اکثر نمیتوانند به طور مداوم بخورند، اما هنگامی که متوجه میشوند، خیلی زود است
یکی از رایج ترین سوالات افرادی که سعی می کنند نوشیدنی را ترک کنند بپرسید آیا واقعا باید برای همیشه متوقف شود. آیا آنها نمی توانند یاد بگیرند که چگونه در حالت اعتدال بخورند؟ آیا آنها می توانند نوشیدنی های اجتماعی شوند؟ آیا درست است که آنها هرگز نوشیدنی دیگری نداشته باشند؟
حقیقت این است که برخی از افرادی که برای یک دوره زمانی از مصرف نوشیدند، شاید حتی الکل انحصاری پیوسته اند، که بعدا متوجه شدند که می توانند به نوشیدن متوسط ادامه دهند.
احتمالا این نوشیدنی ها در ابتدا واقعا الکل نیستند، بلکه فقط مصرف کنندگان الکل یا مصرف کنندگان نوشیدنی هستند.
برای کسانی که الکل واقعی هستند، تلاش برای بازگشت به نوشیدن متوسط، به ندرت کار می کند. بسیاری تلاش کرده اند و شکست خورده اند:
تلاش برای نوشیدن متوسط، خطرناک است
بسیاری از افراد الکل تلاش کرده اند به نوشیدن اجتماعی بازگردند. کسانی که این کار را با موفقیت انجام دادند، احتمالا مشکلی بود ، برای شروع، و نه الزاما الکل. برنامه مديريت مديريت بسياری از مردم آموخته است که به طور امن با نوشيدن آب آشنا شوند، اما برای همه نيست.
با این حال، کسانی که به خاطر مشکلات گذشته نوشیدن را ترک کرده اند و سپس تلاش می کنند که به نوشیدن کنترل شده یا متوسط بپردازند، این کار را انجام نمی دهند. آنها به سادگی نمیتوانند یک یا دو نفر را بخورند و توقف کنند یا حداقل برای یک دوره طولانی مدت.
نوشیدن از کنترل
پس از همه، این یکی از علائم ابتلا به الکل است : کسی که زمانی که شروع به مصرف نوشیدن می کند، نمی تواند پیش بینی کند که چقدر الکل مصرف کند.
اکثریت قریب به اتفاق متاهلانی که خود را به فکر خود می اندازند می توانند به نوشیدن "عادی" بازگردند پیدا می کنند که به سرعت به نوشیدن ناسالم یا نوشیدن مشغول می شوند . مشکل این است که تا زمانی که آنها متوجه شوند که قادر به کنترل نوشیدن خود نیستند، خیلی دیر است. بسیاری از آنها سال ها طول می کشد تا دوباره بازیابی را پیدا کنند و متاسفانه بعضی از آنها هرگز این کار را انجام نمی دهند .
اگر شما نوشیدنی را ترک کردید چون مصرف الکل شما از کنترل شما خارج شد، احتمالا اگر دوباره نوشیدید، نمیتوانید آن را کنترل کنید. در صورتی که این مورد باشد، ممکن است بیش از حد خطرناک باشد.
شکست در نوشیدن متوسط
Bluesky به داستان او درباره تلاش برای نوشیدن متوسط می گوید. "من تلاش کرده ام تا از نوجوانانم نوشیدنی خود را کنترل کنم، و من اکنون در 40 سالگی هستم. در نهایت به این واقعیت پی بردم که تنها منصرف کردن منصفانه است. برای من هیچوقت کار نمی کند، اما هنوز یاد نمی گیرم.
"می بینید، حافظه من انتخابی است. تمایل دارم فراموش کنم که هر روز احساس خستگی مفرط، غرق شدن، خاموشی، خاموش شدن، نگرانی در مورد چگونگی ظاهر شدن به دیگران، احساس خستگی هر روز صبح وقتی که از خواب بیدار شدم من خودم را شكست دادم، اما هنوز ادامه دادم كه چه كسي اين كار را انجام مي دهد؟ نوشيدني هاي اجتماعي اين كار را انجام نمي دهند، اما مشكلات الكلي.
"ممکن است که شما یک الکلی نیستید، اما به یاد داشته باشید که بیش از یک نوشیدنی برای یک روز برای یک زن یا دو نوشیدنی در روز برای یک مرد، در معرض مشکلات سلامتی قرار دارد. می توانید روزانه و به احتمال زیاد یک زن و شوهر بخورید و گاهی اوقات یا زمان هایی وجود دارد که شما نمیتوانید آن را کنترل کنید و از بین ببرید؟
"معمولا زمانی که ما مجبور باشیم کنترل زیادی بر نوشیدنمان داشته باشیم، به این دلیل است که کنترل ما را گرفته است؛ در غیر این صورت، چرا ما باید کنترل را پشت سر بگذاریم؟"