اکثر بازیافت الکلی ها همچنان دود می کنند
یکی از عناصر کلیدی برای بهبود موفقیت آمیز از الکل و یا اعتیاد به مواد مخدر، توسعه یک شیوه زندگی سالم است. متخصصان درمان و توانبخشی به طور کلی موافق هستند که فقط صرف شستشو به اندازه کافی برای حفظ بهبودی پایدار نیست.
به عنوان مثال، تعریف بازتولید مواد مخدر و اداره خدمات بهداشت روانی (SAMHSA) شامل بهبود سلامت و سلامتی به عنوان اجزای کلیدی است.
تعریف بهبود را توصیف می کند که "یک فرایند تغییر است که از طریق آن افراد بهبود سلامت و سلامتی خود را می گیرند، زندگی خود را هدایت می کنند و تلاش می کنند تا به پتانسیل کامل خود برسند".
به همین ترتیب، تعریف دیگری از بهبودی که توسط یک پانل جمع آوری شده توسط کلینیک بتی فورد ایجاد شده است، همچنین سلامت را به عنوان یک جنبه مهم بهبودی به شمار می آورد. تعریف بتی فورد بهبود را به عنوان "شیوه ای که به طور داوطلبانه مورد حمایت قرار می گیرد، مشخص شده با محرک بودن، سلامت شخصی و شهروندی" توصیف می کند.
بسیاری از الکلی ها سیگاری های سنگین هستند
متأسفانه یکی از عواملی که برای بسیاری از افراد مبتلا به بهبودی در ایجاد یک شیوه زندگی سالم زندگی می کند این واقعیت است که اکثر آنها هنوز از تنباکو استفاده می کنند. طبق گزارش موسسه ملی الکل و مصرف الکل، حدود 80 تا 95 درصد از افراد سیگاری سیگار می کشند و 70 درصد آنها سیگاری های سنگین هستند.
حتی در میان افرادی که در معرض خطر ابتلا به الکل هستند، حدود 85 درصد هنوز هم سیگار می کشند، بیش از سه برابر بیشتر از افراد سیگاری در کل جمعیت.
ترک هر دو در همان زمان
برای سال های بسیاری، الکل به تشویق نکردند که در همان زمان نوشیدن و سیگار کشیدن را ترک کنند. تصور می شد که تنش ترک الکل به اندازه کافی برای مقابله بدون اضطراب اضافی در تلاش برای ترک سیگار در همان زمان بود.
در کتاب Alcoholics Anonymous، در فصل "خانواده پس از آن"، اعضای خانواده و خانواده آنها تشویق می شود که نگران استفاده از کافئین یا تنباکو نباشند، اما در عوض، بر "بیماری جدی تر" الکل تاثیر می گذارند.
فهرست طولانی از خطرات بهداشتی
ما بیشتر درمورد خطرات تنباکو در حال حاضر بیشتر از آنچه که ما در سال 1935 در مورد «کتاب بزرگ» خواندیم بیشتر می دانیم. دانشمندان اکنون می دانند که لیستی از خطرات بهداشتی ناشی از سیگار کشیدن وجود دارد که می تواند تاثیر منفی بر بدن انسان داشته باشد تا پا.
سیگار کشیدن به مدت طولانی با سرطان ریه، آمفیزم و سرطان های دیگر سر و گردن ارتباط دارد، اما علت اصلی مرگ در میان افراد سیگاری در ایالات متحده بیماری قلبی است. سیگار کشیدن باعث صدمه به شریان های قلب، ضعف شریان ها، افزایش فشار خون و افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی می شود.
خطرات بیشتر برای الکلی ها
در سال های اخیر، بسیاری از مراکز بهداشتی درمانی الکل و مواد مخدر غیر سیگاری شده اند - همانند بسیاری دیگر از مراکز بهداشتی - مجبور کردن الکل به دنبال درمان برای خروج از نوشیدن و سیگار کشیدن در همان زمان. اگرچه تحقیقات وجود دارد که نشان می دهد کسانی که سعی دارند هر دو را در همان زمان ترک کنند، تا زمانی که کسانی که تنها نوشیدن را ترک کنند، آرام نخواهند بود، تحقیقات متناقض وجود دارد که نشان می دهد ترک هر دو به طور همزمان می تواند موثرتر باشد.
