همه مشکوک نوشیدنیها الکلی نیستند

چگونه می توان گفت که اگر شما نیاز به کمک به نوشیدن دارید

بسیاری از افرادی که در دسته "مشکل نوشیدنی" قرار می گیرند، الکل نیستند. به منظور ترک نوشیدن، آنها لزوما نیازمند درمان پزشکی، حمایت گروهی یا بیداری معنوی نیستند.

در واقع، اکثر افرادی که تصمیم می گیرند از نوشیدن جلوگیری کنند، بدون هیچ گونه کمک خارجی کمک می کنند. آنها به سادگی ذهن خود را برای متوقف کردن یا اصلاح الگوهای نوشیدن خود می کنند.

بسیاری از نوشیدنی های سنگین یک بار فقط "رشد می کنند" و رفتارهایشان را تغییر می دهند. دیگران ممکن است یک تجربه خجالت آور یا ترسناک داشته باشند و الکل را سوگند یاد کنند. با این حال، تکرار می کند که این افراد احتمالا الکل نیستند.

یک نظرسنجی از دانشگاه تورنتو نشان داد که بیش از 70 درصد از افراد ناتوانی در معالجه، گفتند که مشکلات الکل خود را بدون درمان رسمی برطرف می کنند. یک مطالعه مشابه در ایالات متحده آمریکا توسط روانپزشک جورج Vaillant، در بیمارستان کمبریج ماساچوست، گزارش داد که 75 درصد از افرادی که پس از ترک یا نوشیدن، بدون استفاده از درمان و یا الکلی های ناشناس انجام می شود .

این یافته ها با مطالعات انجام شده مطابقت دارد که نشان می دهد 80 تا 90 درصد از ترک کنندگان موفق به ترک سیگار بدون کمک حرفه ای می شوند. بنابراین، اگر مشکلی دارید، احتمال وجود دارد که بدون کمک پزشکی گران قیمت و شرکت در جلسات، بتوانید چیزی را در مورد آن انجام دهید.

با توجه به مطالعات انجام شده، حتی مصرف کنندگان روزانه ممکن است در معرض بیماری الکل قرار نگیرند . چنین نوشیدنی ممکن است نیاز به کمک اولیه پزشکی برای از بین بردن سم زدایی را داشته باشد، اما بعد از سم زدایی بدون کمک بیشتر می تواند باقی بماند. به یاد داشته باشید که ترک دادن بوقلمون سرد بوقلمون بدون مداخله پزشکی می تواند خطرناک باشد.

بنابراین اگر بدن شما به لحاظ شیمیایی وابسته به ماده باشد، باید کمک بگیرید. سعی نکنید خودتان را متوقف کنید

قدرت حقیقی

اگر فکر می کنید مشکلی دارید اما مشروب الکلی نیستید و شما صادقانه مایل به کاهش یا ترک نوشیدن هستید، موسسه ملی سوء مصرف الکل و مشروبات الکلی دارای ابزارهایی است که ممکن است مفید باشد. شما ممکن است یک پرسشنامه برای کمک به تعیین اینکه آیا شما بیش از حد نوشیدن هستید، دلائلی را که باید کاهش دهید، مطالعه کنید و ابزارهایی را برای تعیین اهداف شخصی مرور کنید. شما همچنین می توانید یک نمونه " خاطرات نوشیدن " را برای بررسی چگونگی نوشیدن نوشیدنی خود برای تعیین اهداف برای قطع کردن یا متوقف کردن کامل استفاده کنید.

NIAA همچنین راهنمایی هایی را برای کمک به هدف شما به شما ارائه می دهد، مثلا نظارت کنید که چقدر آلکوه در اطراف خانه نگه دارید. شما همچنین می توانید یاد بگیرید که به آرامی بنوشید، زمان خاصی را از الکل بردارید و وقتی فرصت های نوشیدن بوجود می آید، نه بگویید.

قدرتمند

برای افرادی که در واقع الکل هستند ، تمام اراده و عزم خود در جهان، به آنها برای شکست دادن بیماری کمک نمی کند. افرادی که سعی کرده اند بارها و بارها به منظور نابودی یا خروج از نوشیدن مواجه شوند و متوجه شوند که به سادگی نمیتوانند، قطعا از کمک خارجی برای انجام این کار، از مرکز درمان مرکز و یا یک برنامه کمک به خود و یا برنامه بهبودی مانند AA استفاده کنند.

پشتیبانی نیز برای خانواده های افرادی که مشکلی دارند، پشتیبانی می کند، صرف نظر از این که مصرف کننده مشروب الکلی یا مشکلی است . اگر نوشیدن شخص دیگری برای شما چالش برانگیز باشد، منابع موجود برای کمک به یافتن صلح وجود دارد.