اگر مشکوک به بیماری خود هستید، باید چه کار کنید؟

اغلب والدین هیچگاه نمیتوانستند استخوان شکسته یا علائم واضح آسیب جسمی را نادیده بگیرند. با این حال، وقتی که به بیماری روحی کودک مبتلا می شود، علائم اغلب برای ماه ها یا حتی سال ها درمان می شوند.

برخی از والدین علائم هشدار دهنده بیماری روانی را تشخیص نمی دهند. دیگران نگرانند که اگر آنها به دنبال کمک باشند فرزندشان به عنوان "دیوانه" برچسب گذاری می شوند.

اما مداخله زودهنگام و درمان مناسب کلیدی برای کمک به نوجوانان شما بهتر است.

اگر شما معتقدید که نوجوان شما دارای بیماری روحی است، به دنبال کمک حرفه ای باشید.

خطر عدم دریافت کمک

گاهی اوقات والدین تلاش می کنند تا خود را متقاعد کنند که نوجوانشان ممکن است بیماری روانی داشته باشد. اما نادیده گرفتن مشکل این است که احتمالا آن را از بین ببرد. در واقع، بدون درمان، سلامت روان نوجوان شما احتمالا بدتر خواهد شد.

بدون درمان مناسب، ممکن است نوجوان شما وسوسه شود که خودش درمان شود. او ممکن است برای مواد مخدر، الکل، غذا یا سایر عادت های ناسالم که به طور موقت درد خود را می پوشند، برسد. در نهایت، خود درمان کننده تنها مشکلات بیشتری را به زندگی نوجوان شما اضافه می کند.

مشکلات روحی روانی بدون درمان ممکن است خطر ابتلا به خودکشی نوجوان را نیز افزایش دهد. اکثر نوجوانانی که خودشان را می کشند دارای اختلال خلقی هستند مانند اختلال افسردگی یا اختلال دوقطبی.

خودکشی دومین علت مرگ و میر افراد بین 10 تا 24 سال است. اکثریت قریب به اتفاق نوجوانانی که خودشان را می کشند نوعی علامت هشدار دهنده هستند که ابتدا احساس ناراحتی و ناامیدی می کنند.

اگر نوجوان شما نظر خود را در مورد اینکه مایل به صدمه زدن به خود یا کشتن خود را می کند، آن را بسیار جدی بگیرید. فرض نکنید او فقط می گوید این چیزها "برای توجه" یا "به این دلیل که او دیوانه است". چنین نظریات را یک نشانه هشدار جدی در نظر بگیرید که نوجوان شما در حال مبارزه است.

علل نوجوانان مسائل سلامت روانی را توسعه می دهند

نوجوانی یک زمان معمول برای مسائل بهداشت روانی است.

محققان معتقدند این موضوع به دلیل عوامل مختلفی است. تغییرات هورمونی و رشد مغز در دوران نوجوانی ممکن است نوجوانان را در معرض خطر بیشتری از مشکلات سلامت روان قرار دهند.

برخی از محققان این پدیده را با بیان اینکه «بخش های متحرک شکسته می شوند، توضیح داده شده است.» هنگامی که تمام بخش های سیستم عصبی با سرعت صحیح رشد نمی کنند، نوجوان ممکن است تغییراتی در تفکر، خلق و خوی و رفتار داشته باشد.

یک لینک ژنتیکی برای برخی از مسائل بهداشت روانی وجود دارد. اگر یکی یا هر دو والدین بیولوژیک نوجوان دارای یک مشکل سلامت روانی باشند، نوجوان ممکن است در معرض خطر ابتلا به یک بیماری قرار بگیرد.

مسائل زیست محیطی همچنین می تواند عامل سلامت روانی نوجوانان باشد. حوادث ناگوار، مانند یک تجربه نزدیک به مرگ و یا سابقه سوء استفاده، ممکن است خطر ابتلای شما به نوجوانان را افزایش دهد.

استرس همچنین می تواند یک عامل باشد. اگر نوجوان شما در مدرسه مورد آزار و اذیت قرار می گیرد یا اگر او فشار زیادی بر روی خود بگذارد تا بتواند از لحاظ تحصیلی به خوبی کار کند، ممکن است بیشتر به مسائل مربوط به سلامت روانی حساس باشد.

