یاد بگیرید که بین حافظه بلند مدت و صریح و واضح تفاوت ایجاد کنید

همانطور که هر دانش آموز می تواند به شما بگوید، گاهی اوقات کار و تلاش زیادی برای بدست آوردن اطلاعات به حافظه می انجامد . هنگامی که برای یک امتحان بزرگ تحصیل میکنید، ممکن است چندین تمرین برای یادآوری آنچه مورد مطالعه قرار گرفته است، طول بکشد. با این وجود، برخی از رویدادهای دیگر، جزئیات و تجربیات، با کمی یا بدون تلاش، به حافظه ما وارد می شوند. برای مثال، در راه کلاس، ممکن است یک آهنگ پاپ مزاحم در رادیو بخوانید.

چند روز بعد متوجه شدم که همان لحن را می خواندم.

چرا به نظر می رسد بعضی چیزها خیلی دشوار است به یاد داشته باشید و چیزهای دیگر خیلی آسان است؟ تفاوت در چیست؟

حافظه ذاتی و صریح

اطلاعاتی که باید به طور آگاهانه به خاطر بسپارید، به عنوان حافظه صریح شناخته شده است ، در حالی که اطلاعاتی که شما ناخودآگاه و بدون نیاز به یاد داشته باشید به عنوان حافظه ضمنی شناخته شده است . در حالی که بیشتر اطلاعاتی که در مورد حافظه پیدا می کنید به طور خاص به حافظه صریح متمرکز می شوند، محققان به طور فزاینده ای علاقه مند به اینکه چگونه حافظه موثر و چگونگی بر دانش و رفتار ما تاثیر می گذارد، بیشتر شده است.

حافظه صریح

هنگامی که شما در حال تلاش برای قصد چیزی چیزی را به یاد می آورید (مانند یک فرمول برای کلاس آمار و یا یک لیست از تاریخ برای کلاس تاریخ خود را)، این اطلاعات در حافظه صریح خود شما ذخیره می شود. ما از این خاطرات هر روز استفاده می کنیم، از یادآوری اطلاعات برای آزمایش برای یادآوری تاریخ و زمان تعیین وقت پزشک.

این نوع از حافظه همچنین به عنوان حافظه توصیفی شناخته می شود، زیرا شما می توانید به طور آگاهانه اطلاعات را به یاد آورید و توضیح دهید.

برخی از وظایف که نیاز به استفاده از حافظه صریح دارند شامل یادآوری آنچه که در کلاس روانشناسی خود آموخته اید، به یاد آوردن شماره تلفن خود، شناسایی رئیس جمهور فعلی، نوشتن یک مقاله پژوهشی و به یاد آوردن اینکه چه زمانی شما با دوستتان به ملاقات می روید فیلم سینما.

انواع حافظه صریح

دو نوع اصلی از حافظه صریح وجود دارد:

  1. حافظه اپیزودیک : این خاطرات طولانی مدت شما در مورد رویدادهای خاص مانند آنچه شما انجام دادید دیروز یا فارغ التحصیلی دبیرستان بودید.
  2. حافظه معنایی: اینها خاطراتی از حقایق، مفاهیم، ​​اسامی و سایر اطلاعات عمومی است.

حافظه نامتجانس

چیزهایی که ما عمدا سعی در یادآوری نداریم در حافظه ضمنی ما ذخیره می شود. این نوع حافظه هم ناخودآگاه و هم غیرعادی است. حافظه نامنظم گاهی اوقات به عنوان حافظه غیرمعمول اشاره می شود، زیرا شما قادر به آگاهی از آن نیستید.

خاطرات فرآيندي مانند چگونگي انجام يک کار خاص مانند تغيير يک خفاش بسکتبال يا تست، يک نوع حافظه ضمنی هستند، زيرا شما مجبور نيستيد به طور آگاهانه در مورد چگونگی انجام اين کارها به خاطر بياوريد. در حالی که خاطرات ضمنی به طور آگاهانه فراخوانی نشده است، هنوز هم بر رفتار شما تاثیر می گذارد و همچنین دانش خود را از وظایف مختلف.

برخی از نمونه های حافظه ضمنی عبارتند از آواز یک آهنگ آشنا، تایپ کردن روی صفحه کلید کامپیوتر، مسواک زدن دندان ها و رانندگی اتومبیل. دوچرخه سواری یک نمونه عالی دیگر است. حتی پس از گذراندن سالها بدون سوار شدن، اکثر مردم قادر به حرکت در دوچرخه هستند و به راحتی سوار می شوند.

تظاهراتی در مورد نحوه کار هر کدام

در اینجا یک تظاهرات سریع است که می توانید سعی کنید نشان دهید که حافظه ضمنی و صریح چگونه کار می کند. جمله زیر را بدون نگاه کردن به دستان خود بنویسید: "هر فلفل قرمز تندرست است." در حال حاضر، بدون نگاه کردن، نام دهی از ده حرف که در ردیف بالا صفحه کلید شما ظاهر می شود.

شما احتمالا بسیار آسان به تایپ جمله فوق بدون نیاز به آگاهانه در مورد هر کجا در هر صفحه در صفحه کلید ظاهر می شود. این کار نیاز به حافظه ضمنی دارد. با این حال، به یاد می آورید که چه حروف در ردیف بالای صفحه نمایش شما ظاهر می شود، چیزی است که به حافظه صریح نیاز دارد.

از آنجا که شما احتمالا هرگز نشسته اید و عمدا مرتکب این کلید ها به حافظه نمی شوید، این چیزی نیست که بتوانید به آسانی به یاد بیاورید.

> منبع