چقدر طول می کشد OCD؟

این یک بیماری مزمن است، اما شما می توانید پیشرفت های زیادی را با درمان مناسب مشاهده کنید

اگر شما یا یکی از عزیزان به تازگی با اختلال وسواسی-اجباری (OCD) تشخیص داده شده است، ممکن است بخواهید بدانید که چقدر طول می کشد تا درمان برای کمک به این علائم تحت کنترل باشد.

چقدر طول می کشد OCD؟

OCD مزمن است، به این معنی که این بیماری است که شما به طور بالقوه با (در برخی از سطوح) برای بقیه زندگی خود مقابله خواهید کرد. متاسفانه هیچ درمان وجود ندارد، اما بسیاری از افراد مبتلا به OCD قادر به کنترل دقیق علائم خود با درمان مناسب هستند.

مهم است که به یاد داشته باشید که حتی اگر OCD شما تحت کنترل باشد، علائم می توانند دوباره بازگردانده شوند، به ویژه اگر شما به طور استراتژیک مقابله ای که ممکن است در روان درمانی آموخته اید و / یا از مصرف هر گونه داروهای OCD تجویز نکنید، به طور فعال استفاده نکنید.

هرچه زودتر از درمان علائم OCD شما درمان شود، هرچه زودتر احساس بهبود می کنید. موانع زیادی برای درمان OCD وجود دارد و تنها در حدود یک سوم افراد مبتلا به OCD درمانی را دریافت می کنند که باید آنها را به بهترین وجه احساس کنند. بنابراین اطمینان حاصل کنید که از خودتان حمایت می کنید، علائم خود را جدی بگیرید و در صورتی که دچار مشکل در یافتن پزشک مناسب یا منابع مورد نیاز خود هستید، از کمک بخواهید. این وضعیت سلامتی درست مثل هر نوع دیگر است.

در طی درمان علائم می توانند در ابتدا بدتر شوند

توجه داشته باشید که علائم OCD ممکن است در هنگام شروع درمان به نظر برسد. هنگام انجام درمان شناختی-رفتاری (CBT)، غیر طبیعی نیست که ابتدا اضطراب بیشتری را تجربه کنید، بلکه قبل از اینکه شروع به درمان کنید.

این طبیعی است و نتیجه آن است که در نهایت با بسیاری از اندیشه ها، اشیاء یا رفتارهایی که از قبل مورد اجتناب قرار گرفته اند مقابله کنید.

اجازه ندهید که این نگرانی شما را از بین ببرد و یا از انجام درمان خود جلوگیری کنید. به احتمال زیاد بهبود علائم خود را به عنوان درمان ادامه خواهید داد، پس نپرداختن.

چقدر طول می کشد تا درمان برای کار انجام شود؟

پاسخ به این سوال دشوار است زیرا هر فرد متفاوت است. بیشتر این تغییرات مربوط به علائم شدید OCD شما است، چه وفاداری شما در تکمیل تکالیف تکالیف درمان، مهارت درمانگر خود، رابطه خود با درمانگر، بینش خود را با توجه به اثر علائم، و چگونه انگیزه شما علائم شما تحت کنترل هستند.

به این ترتیب، به طور کلی، اکثر افراد مبتلا به OCD ممکن است انتظار داشته باشند بین 12 تا 20 جلسه درمان به پایان برسند، قبل از این که علائم OCD خود را به میزان قابل توجهی کاهش دهند.

چقدر باید جلسات درمان را داشته باشید؟

فرکانس جلسات درمان بسته به بسیاری از عوامل، از جمله شدت علائم شما و میزان تاثیر آن بر زندگی شما متفاوت خواهد بود. اما به طور معمول، در ابتدای درمان، می تواند مفید باشد جلسات دو بار در هفته به منظور ایجاد حرکت و سپس به جلسات هفتگی به عنوان زمان طول می کشد.

درمان نگهدارنده و جلسات تقویتی

در اغلب موارد، جلسات تقویت کننده برای حفظ دستاوردهایی که در درمان ایجاد می شود مورد نیاز است. این جلسات تقویت کننده ممکن است در تمام طول زندگی شما مورد نیاز باشد.

این جلسات پیگیری ممکن است وسوسهانگیز باشد، مخصوصا اگر احساس خوبی داشته باشید. اگر با این کار مبارزه کنید، به کارهایی که انجام داده اید بازخورد بدهید تا به نقطه ای که در حال حاضر هستید، برسید. در حال حاضر درمان کمی برای حفظ آزادی خود از علائم OCD ارزش آن است تا خود را از درمان گسترده تر از خط کاهش دهد. ادامه دادن به استرس در زندگی شما نیز بسیار سودمند است.

هنگامی که OCD شدید است

اگر در معرض علائم شدید خاص هستید، از جمله درگیر شدن در مراسم بیشتر روز یا ناتوانی در ترک خانه، زیرا وسواس و اجبار شما بد است، دوره درمان طولانی مدت - گاهی اوقات برای ماه ها - در یک برنامه درمان شدید بستری ممکن است توصیه می شود

در این موارد، شما می توانید بسیاری از روان درمانی را از طریق تکمیل قرار گرفتن در معرض روزانه و پیشگیری از پاسخ (ERP) دریافت کنید.

تأثیر شخصی شما در طی بازیابی شما

خبر خوب این است که شما تا حد زیادی می توانید تا چه حد طول می کشد تا شما از روان درمانی بهره مند شوید. سازگارتر است که شما در جلسات درمانی شرکت می کنید و تکلیف تکالیف بیشتری که شما خودتان انجام می دهید، سریع تر نتایج را خواهید دید.

به خاطر داشته باشید که گرفتن خوب تنها نیمی از نبرد است؛ شما باید مطمئن شوید که شما نیز اقدامات خوبی برای ادامه دادن دارید .

> منابع:

> Benatti، B.، Camuri، G.، دل Oso، B. و همکاران. کدام عوامل تأثیر گذار و تأخیر به درمان در اختلال اضطراب کلی، اختلال هراس و اختلال وسواسی جبری؟ . بین المللی روان شناسی بالینی؟ . 2016. 31 (6): 347-52.

> است، L.، Havnen، A.، Hansen، B.، و G. Kvale. درمان رفتاری شناختی اختلال وسواسی-اجباری. بررسی و تجزیه و تحلیل متقابل مطالعات منتشر شده 1993-2014. بررسی روانشناسی بالینی 2015. 40: 156-69.

> Peselow، E.، Pizano، D.، و W. IsHak. درمان نگهداری برای اختلال وسواسی-اجباری: یافته های یک تنظیم طبیعی. سالانه روانپزشکی بالینی 2015. 27 (): 25-32.