افسانه های مشترک درباره فوبیا گمراه کننده هستند
افسانه های مشترک در مورد طوفان ها بوجود می آیند، زیرا هر زمان که مردم به ظاهر منطقی عادت های کاملا غیر منطقی را ایجاد می کنند، کسی ممکن است عقل خود را مورد سوال قرار دهد. در عین حال مخالف، دوستان و عزیزان ممکن است باعث اختلال در روانشناسی قابل تشخیص شما شوند. این اطلاعاتی است که شما نیاز دارید تا واقعیت را از داستان جدا کنید.
اگر دچار فوبی هستید، "دیوانه" می شوید
"دیوانه" یک اصطلاح بارگذاری شده است که گاه به صورت غیرمستقیم توسط عموم مردم پرتاب می شود تا افرادی را که انواع مختلفی از چالش های سلامت روان دارند، توصیف کند.
این کلمه، تصاویری از اختلالات روانشناختی طولانی مدت، غیر قابل درمان، و همچنین پناهگاه های دیوانه و رفتار بالقوه خطرناک را به تصویر می کشد.
در واقع، همه نوع هراس با راهنمایی یک متخصص بالینی قابل درمان است و انواع روش های موفق مانند روش های شناختی رفتاری درمان شده وجود دارد . درمان فوبیایی خاص می تواند به اندازه یک تا سه جلسه باشد.
فوبیا فقط ترس و وحشت دارند
چطور اغلب مردم با ترس و وحشت می گویند به سادگی "مقابله با آن" و یا "بیش از آن"؟ کسانی که هرگز از یک ترس و وحشت رنج نمی برند، ممکن است دشواری درک عمق های تروریستی که فوبیا می تواند باعث شود.
تفاوت بین ترس و فوبیا این است که محدود به زندگی است و بر شما تاثیر می گذارد:
- ارتباطات شخصی
- توانایی انجام کار یا رفتن به مدرسه
- توانایی انجام کارهای ضروری روزانه، از جمله دوشیدن یا رفتن به فروشگاه مواد غذایی
به سادگی ممکن است مقابله با ترس عادی مفید باشد، اما با مواجهه با یک فوبیا، معمولا نیاز به کمک یک متخصص بهداشت روان است.
فوبیا ویژگی های شخصیتی عمیق ریشه دارند
کسانی که این اسطوره را باور دارند اشتباه فکر می کنند که نمی توانید بر ترس ها غلبه کنید و "این فقط راه اوست" ممکن است واکنش مشترک ترس شما با دوستان و خانواده باشد.
اگر چه بعضی از فوبی ها برای درمان بیش از دیگران سخت است، اما شواهد کمی برای حمایت از این نظریه های شخصیت شخصیت وجود دارد.
میزان موفقیت درمان کوتاه مدت و بلند مدت فوبیایی بسیار زیاد است.
فوبیها ژنتیکی هستند
ممکن است این اسطوره طولانی مدت حقیقت وجود داشته باشد، اگر چه تحقیقات دور از تصور نیست. به گفته محققان Villafuerte و Burmeister در ارائه خود به نام "Untangling شبکه های ژنتیک از هراس، فوبیایی، ترس و اضطراب "، بستگان درجه اول از کسانی که با ترس و وحشت هستند بیشتر احتمال دارد که یک فوبیا. این در دوقلوها مخصوصا درست بود.
کودکان به طور خودکار فوبیاهای والدین را توسعه می دهند
اگر چه برخی شواهد وجود دارد که کودکان احتمال بیشتری برای ایجاد ترس و وحشت دارند در صورتی که والدین آنها داشته باشند، داشتن یک یا هر دو والدین با یک فوبیا، تنها یکی از عوامل خطر است. شما همچنین می توانید فوبیا را از تماشای یک غریبه تجربه کنید، بد تجربه کنید، مانند سقوط یک پرواز از پله ها، و یا از دیدن چیزی تاسف بار اتفاق می افتد به کسی در یک فیلم.
همانطور که برخی معتقدند که طبیعت و پرورش نقش مهمی در رشد فوبیایی دارند، تعجبی ندارد که خیلی به نفوذ دیگر بزرگسالان در زندگی فرزند، شخصیت فرد کودک و نحوه ترس و وحشت در والدین در خانه بستگی دارد.
اسطوره های مربوط به فواید و سایر اختلالات روان شناختی شایع است و اطلاعات جمع آوری شده از طرف خانواده یا دوستان ممکن است نادرست باشد.
اگر ترس دارید که بر زندگی شما تأثیر می گذارد، به دنبال هدایت حرفه ای باشید. با درمان مناسب، شما می توانید با موفقیت بر روی بسیاری از ترس ها غلبه کنید.