سوال: علائم افسردگی نوجوان چیست؟ چگونه می توانم بدانم آیا نوجوان من افسرده است یا نه؟
پاسخ: افسردگی در نوجوانان اغلب یک مشکل ناشناخته است. در حالی که والدین ممکن است فکر کنند که به نظر می رسد فقط غم و ناراحتی است، افسردگی نوجوان بسیار بیشتر است. این می تواند از نوسانات خلقی کوتاه مدت تا احساسات مکرر مزمن نا امیدی و ناامیدی متفاوت باشد.
والدین باید از عوامل مرتبط با نوجوانانی که در معرض خطر بالای افسردگی نوجوان هستند آگاهی داشته باشند.
آنها عبارتند از:
- عزت نفس پایین
- از دست دادن یکی از عزیزان
- درگیری های خانوادگی،
- مشکلات با دوستان یا همسالان
- بیماری مزمن ،
- همجنسگرایی
- و نوجوانانی که سابقه خانوادگی افسردگی دارند.
والدین باید علائم هشدار دهنده افسردگی نوجوان را دنبال کنند:
- تغییرات در الگوی غذا خوردن نوجوان مانند کاهش یا افزایش خوردن غذا.
- تغییرات در الگوی خواب نوجوان، از قبیل مشکل خواب در شب.
- مصرف مواد مخدر یا الکل، مانند مصرف منظم سیگار یا ماری جوانا .
- بی اعتقادی و تحریک
- احساس بی ارزش و گناه
- عدم شور و شوق و انگیزه
- احساس عمیق ناامیدی، گناه یا ناراحتی.
- خستگی یا کمبود انرژی، تمام وقت خوابیدن و داشتن وقت سخت برای صعود به صبح - حتی بیشتر از رفتار معمول نوجوان.
- دشواری تمرکز
- ترد بودن یا گریه مکرر
- افکار مرگ یا خودکشی
- کاهش عملکرد مدرسه، می تواند به عنوان یک محصول جانبی از سایر علائم افسردگی نوجوان دیده شود اما اغلب یکی از اولین علائم شناخته شده پدر و مادر است.
- خروج از یا تغییر دوستان
- خروج از خانواده و فعالیت های منظم
- عدم علاقه به آینده
- تغییرات چشمگیر در شخصیت یا رفتار مانند خستگی شدید یا تحریک پذیری، شامل نوجوانانی می شود که:
- مستعد ابتلا به انفجار عصبانی است که می تواند خشونت آمیز باشد
- به راحتی فریب خورده
- و تحریک پذیر، خشمگین یا خصمانه.
اگر این علائم افسردگی را در نوجوان خود مشاهده می کنید، در اینجا چند منبع برای کمک به نوجوانان شما پیدا می شود:
- 5 چیزهایی که باید انجام دهید اگر فکر می کنید نوجوان شما افسرده است
اگر فکر می کنید نوجوان شما افسرده است، آن را نادیده نگیرید. اگر نوجوان شما افسرده است، چیزهایی وجود دارد که می توانید انجام دهید و شما می توانید اقداماتی را انجام دهید که به نوجوان شما کمک می کند تا افسردگی خود را غلبه کند. اگر معلوم شود او افسرده نیست، شما به او نشان داده اید که به اندازه کافی مراقبت می کنید تا آن را بررسی کنید. در هر صورت، شما و نوجوانتان برنده شوید. این مقاله افسردگی نوجوان پنج چیز را باید انجام دهید اگر فکر می کنید نوجوان شما افسرده است. - برنامه های درمانی برای نوجوانان مبتلا به افسردگی
نوجوانانی که از افسردگی رنج می برند گاهی اوقات نیاز به سطح کمک و حمایت دارند که تنها در یک روز درمانی، درمان مسکونی یا برنامه بیمارستان ارائه می شود. این اولین قدم برای برداشتن یک نوجوان افسرده نیست، اما در بعضی موارد لازم است که یک محیط امن و ساختاری ایجاد شود که نوجوان بتواند آن را بهبود بخشد و یاد بگیرد که چگونه این اختلال را به طور موثر مدیریت کند. در این مقاله درباره افسردگی نوجوان بیشتر بدانید. - خطرات افسردگی بدون درمان در نوجوانان
هنگامی که افسردگی در نوجوانان بدون درمان باقی می ماند، عواقب آن می تواند شدید باشد و در برخی موارد مرگبار باشد. افسردگی درمان نشده همچون بیماری های دیگر همچنان بدتر می شود و نوجوانانی که از آن رنج می برند. بدانید که با کمک نوجوانان می توانید از آنچه می توانید جلوگیری کنید.
چگونه علائم افسردگی بزرگسالان از افسردگی نوجوان متفاوت است
همانطور که بزرگسالان و نوجوانان در یک مرحله زندگی متفاوت هستند، اغلب تفاوت ها در علائم افسردگی وجود دارد - آنها می توانند متفاوت عمل کنند. کدام شگفت انگیز نیست، همانطور که بزرگسالان و نوجوانان به صورت نرمال عمل می کنند. این تفاوت ها در نشانه ها می تواند والدین را از فکر کردن به این که نوجوانشان از افسردگی رنج می برد، اشاره می کند، پس مراقب باشید:
- نوجوانان خود را از والدین جدا می کنند، اما ممکن است هنوز بخواهند با دوستان خود باشند، در حالیکه بزرگسالان تمایل دارند خود را کاملا از هم جدا کنند. نوجوانان حتی ممکن است دوستی های جدید را دنبال کنند و با یک جمعیت جدید آویزان شوند.
- نوجوانان "احساس خوبی ندارند" و از بیماری مانند سردرد و معده درد رنج می برند.
- نوجوانان با انتقاد یا شکست مواجه نخواهند شد. این بخشی از دلیل است که نوجوان افسرده شما ممکن است از شما جلوگیری کند؛ زیرا آنها حتی کوچکترین مخالفت را نمی توانند اداره کنند. بسیاری از دست اندرکاران اهداف بلند خود را به خود اختصاص می دهند و پس از رسیدن به آنها افسرده می شوند.
- آنها تمایل دارند که خیلی بدبخت و پر از خشم نوجوانان به جای ناراحتی مانند بزرگسالان.