مرور اجمالی از حافظه و نحوه کارکرد آن
آیا تا به حال فکر کرده اید که چگونه می توانید اطلاعات را برای یک آزمون به یاد داشته باشید؟ توانایی ایجاد خاطرات جدید، ذخیره آنها برای دوره های زمانی و یادآوری آنها زمانی که مورد نیاز هستند، ما را قادر می سازد تا با جهان اطراف ما یاد بگیرند و با آن ارتباط برقرار کنند. برای لحظه ای چند بار در روز به حافظه خود بسپارید تا به شما در انجام کار کمک کند، از یاد آوری نحوه استفاده از رایانه خود برای یادآوری گذرواژه خود برای ورود به حساب بانکی آنلاین خود.
مطالعه حافظه انسان هزاران سال به عنوان موضوع علم و فلسفه بوده و یکی از موضوعات مهم در زمینه روانشناسی شناختی است . اما دقیقا همان حافظه چیست؟ خاطرات شکل می گیرند؟ خلاصه زیر یک نگاه مختصر به آنچه که حافظه دارد، چگونه کار می کند و نحوه سازماندهی آن را ارائه می دهد.
حافظه چیست؟
حافظه اشاره به فرایندهایی است که برای به دست آوردن، ذخیره، نگهداری و بعدا بازیابی اطلاعات استفاده می شود. سه فرایند عمده در حافظه وجود دارد: رمزگذاری، ذخیره سازی و بازیابی .
به منظور ایجاد خاطرات جدید، اطلاعات باید به شکل قابل استفاده تبدیل شوند که از طریق فرآیند شناخته شده به عنوان رمزگذاری رخ می دهد. هنگامی که اطلاعات با موفقیت رمزگذاری شده است، باید برای استفاده بعد از آن در حافظه ذخیره شود . بسیاری از این حافظه ذخیره شده خارج از آگاهی ما بیشتر از زمان است، مگر زمانی که ما در واقع باید از آن استفاده کنیم. فرایند بازیابی اجازه می دهد تا ما خاطرات ذخیره شده را به آگاهی آگاهانه منتقل کنیم.
مدل مرحله ای از حافظه
در حالی که چند مدل مختلف حافظه ارائه شده است، مدل مرحله ای از حافظه اغلب برای توضیح ساختار اصلی و عملکرد حافظه استفاده می شود. این تئوری در ابتدا در سال 1968 توسط آتکینسون و شیفرین پیشنهاد شده است و سه مرحله جداگانه حافظه را مشخص می کند: حافظه حساس، حافظه کوتاه مدت و حافظه بلند مدت.
- حافظه حسی
حافظه حسی اولین مرحله حافظه است. در طول این مرحله، اطلاعات حساس از محیط زیست برای مدت زمان بسیار کوتاهی ذخیره می شود، عموما برای بیش از نیم ثانیه برای اطلاعات بصری و 3 یا 4 ثانیه برای اطلاعات شنوایی. ما تنها جنبه های خاصی از این حافظه حسی را در نظر می گیریم، به این ترتیب می توان برخی از این اطلاعات را به مرحله بعدی انتقال داد - حافظه کوتاه مدت. - حافظه کوتاه مدت
حافظه کوتاه مدت، همچنین به عنوان حافظه فعال شناخته می شود، اطلاعاتی است که ما در حال حاضر در مورد آن فکر می کنیم یا فکر می کنیم. در روانشناسی فروید، این حافظه به معنای ذهنی آگاه می شود . توجه به خاطرات حسی اطلاعات را در حافظه کوتاه مدت تولید می کند. بیشتر اطلاعات ذخیره شده در حافظه فعال برای حدود 20 تا 30 ثانیه نگهداری می شود. در حالی که بسیاری از خاطرات کوتاه مدت ما به سرعت فراموش شده است، حضور در این اطلاعات اجازه می دهد تا آن را به مرحله بعدی - حافظه بلند مدت ادامه دهید. - حافظه بلند مدت
حافظه بلند مدت به حفظ ذخیره اطلاعات ادامه می دهد. در روانشناسی فروید، حافظه طولانی مدت، پیشآمدی و ناخودآگاه نامیده میشود. این اطلاعات عمدتا در خارج از آگاهی ماست اما می توان آن را به حافظه کاری نامید که در صورت نیاز مورد استفاده قرار گیرد. برخی از این اطلاعات به راحتی قابل یادآوری است، در حالی که خاطرات دیگر برای دسترسی به آنها بسیار مشکل است.
سازمان حافظه
توانایی دسترسی و بازیابی اطلاعات از حافظه بلند مدت به ما اجازه می دهد تا در واقع از این خاطرات برای تصمیم گیری، ارتباط با دیگران و حل مشکلات استفاده کنیم . اما چگونه اطلاعات در حافظه سازمان یافته است؟ اطلاعات خاص در حافظه بلند مدت سازماندهی شده به خوبی درک نشده است، اما محققان می دانند که این خاطرات در گروه بندی شده است.
خوشه بندی برای سازماندهی اطلاعات مربوط به گروه ها استفاده می شود. اطلاعاتی که طبقه بندی می شود به یاد می آورند و به یاد می آورند. به عنوان مثال، گروه زیر را در نظر بگیرید:
میز، سیب، قفسه کتاب، قرمز، آلو، میز، سبز، آناناس، بنفش، صندلی، هلو، زرد
چند ثانیه آنها را بخوانید، سپس نگاه کنید و سعی کنید به یاد بیاورید و این کلمات را لیست کنید. چطور کلمات را در زمانی که آنها را لیست کرده اید، گروه بندی کردید؟ اکثر مردم با استفاده از سه دسته مختلف، رنگ، مبلمان و میوه لیست می کنند.
یک راه تفکر در مورد سازمان حافظه به عنوان مدل شبکه معنایی شناخته شده است . این مدل نشان می دهد که برخی از محرک ها خاطرات مرتبط را فعال می کنند. یک حافظه از یک مکان خاص ممکن است خاطرات مربوط به چیزهای مرتبط که در آن محل رخ داده است، فعال شوند. به عنوان مثال، تفکر در مورد یک ساختمان دانشگاه خاص ممکن است خاطراتی از حضور در کلاسها، مطالعه و ارتباط با همسالان را به وجود آورد.