شیوع بیماری روانی در کودکان و نوجوانان

موسسه ملی سلامت روان حدود 1 در 5 کودک تخمین زده یا یک مسئله بهداشت روانی جدی را در برخی موارد در زندگی خود دارد.

شایع ترین اختلالات روانی در نوجوانان عبارتند از:

نوجوانان همچنین ممکن است اختلالات روان پریشی مانند اسکیزوفرنی یا اختلالات مصرف مواد مانند سوء مصرف الکل یا وابستگی به مواد مخدر را ایجاد کنند.

به علائم هشدار دهنده بیماری های روحی نگاه کنید

تشخیص بیماری روانی از تغییرات هورمونی، مراحل نوجوانی و نوسانات طبیعی طبیعی به یک چالش تبدیل می شود. اما مهم است که نظارت بر خلق و خوی نوجوانان خود را داشته باشید و اگر متوجه تغییراتی شوید که در زندگی روزمره نوجوان شما دخالت می کند، احتمالا طبیعی نیست.

بیماری های روانی در افراد مختلف متفاوت است.

برخی از نشانه های هشدار دهنده از مشکلات احتمالی بهداشت روانی شامل (اما نه محدود به):

اگر علائم اخطار را مشاهده کردید، آرام باش

مسائل بهداشت روانی معمولا بسیار قابل درمان هستند. و یک مشکل به این معنا نیست که نوجوان شما دیوانه است. در عوض، به این معنی است که نوجوان شما نیاز به توجه پزشکی دارد.

به همین ترتیب، برخی از نوجوانان مشکلات بهداشتی فیزیکی مانند آسم یا آکنه را ایجاد می کنند، بعضی دیگر مشکلات روحی روانی مانند اختلال وسواسی-اجباری یا اختلال دوقطبی را ایجاد می کنند.

آرام باش، اما اقدام کن. به جای صرف ماهها در مورد یک مشکل بالقوه نگران کننده، متعهد شوید که آیا ممکن است که نوجوان شما از درمان استفاده کند.

با توجه به مشکالت خود با نوجوان صحبت کنید

نگرانی در مورد سلامت روان نوجوان شما ممکن است در ابتدا ناراحت کننده باشد. اما، مهم است که با پرچم های قرمز که می بینید با نوجوان خود صحبت کنید.

مشاهدات خود را بیابید و از ورودی نوجوانان خود دعوت کنید. مراقب باشید که نوجوان خود را "دیوانه" نکنید و یا این که تقصیر اوست. در اینجا چند مثال از چیزهایی که ممکن است بگوئید:

تعجب نکنید اگر نوجوان شما اصرار دارد هیچ چیز اشتباه نیست یا با پیشنهاد شما تحریک می شود. بسیاری از نوجوانان خجالت، شرمنده، ترس و یا نشانه هایی که تجربه می کنند گیج می شوند.

این موضوع باعث می شود احساس خستگی شما نیز افزایش یابد. گاهی اوقات، نوجوانان می دانند که آنها در حال مبارزه هستند، اما مطمئن نیستند که چگونه به آنچه که آنها تجربه می کنند.

کمک به نوجوان شما را شناسایی افراد مورد اعتماد برای صحبت کردن

مهم است که نوجوانان بالغ سالم داشته باشند که می توانند در مورد مسائل زندگی خود صحبت کنند و گاهی اوقات مایل نیستند همه چیز را با والدینشان به اشتراک بگذارند. بنابراین اطمینان حاصل کنید که نوجوان شما دارای افراد دیگری است که میتواند در زندگی او صحبت کند.

به او کمک کنید تا حداقل سه بزرگسال مورد اعتماد را شناسایی کنید که ممکن است بتواند در مورد هر گونه مشکلی، نگرانی یا مسائل مربوط به او صحبت کند.

بپرسید «اگر مشکلی داشتید و نمی توانستید با من صحبت کنید، چه کسی می توانست با آن صحبت کند؟» در حالی که بسیاری از نوجوانان با دوستان خود صحبت می کنند، ممکن است همسالان نوجوان برای حل مشکلات جدی فاقد عقل باشند. بنابراین بهتر است اگر نوجوان شما دارای افراد مسن تر باشد، می تواند بر روی آن حساب کند.

