آیا بازی های کامپیوتری به افزایش عزت نفس کمک می کنند ؟ کاملا.
در یک مطالعه در جهان، محققان از گروه روانشناسی دانشگاه مکگیل، بازی های رایانه ای را طراحی کرده اند که به طور خاص طراحی شده اند تا به مردم کمک کنند تا خودشان را پذیرفته تر کنند.
در دسترس برای مشاوره عمومی در www.selfesteemgames.mcgill.ca، بازی ها نام های جذاب مانند Wham !، EyeSpy: The Matrix و Grow Your Chi.
هر سه بازی توسط دانشجویان دکترا از گروه روانشناسی مک ژیل Jodene Baccus، Stéphane Dandeneau و مایا Sakellaropoulo تحت هدایت و نظارت مارک بالدوین، استاد رشته روانشناسی بود.
اولین نتایج تحقیقات تیم در Wham! در ژوئیه مجله علمی روانشناسی منتشر شده منتشر خواهد شد. انتشار پژوهش در EyeSpy: ماتریس در مجله روانشناسی اجتماعی و بالینی ارائه شده است.
اهداف تحقیق
پس از بررسی مطالعات گذشته درباره اعتماد به نفس، تیم McGill متوجه شد که احساسات ناامنی افراد عمدتا بر نگرانی در مورد این که آیا آنها دوست خواهند داشت، مورد قبول و ارزیابی همسالان و دیگران قابل توجه هستند، خواهد بود.
تحقیقات همچنین نشان داده است که عزت نفس به شدت تحت تأثیر روش های خاص تفکر قرار می گیرد. مشکلات اعتماد به نفس از دیدگاه خود انتقادی افراد نسبت به ویژگی ها و عملکرد آنها، و همچنین فرض بر این است که دیگران آنها را رد می کنند.
در مقایسه با افرادی که بیشتر امن هستند، طیف وسیعی از فرآیندهای فکری خودکار دارند که آنها را با اطمینان و اطمینان از نگرانی در مورد احتمال رد اجتماعی محروم می کند.
"برای افراد با عزت نفس پایین، الگوهای فکر منفی به طور خودکار و اغلب ناخواسته رخ می دهد،" توضیح می دهد که بالدوین، "منجر به آنها به انتخابی تمرکز توجه خود را بر شکست و رد". راه حل؟
افرادی که با «پیش بینی های شخصی» منفی «اتوماتیک» نیاز دارند، ذهن خود را نسبت به دیدگاه های مثبت ترسیم می کنند و یاد می گیرند بیشتر از خودشان پذیرفته شوند. هدف تیم مک گیل این بود که تحقیقات تجربی را انجام دهد که آنها را قادر می سازد تا مداخلاتی را انجام دهند که می تواند به مردم احساس امنیت بیشتری کند، به ویژه بازی های کامپیوتری طراحی شده.
بازی ها مردم می توانند بازی کنند
بالدوین توضیح می دهد: "این سه بازی با پرداختن به فرآیندهای تفکر پایه ای که باعث افزایش میل خود می شوند، کار می کنند. "همانطور که ورزشکاران می دانند، برای یادگیری هر گونه عادت جدید، تمرین فراوانی می گیرد. تیم ما می خواست راهی جدید برای کمک به مردم برای انجام الگوهای دلخواه مورد نظر خود به صورت اتوماتیک ایجاد کند."
این محققان تجربه خود را در بازی های کامپیوتری تکراری تجربه کردند و همتایان جدید خود را طراحی کردند که به مردم کمک می کند تا در مورد خودشان احساس مثبت نشان دهند. در اولین بازی رایانه ای، EyeSpy: The Matrix، بازیکنان از یک چهره ی خندان به صورت یک ماتریس از 15 چهره ی خنثی جستجو می کنند. فرضیه؟ تکرار تمرین می تواند بازیکنان را تمرین دهد تا توجه خود را به بازخورد مثبت و منفی تمرکز کنند.
بازی دوم، Wham !، بر اساس تحقیقات مطبوع شناخته شده پاوروف ساخته شد. Wham! بازی بازیکنان نام و تولد خود را ثبت نام می کنند.
هنگامی که بازی در عمل است، اطلاعات شخصی بازیکن با لبخند و چهره ها پذیرفته می شود. نتیجه؟ بازیکنان با هم شبیه به لبخند هر کس شده اند و رفتار مثبتتری نسبت به خود دارند.
برای بازی سوم، Grow Chi Chi، محققان وظایف Wham را هماهنگ کردند! و EyeSpy: ماتریکس. بازیکنان Grow Your Chi سعی می کنند با پاسخ دادن به اطلاعات مثبت و منفی اجتماعی، منبع درونی خود را به وجود آورند.
تمرین چشم انداز مثبت را بهبود می بخشد
تیم مک گیل نشان داده است که با تمرین کافی، حتی افراد دارای عزت نفس پایین می توانند الگوهای تفکر مثبتی ایجاد کنند که ممکن است به آنها امکان می دهد به تدریج ایمن تر و مطمئنتر شوند.
به همین دلیل است که همه تشویق میشوند نمونه بازیها را ببینند و خودشان را ببینند که چگونه ورزش آنلاین میتواند تغییرات مثبتی داشته باشد. بولدوین می گوید: "ما در حال حاضر شروع به بررسی مزایای احتمالی بازی این بازی ها هر روز می کنیم." "ما قصد داریم بررسی کنیم که آیا این نوع بازی ها برای دانش آموزان، فروشندگان در معرض رد شدن از کار، و شاید مردم در صحنه های دوستیابی، مفید خواهد بود."
علیرغم مزایای بالقوه این بازی ها، عزت نفس ضعیف مسئله فوق العاده پیچیده ای باقی می ماند. بالدوین تاکید می کند: "این بازی ها کار سخت روان درمانی را جایگزین نمی کند." با این حال، یافته های ما امیدوارند که مجموعه ای از تکنیک های جدید بتواند به تدریج برای کمک به مردم به منظور غلبه بر عزت نفس پایین و احساس ناامنی به وجود آید. "