خطرات بهداشتی برای همه افراد سیگاری افزایش می یابد، اما بهبود یافتن مشروبات الکلی حتی در معرض خطر ابتلا به سیگار کشیدن به دلیل آسیب های بدن آنها در طول سال های نوشیدن سنگین است.
این به ویژه برای توسعه سرطان و بیماریهای قلبی عروقی صادق است.
انعقاد یا بلوک بازیابی مغز
حتی خطر بیشتری برای بهبودی افراد مبتلا به سیگار کشیدن وجود دارد. بسیاری از نوشیدنی های مزمن و بلند مدت برخی از انواع آسیب مغزی به علت سال ها سوء مصرف الکل تجربه می کنند. با این حال، هنگامی که آنها نوشیدن را متوقف می کنند، برخی از این صدمات به خودی خود تغییر می کند.
رژیم غذایی، سن، ورزش و آرایش ژنتیکی همه عوامل در سرعت مغز بهبود می یابند. محققان کشف کرده اند که مغز بهبودی افراد مبتلا به سیگار کشیدن که در معرض دود سیگار قرار می گیرند بسیار بهبود یافته است.
سیگار کشیدن باعث افزایش میل الکل می شود
اما دلیل دیگر این است که مصرف الکل به ویژه باید سعی در جلوگیری از سیگار کشیدن داشته باشد: بعضی از مطالعات نشان داده اند که استفاده مداوم از نیکوتین می تواند میل میل به الکل را افزایش دهد و دانشمندان معتقدند دلیل این امر این است که الکل و نیکوتین از طریق یک سیستم پاداش مغز.
تحقیقات اخیر نشان داده است که کسانی که سعی می کنند نوشیدنی را ترک کنند، اما همچنان به تنبلی تنباکو را ادامه می دهند، به دلیل این گرایش نسبت به افرادی که هرگز سیگار نکشید، و یا کسانی که در همان زمان نوشیدن و سیگار کشیدن را ترک کردند، زمان بیشتری را باقی می گذارند.
معضل معنوی؟
ادامه دادن به سیگار همچنین می تواند مسائلی را برای کسانی که در معرض ابتلا به یک برنامه روانی قرار می گیرند، مانند AlcoholicS Anonymous ایجاد کند. آیا آنها واقعا می توانند بیدار معنوی را ادعا کنند، همانطور که 12 گام نشان می دهند، اگر آنها هنوز در معرض اعتیاد فعال خود در زندگی خود قرار دارند - به ویژه یک خطرناک به عنوان نیکوتین؟
در سال 1935، اعتیاد به نیکوتین ممکن است "بیماری جدی" نباشد، و ادامه استفاده از تنباکو کمتر از خطر برای مصرف مشروبات الکلی است. اما امروز ما می دانیم که اعتیاد به نیکوتین می تواند و اغلب مرگبار باشد.
منابع:
هیئت انسانی موسسه بتی فورد. "بازسازی چیست؟ تعریف کار از موسسه بتی فورد" مجله درمان سوء مصرف مواد . 20 سپتامبر 2007.
Goldsmith RJ et al "به سوی دیدگاه گسترده تر از بازیابی". مجله سوء مصرف مواد مخدر مارس 1993.
McIlvain HE، و غیره "اقدامات عملی برای ترک سیگار برای بازیافت الکل". پزشک خانواده آمریکایی . اکتبر 1998
Mon، A.، et al "تأثیر سیگار کشیدن سیگار مزمن بر بازیابی از نقص نارسایی ماده Cortical Grays در وابستگی الکل: MRI مارک زدن با چرخش مارپیچی طولی"، Alcoholism: تحقیقات بالینی و تجربی اوت 2009.
موسسه ملی سوء مصرف الکل و مشروبات الکلی. " الکل و نیکوتین ." Alcohol Alert شماره 71 ژانویه 2007.
سوء مصرف مواد و اداره خدمات بهداشت روانی. "تعاریف و اصول راهنمای بازسازی سامسا. 22 دسامبر 2011