حملات هراس و اختلال اضطراب اجتماعی

اختلال اضطراب اجتماعی وضعیت سلامتی ذهنی است که در آن فرد با ترس از انصاف و غیره مورد ارزیابی قرار می گیرد. فرد ممکن است به خاطر ترس از خجالت زدن یا تحقیر در مقابل دیگران باشد که از بسیاری از موقعیت های اجتماعی اجتناب می کنند. اختلال اضطراب اجتماعی مثل اختلال هراس ، می تواند منجر به کيفيت زندگی فرد شود.

اختلال هراس و اختلال اضطراب اجتماعی با ویژگی های مشابه، مانند ترس مداوم، نگرانی و احساسات جسمی، از جمله لرزش و تکان دادن مشخص شده اند . با این حال، هر یک از این اختلالات مجموعه خاصی از معیارهای تشخیصی است که آنها را منحصر به فرد و شرایط متمایز می سازد. برای تشخیص هر تشخیص بیشتر، این اختلالات با چندین عامل مقایسه می شوند.

1 - ترس و اجتناب

اختلال هراس می تواند با یا بدون agoraphobia یا ترس از تجربه علائم حمله ترس در شرایطی رخ دهد که از لحاظ جسمی و یا احساس عاطفی خجالت آور برای فرار از آن رخ می دهد. فرد مبتلا به اختلال هراس اغلب از علائم فیزیکی حملات هراس از جمله این باور است که ممکن است علت پزشکی آنها ناراحت کننده باشد. با گذشت زمان، شخص ممکن است از این حملات در محدوده خاصی باقی بماند یا از منطقه امن خود تعیین شده، معمولا به خانه نزدیک باشد. Agoraphobia توسعه می یابد زمانی که فرد دیگر نمی تواند این منطقه امن را ترک بدون ترس شدید

اختلال اضطراب اجتماعی شامل ترس از توجه به مرکز، انتقاد یا رفتار به نحوی است که موجب خجالت در مقابل دیگران می شود. این ترس از تحقیر عمومی و ناراحتی کلی در تنظیمات اجتماعی می تواند بسیار بزرگ باشد تا فرد بتواند از بیشتر تعاملات اجتماعی و اجتماعی اجتناب کند. چنین اجتنابی از agoraphobia متفاوت است، به عنوان شخص مربوط به بررسی دیگران و نه در مورد داشتن یک حمله وحشت است.

2 - علائم

اختلال هراس با حملات تکراری مکرر مشخص می شود که اغلب بدون هشدار نگهداری می شوند. بسیاری از علائم فیزیکی اختلال هراس ، مانند تکان دادن، دشواری تنفس و دلتنگ شدن قلب، باعث می شود فرد احساس خطر کند. فرد نیز ممکن است بر این باور باشد که آنها در معرض خطر از دست دادن کنترل و یا رفتن دیوانه هستند.

اختلال اضطراب اجتماعی اغلب شامل برخی از علائم فیزیکی شبیه به حملات هراس، از جمله عرق کردن و لرزش بیش از حد است. با این حال، هنگامی که با مواجه شدن با یا در هنگام تعاملات اجتماعی و اجتماعی مواجه شدید، این نشانه ها تنها به دست می آیند. سایر علائم رایج اختلال اضطراب اجتماعی شامل خونریزی ، تنش عضلانی، عزت نفس پایین و اجتناب از تماس اجتماعی است.

3 - تعاملات اجتماعی

افراد مبتلا به اختلال هراس اغلب احساس شرم آور بودن در مورد اجازه دادن به دیگران را می بینند که آنها یک حمله وحشت دارند. یک دوست یا عضو خانواده امیدوار میتواند از دوست داشتن با اختلال هراس کمک کند. افراد مبتلا به اختلال هراس معمولا از تعاملات اجتماعی برخوردار هستند و می توانند از حمایت اجتماعی بهره مند شوند. با این حال، بسیاری از تجربه تنهایی به دلیل تلاش برای حفظ وحشت خود را یک راز است.

افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی نیز دارای درجه بالایی از تنهایی هستند. چنین افرادی ممکن است بخواهند با دیگران ارتباط برقرار کنند، اما اضطرابی را که باعث می شود بیش از حد غمانگیز باشد پیدا کنید. دوستان و خانواده برای کمک به یک دوست با اختلال اضطراب اجتماعی باید صبور باشند .

4 - درمان

افراد مبتلا به اختلال هراس اغلب به علت علائم جسمی خود به دنبال پزشکی می گردند که ممکن است احساسات ترسناکی مانند تنفس محدود و قلب مسابقه ای را شامل شوند. به علت شدت احساسات جسمی، فردی که دارای اختلال هراس است، به بخش اورژانس مراجعه نمی کند. یک پزشک می تواند تعیین کند که آیا علائم ناشی از اختلال هراس یا یک بیماری کلی عمومی است یا خیر.

با توجه به اینکه علائم آنها معمولا به عنوان اختلال هراس افراطی نیستند، افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی معمولا به دنبال کمک پزشکی برای وضعیت خود نیستند. بسیاری از افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی نمیدانند که شرایط سلامت روانی دارند. آنها ممکن است بر این باورند که آنها بیش از حد خجالتی هستند و یا نقص شخصیت دارند. با توجه به انزوای اجتماعی و کمبود دانش در مورد اختلال، بسیاری از افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی هنوز شناسایی نشده اند

هر دو اختلال وحشت و اختلال اضطراب اجتماعی می توانند به طور موثر با داروها مانند SSRI ها درمان شوند. داروها می توانند به کنترل نشانه ها کمک زیادی کنند و عملکرد روزانه را بهبود بخشند. روان درمانی نیز می تواند برای هر دوی این اختلالات بسیار مفید باشد.

یکی از روشهای روان درمان شناختی-رفتاری درمانی میتواند با تغییر الگوهای تفکر و رفتارهای منفی مرتبط با بیماری آنها کمک کند. به عنوان مثال، افراد مبتلا به اختلال هراس می توانند یاد بگیرند که چگونه از علائم جسمی خود به عنوان احساس اضطراب، به جای یک وضعیت پزشکی تهدید کننده زندگی فکر کنند. با گذشت زمان و با تمرین، این افکار جدید می تواند به فرد کمک کند تا وقتی که حملات هراس رخ می دهد بیشتر کنترل داشته باشد. افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی می توانند راه های جدیدی برای تفکر در مورد خود و دیگران ایجاد کنند که به آنها اجازه می دهد در شرایط اجتماعی بیشتر اعتماد به نفس داشته باشند.

اگر چه نمونه ای نیست، ممکن است با هر دو این اختلالات تشخیص داده شود. اختلال هراس و اختلال اضطراب اجتماعی اغلب با اختلال خلقی یا اضطراب، مانند رفتار وسواس فکری ، افسردگی یا اختلال استرس پس از سانحه همراه است . افراد مبتلا به اختلال هراس یا اختلال اضطراب اجتماعی نیز مستعد ابتلا به بیماری سوء مصرف مواد هستند .

برای اطمینان از اینکه تشخیص درست را دریافت می کنید، مهم است که از متخصصین کمک بگیرید که می توانند اختلال هراس یا سایر اختلالات اضطرابی را درمان کنند. در مورد تشخیص و گزینه های درمان با پزشک خود صحبت کنید. به دنبال کمک حرفه ای به موقع، به عنوان درمان می تواند به شدت کاهش علائم اختلالات اضطراب.

_منبع:

_{انجمن روانپزشکی آمریکا. "راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، ویرایش چهارم، تجدید نظر متن" 2000 واشنگتن دی سی: نویسنده.}