دوستان خانوادگی، بستگان، مربیان، معلمان، مشاوران راهنمایی و والدین دوست ممکن است در میان افرادی باشند که می توانند با آنها صحبت کنند. اطمینان حاصل کنید که آن را به خوبی برای مشکلات با کسانی که شما موافق هستند قابل اعتماد است.

همچنین ممکن است زمان خوبی برای پرسیدن این باشد که "آیا تا به حال فکر می کنید ممکن است یک ایده خوب برای حرف زدن حرفه ای با شما باشد؟" بعضی وقت ها نوجوانان راحت از دیدن یک درمانگر راحت نیستند، اما بعضی از آنها ممکن است این ایده را بپذیرند اگر اولین بار آن را پیشنهاد می کنید

نوجوان خود را ارزیابی کنید

اگر بیماری روحی نوجوان شما در حال نزدیک شدن به یک سطح بحرانی است، به اتاق اورژانس محلی خود بروید. تهدید به خودکشی، جدی شدن آسیب و یا توهین تنها دلایل متعددی است که بلافاصله نوجوان شما را ارزیابی می کند.

برای نگرانی های سلامت روانی که یک بحران فوری نیستند، قرار ملاقات پزشک را برای نوجوان خود برنامه ریزی کنید.

با توجه به اینکه در مورد قرار ملاقات برای یک آسیب شنوایی یا یک بررسی منظم به بحث و گفتگو با نوجوان خود درمورد قرار ملاقات صحبت کنید. بگو بگو: "قرار است یک قرار ملاقات پزشک برای شما در روز پنج شنبه تعیین کنم. من می دانم که شما نگران نگرانی شما در مورد آخرین وضعیت خستگی نباشید، اما من می خواهم تا به شما اطمینان حاصل شود که دکتر مطمئن شده است. "

نگرانی های خود را به دکتر توضیح دهید و به نوجوان خود فرصت بدهید تا به تنهایی با دکتر صحبت کنید. نوجوان شما ممکن است بیشتر به صورت آشکار صحبت کند وقتی که شما حضور نداشته باشید.

ارزیابی ممکن است ذهن شما را به آرامی و اطمینان دهد که نوجوان شما سالم است. یا ممکن است دکتر شما را به دنبال درمان اضافی از متخصص بهداشت روانی راهنمایی کند.

گزینه های درمان خود را تعیین کنید

اگر یک دکتر ارزیابی بیشتری را توصیه کند، ممکن است نوجوان شما به یک متخصص بهداشت روانی مراجعه کند. یک متخصص بهداشت روان، مانند یک روانشناس یا کارمند پزشکی بالینی مجاز، ممکن است با شما و نوجوانتان برای جمع آوری اطلاعات بیشتر با شما مصاحبه کند.

برخی از متخصصان بهداشت روان پرسشنامه های نوشته شده یا سایر ابزارهای غربالگری را ارائه می دهند. یک متخصص بهداشت روانی آموزش داده شده احتمالا اطلاعاتی را از دکتر نوجوان شما نیز جمع آوری خواهد کرد.

یک متخصص بهداشت روانی می تواند به شما تشخیص مناسب (در صورت لزوم) ارائه دهد و شما را با گزینه های درمان مانند گفتگو یا دارو معرفی نماید.

پشتیبانی خود را دنبال کنید

سلامت روان نوجوان بر تمام اعضای خانواده تأثیر می گذارد، بنابراین مهم است که از خودتان نیز حمایت کنید.

صحبت کردن با والدین دیگر می تواند کلید حفظ ممتد است. بعضی از والدین راحتی در دستیابی به حمایت های احساسی والدین دارند که درک می کنند و دیگران برای یادگیری در مورد منابع اجتماعی و گزینه های آموزشی مفید هستند.

به دنبال یک گروه پشتیبانی محلی یا صحبت با دکتر نوجوان خود برای یادگیری برنامه های در جامعه خود. شما همچنین ممکن است برای تحقیق در مورد انجمن های آنلاین یا گروه هایی که می توانند به شما کمک کنند، کمک کنند.

شما همچنین ممکن است در جلسه خود با یک درمانگر قرار بگیرید. یک متخصص بهداشت روانی می تواند اطمینان حاصل کند که استرس شما را مدیریت می کند، بنابراین شما می توانید بهترین وسایل را برای کمک به کودک خود داشته باشید.

> منابع:

> مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری. سلامت نوجوانان.

> موسسه ملی سلامت روان هر اختلال در میان کودکان.