چگونه درمان گروه روانشناسی می تواند کمک کند

یک برنامه درمان فوبیا

آیا درمانگر خود به تازگی درمان گروهی را به عنوان بخشی از برنامه درمان خود برای یک ترس و وحشت نشان داد؟ این غیر معمول نیست

گروه روانشناسی یک جزء رایج در برنامه های درمان فوبی است که شامل آگونوفوبیا ، فوبیایی اجتماعی (اختلال اضطراب اجتماعی) و یک ترس از تعصب خاص ، ترس از اغراق یا غیر منطقی از یک جسم یا وضعیت خاص است.

ویژگی های مشترک گروه های روانشناسی

یک گروه روانشناسی نوع خاصی از گروه درمان است که بر آموزش مشتریان در مورد اختلالات و راه های مقابله با آن تمرکز دارد. این مبتنی بر اصول رفتار شناختی رفتاری (CBT) است.

گروه روانشناختی شما احتمالا شامل اعضای است که همه تشخیصات مشابهی دارند. در این مورد، آموزش و پرورش تمایل دارد تا بر مقابله با آن اختلال خاص تمرکز کند.

در گروه های دیگر، اعضا ممکن است تشخیصات بسیار متفاوت داشته باشند و تمرکز آموزشی بر مهارت های زندگی عملی مانند زندگی در یک جامعه یا پذیرش قوانین است.

رهبر گروه های روانشناسی که در آن شرکت می کنید می تواند یک متخصص بهداشت روانی باشد، یک مشاور همکار که تشخیص مشابهی دارد یا اعضای جامعه. فرمت های خاصی برای انواع خاصی از گروه های روانشناسی وجود دارد، اما بسیاری از آنها یک فرم آزاد تر و متنوع تر را دنبال می کنند .

گروه روانشناختی به عنوان درمان برای نوجوانان با فوبیایی اجتماعی

یک گروه روانشناسی اولین بخش برنامه درمان مداوم مبتنی بر مدرسه برای نوجوانان با فوبیایی اجتماعی به نام مهارت های موفقیت اجتماعی و تحصیلی (SASS) است.

دانش آموزان مضطرب به مدت 12 جلسه هفتگی 40 دقيقه در گروه های کوچک جمع می شوند. رهبران گروه هر جلسه را هدایت می کنند و همکاران حمایتی که از این اختلال روانی رنج می برند نیز حضور دارند.

در اولین جلسه، رهبران گروه از روانشناسی در محیط گروهی استفاده می کنند تا:

• تجربیات اضطراب را عادی کنید

• علائم رفتاری را ارائه دهید و دانش آموزان علائم خود را به اشتراک بگذارند
• دانش آموزان فضایی را برای بحث در مورد افکار منفی خود و چگونگی اجتناب بر زندگی آنها تأکید می کنند
• اهداف دانش آموزان را برای برنامه SASS مشخص کنید

چهار جلد بعدی در جلسات بعدی SASS عبارتند از:

• تفکر واقع بینانه
• آموزش مهارت های اجتماعی
• گرفتن در معرض
• پیشگیری از عود

نمونه هایی از مداخله گروه روانشناسی برای فوبی خاص

مداخله گروه روانشناختی یک رویکرد موثر برای کاهش علائم اضطراب اجتماعی شناخته شده به عنوان erythrophobia، ترس از سرخ شدن، و آراکنوفوبیای فوبیایی خاص، ترس از عنکبوت است.

هنگامی که به ترس از سرخ شدن می آید، یک مطالعه منتشر شده در مجله روانشناسی بالینی و روان درمانی نشان می دهد هنگامی که 47 شرکت کنندگان از اریتروفیوپسی در یک جلسه گروهی روانشناسی هفتگی به مدت شش هفته حضور داشتند، آنها بهبودی چشمگیری از ابتدای پرسشنامه Blushing، Trembling، and sweating .

در مورد فوبیایی خاص عنکبوت، یک مطالعه آزمایشی که در یک مجله پزشکی آلمانی در مورد روانشناسی کودک منتشر شده است، 36 کودک بین سن 8 تا 10 را ارزیابی کرده است. محققان می خواستند احتمال ایجاد این ترس مشترک را با استفاده از یک برنامه گروه روانشناسی کاهش دهند .

پس از اتمام برنامه، پسران و دختران کاهش ترس خود را نشان دادند.

کلمه ای از

اگر فکر می کنید ممکن است از این نوع درمان سود ببرید، در مورد آن با دکتر خود بحث کنید. به عنوان مثال، ممکن است یک گروه روانشناسی در زندگی با ترس اجتماعی، بتواند راه های جدیدی برای ارتباط با غریبه ها را یاد بگیرد.

> منابع:

> Dijk C، Buwalda FM، د جونگ PJ. درمان با ترس از خستگی: یک مداخله گروه روانشناسی برای ترس از خستگی. کلین روان روانکاو . 2012 نوامبر-دسامبر؛ 19 (6): 481-7.

> Leutgeb V، Schaider M، Schienle A. [آموزش روانشناسی منجر به کاهش در ترس از عنکبوت در کودکان 8-9 ساله - مطالعه خلبان]. Z Kinder Jugendpsychiatr روانپزشک . 2012 سپتامبر؛ 40 (5): 325-30.

> رایان JL، وارنر CM. درمان نوجوانان با اختلال اضطراب اجتماعی در مدارس. كودك Adoles Psychiatr Clin N Am. 2012 ژانویه؛ 21 (1): 105-ix.