشته باشید، یا نوشیدن، سیگار کشیدن و یا مصرف داروها داشته باشید. همه این عوامل می تواند به افزایش خطر ابتلا به بیماری و سلامت ضعیف کمک کند، که به نوبه خود باعث می شود یک فرد به احتمال زیاد به زودیاک بمیرد.

افسردگی بسیار قابل درمان است

وقتی افسرده میشوید، ممکن است به نظر برسد زندگی شما هرگز بهتر نخواهد شد و هیچوقت کمک نخواهد کرد، اما این مورد نیست. افسردگی با داروهایی نظیر داروهای ضد افسردگی ، روان درمانی یا ترکیبی از دو دارو قابل درمان است.

استراتژی خودکفا برای افسردگی

همراه با برنامه درمان فردی که شما و حرفه بهداشت روانی خود را برای درمان افسردگی خود برنامه ریزی می کنید، می توانید از استراتژی های خودکفا نیز استفاده کنید تا از خستگی احساس ناراحتی یا خلوص جلوگیری کنید. در اینجا چند ایده وجود دارد:

• نگه داشتن یک مجله

• پیاده روی کنید یا با حیوان خانگی خود خندان باشید
• رقص به موسیقی مورد علاقه خود
• به ورزشگاه بروید تا ورزش کنید، تقویت کننده حالت طبیعی و ایجاد دوستان جدید
• رنگ، رنگ یا قرعه کشی
• با یک دوست یا عضو خانواده نزدیک تماس بگیرید
• از تکنیک های آرامش استفاده کنید

_منابع:

_{" افسردگی و خطر خودکشی ." انجمن روانشناسی آمریکا (2014).}

_{" 10 دلیل اصلی مرگ توسط گروه سنی، ایالات متحده-2013 ." مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (2016).}

_{"تشخیص و بازیابی دوگانه." افسردگی و اتحاد حمایت دو قطبی.}

_{کتون، وین. "درمان بیماران مبتلا به بیماری های متفرق پزشکی". گزارش روانپزشکی کارلت. 2013. Psych Central Professional.}

_{" خودکشی: آمار در یک نگاه ." مرکز ملی کنترل و پیشگیری از آسیب مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری است.}

_{"پیامدهای پزشکی سوء استفاده از مواد مخدر". مؤسسه ملی سوء مصرف مواد. دسامبر 2012. مؤسسه های ملی بهداشت.}

_{"چگونه افسردگی بر بدن شما تاثیر می گذارد." مرجع پزشکی WebMD. Reviewed by: Joseph Goldberg، MD در تاریخ 31 می 2014. WebMD، LLC.}