چگونه می توانم از یک فرد در تاریخ بپرسم؟

تقاضای کسی برای تاریخ بسیار شبیه به ایجاد هر نوع درخواست استدلال است . این شامل ابتکار عمل می شود تا به کسی بفهماند که چه احساسی دارید و احساس می کنید، چه چیزی را خوشحال می کنید و در عین حال احساسات دیگران را در نظر بگیرید.

اگر از اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) رنج می برید، ممکن است دشوار باشد تصور کنید چگونه از یک فرد در یک تاریخ بپرسید.

چگونه برخورد واقعی انجام می شود؟

اسکریپت نمونه برای درخواست از کسی خارج

در اینجا یک اسکریپت است که می توانید از آن برای درخواست یک تاریخ استفاده کنید.

سارا علاقه ای به یک پسر زیبا دارد که با او کار می کند اما هرگز شجاعتش را از او درخواست نکرده است. او منتظر است، امیدوار است که شاید او از او بپرسد، اما او همچنین فکر می کند که او ممکن است بیش از حد خجالتی باشد تا اولین حرکت را انجام دهد.

بهترین روش برای سارا این است که درخواست را به صورت گاه به گاه بخشی از یک مکالمه بکار ببریم. او به این ترتیب احساس اضطراب می کند (خطر کمتری از " رد " کاملا "وجود دارد) و فرد دیگری می تواند بدون احساس ناراحتی احساس کند.

سارا: "واقعا میخواهم فیلم جدید (نام بازیگر مردمی را) را ببینم. هنوز آن را دیده اید؟"

به جای اینکه مستقیما از یک مرد به طور مستقیم در یک تاریخ بپرسد، او به او فرصتی برای تشویق بیشتر گفتگو در صورت علاقه او می دهد.

پسر ناز: "نه، من هنوز آن را دیده ام، اما من می خواهم بروید. دوستان من همیشه مشغول هستند که سخت در کنار هم قرار می گیرند و برنامه های خود را می سازند. آیا شما فکر می کردید که آن را ببینید؟"

سارا: "بله، من فکر می کردم آن را بسیار خوشحال کرد. اگر شما مشغول نیست، شاید ما می توانیم با هم برویم؟"

پسر ناز: "مطمئنا، این سرگرم کننده خواهد بود."

سارا: "خوب، این تاریخ است. در اینجا، اجازه بدهید من شماره تلفنم را به شما بدهم و سپس میتوانید متن یا تماس بگیرید تا به من اطلاع دهید وقتی ممکن است برای شما کار کند."

هنگام صحبت کردن با دیگران، حتما لبخند بزنید، با تماس چشم تماس بگیرید و زبان بدن خود را دوستانه و باز نگه دارید.

اگر فرد دیگری به گفتگو شما پاسخگو نیست یا دعوت شما را قبول نمی کند، آن را شخصی نکنید. هیچ چیز در مورد رد شدن به دست نیامده است. در عوض، برای بپرسید خودتان را تبریک بگویم.

_منبع:

_{Markway BG، Carmin CN، Pollard CA، Flynn T. از بین بردن شرم آور: کمک به اضطراب اجتماعی و فوبیایی. اوکلند، کالیفرنیا: هاربینگ؛ 1992}