چگونه به افرادی با افسردگی کمک کنیم

چه کاری باید انجام دهید وقتی کسی که دوستش داری، افسرده است

اگر کسی که در مورد مبارزه با افسردگی مراقبت می کند، به ویژه اگر کسی که با آن زندگی می کنید، می دانید چقدر سخت است. شما ممکن است تعجب کنید که چه کاری می توانید انجام دهید تا به شما کمک کند.

10 راه برای کمک به افراد مبتلا به افسردگی

در اینجا چند پیشنهاد برای کمک به هر دو خود و عزیز شما درک و مقابله با افسردگی وجود دارد:

1. خودت باش سایت های بی شماری در اینترنت وجود دارند که می توانید درمورد افسردگی، علائم و گزینه های درمان آنها بیاموزید. پرسش های این افسردگی یک مکان بسیار عالی برای یافتن جواب های بسیاری از سوالات رایج درباره افسردگی است. در مورد رضایت آگاهانه و جنبه های قانونی درمان در کشور خود اطلاعات کسب کنید. به عنوان قانون مربوط به ناتوانی به بیمار روانی مراجعه کنید.

1. خودت را جای اونها بگذار. بدانید چه افسردگی احساس می کنید، تصورات غلط درباره بیماری های روانی که باید با آنها برخورد کنید، و حقایق را درباره اینکه آیا واقعا افسردگی است، مطلع کنید .
2. مراقب خودت باش. احساس افسردگی مسری است. به طور مداوم به عقب بر گردیم و باتری ها را شارژ کنید. اطمینان حاصل کنید که ممکن است با مشکلات مشابهی روبرو شوید؟ این مسابقه می تواند به شما در پیدا کردن کمک کند.
3. به خاطر داشته باشید که احساس ناراحتی، عصبانیت و ناامیدی می کنید. این احساسات یک پاسخ معتبر به یک وضعیت بسیار سرسخت است. پیوستن به یک گروه پشتیبانی، صحبت با یک دوست نزدیک، یا مشاور. نکته مهم این است که از سرخوردگی های خود سر در آورید تا بتوانید آنها را درون خود بسازید.
4. برای آنها وجود داشته باشد به آنها شانه ای بچسبانید و یا فقط گوش دهید، در حالی که قلب هایشان را به شما می اندازند. با آنها صبور باشید بگذار آنها را بدانند که به شما اهمیت می دهند. به اشتراک گذاشتن چیزهایی که آموخته اید در حین تحقیق درباره افسردگی اجازه دهید آنها بدانند این گسل آنها نیست، آنها ضعیف یا بی ارزش نیستند.

1. به یاد داشته باشید که رفتار فرد افسرده نشانگر «شخص واقعی» نیست. شخص افسرده مهارتهای اجتماعی را مختل کرده است. آنها ممکن است از بین بروند و خجالتی یا خنک و عصبانی باشند. هنگامی که شخص افسرده با خشم خارش می کند، دلیل آن است که آنها در واقع خودشان را احساس می کنند و احساس می کنند. فقط اتفاق می افتد که آنجا هستی هنگامی که همسر یا سایر افراد دیگر مانند رابطه جنسی احساس نمی کنید، شخصا آن را نگیرید. از دست دادن درایو جنس یک علامت کلاسیک از افسردگی، و همچنین داروهای مورد استفاده برای درمان آن است. به این معنی نیست که شما را دوست ندارند

1. به یاد داشته باشید که افراد افسرده تنبل نیستند. آنها بیمار هستند فعالیت های روزمره مانند تمیز کردن خانه، پرداخت صورتحساب یا تغذیه سگ ممکن است به آنها غلبه کند. ممکن است مجبور شوید برای مدت زمان طولانی از آنها استفاده کنید. درست مثل اینکه آنفولانزا داشته باشند، به سادگی احساس نمی کنند.
2. داروها و درمان برای بهبودی آنها حیاتی است. آنها را در مسیر درمان نگه دارید. کمک به کاهش ترس آنها در مورد درمان با اجازه دادن به آنها می دانیم که آنها دیوانه نیستند.
3. امیدوار باشید که به هر شکل آن را پذیرفته باشید. این ممکن است ایمان آنها به خدا، عشق آنها به فرزندان خود و یا هر چیز دیگری باشد که باعث می شود آنها می خواهند زندگی کنند. پیدا کردن آنچه که برای آنها مناسب است و آنها را از آن یاد می شود هر وقت که مطمئن نیستند که بتوانند دیگران را ببندند. اگر آنها خودکشی هستند، ممکن است نیاز به کمک فوری داشته باشید. برخی از منابع انتحاری بسیار ارزشمند در اینترنت وجود دارد که به شما کمک می کند تا به شما عزیزان نیز کمک کند تا احساسات خودکشی را کنار بگذارید.
4. عشق آنها را بدون قید و شرط اجازه دهید آنها بدانند که بیماری شما آنها را از دست داده است، نه آنها.