1 - افسردگی همیشه علت "خوب" ندارد
گاهی اوقات مردم به دلیل دلایل خوبی به نظر می رسند - ممکن است آنها شغل خود یا یک دوست نزدیک را از دست داده اند - اما با افسردگی بالینی لزوما نباید دلیلی برای احساس شما باشد. مواد شیمیایی موجود در مغز که مسئول کنترل خلق و خو هستند ممکن است تعادل ایجاد کنند که شما احساس بدی کنید حتی اگر همه چیز در زندگی شما خوب پیش رود.
- چگونه می توان بدون علت افسرده شد؟
- افسردگی وضعیتی چیست؟
- امتحان: آیا می توانم افسرده باشم؟
2 - بسیاری از چیزهایی که می توانند باعث افسردگی شوند
علل افسردگی به طور کامل درک نمی شود، اما اعتقاد بر این است که بهترین توضیح برای آن این است که احتمالا بوجود می آید ترکیبی از عوامل مانند گرایش ژنتیکی به وضعیت و عوامل محیطی خاصی است که می تواند به عنوان عامل ها عمل کند.
- علل رایج افسردگی
- آیا آپنه خواب می تواند باعث افسردگی شود؟
- افسردگی عادی پس از ترک سیگار؟
- عوامل خطر افسردگی
3 - افسردگی بیشتر از ناراحتی عادی است
غم و اندوه بخشی از انسان بودن است، واکنش طبیعی به شرایط دردناک. همه ما در برخی موارد در زندگی ما غم را تجربه خواهیم کرد. افسردگی، با این حال، یک بیماری فیزیکی است که علائم بیشتری را نسبت به خلق و خوی ناراضی دارد.
4 - کودکان به افسردگی ایمن نیستند
اسطوره وجود دارد که می گوید دوران کودکی یک زندگی شاد و بی رحم در زندگی ماست. در حالی که کودکان مشکلات مشابهی را که بزرگسالان انجام می دهند، مانند استرس های مرتبط با کار و یا فشارهای مالی تجربه نمی کنند، این بدان معنا نیست که آنها نمی توانند افسرده شوند. دوران کودکی مجموعه ای از تنش های خاص خود را به وجود می آورد، مانند قلدری و مبارزه برای پذیرش همکار.
5 - افسردگی یک بیماری واقعی است
شما ضعیف یا دیوانه نیستید افسردگی یک بیماری واقعی است که دانشمندان بر این باورند که ناشی از عدم تعادل در برخی از مواد شیمیایی در مغز شما به نام انتقال دهنده های عصبی است . این انتقال دهنده های عصبی نقش مهمی در تنظیم خلق و خو شما دارند و همچنین در بسیاری از توابع دیگر بدن شما نقش دارند.
6 - افسردگی قابل درمان است
اگر افسردگی دارید، نیازی به رنج نیست. چند گزینه درمان بسیار مؤثر برای شما وجود دارد، از جمله داروها و روان درمانی. علاوه بر این، درمان های جدیدی که در همه زمان ها توسعه یافته اند، اثبات شده اند که در مواردی که درمان های دیگر شکست خورده است موثر باشد.
7 - افسردگی ناخوشایند شایع ترین علت خودکشی است
تشخیص درست و درمان افسردگی در جلوگیری از خودکشی بسیار مهم است. طبق گزارش انجمن سوء مصرف مواد و خدمات بهداشت روانی (SAMHSA)، 90 درصد از کسانی که خودکشی می کنند، از نوعی بیماری روحی رنج می برند. و بسیاری از این افراد دارای افسردگی هستند که یا تشخیص داده نشده، درمان نشده و یا درمان نشده اند.
منبع:
"آمار مربوط به بیماری های روانی و خودکشی". سوء مصرف مواد و انجمن خدمات بهداشت روانی. وزارت بهداشت و خدمات انسانی. دسترسی: 27 ژانویه 2016.