اکثر مردم سؤال برانگیز بودن مسئله نوجوان را در نظر می گیرند ، اما محل کار از تهدید سایبری مصون نیست. در واقع، گله های کارگاه اغلب از اذیت سایبری برای ارعاب همکاران و کنترل محیط آنها استفاده می کنند. در نتیجه، شناختن چگونگی پاسخ دادن ضروری است. در حالی که هر موقعیتی متفاوت است، اگر قبلا می دانید چگونه با سایبربستگی کار می کنید، باید بتوانید وضعیت را از دست ندهید.
در اینجا 11 راه برای مقابله با سایبری در کار وجود دارد.
بلافاصله پاسخ ندهید
وقتی یک همکار یا سرپرست می گوید چیزی ضد التهابی داشته باشد، چیزی غیرمستقیم ارسال کند یا به شما آنلاین حمله کند، یک لحظه برای جمع کردن افکار خود بکشید. مهم نیست چقدر کلمات به شما آسیب برسانند، در خشم پاسخ ندهید. در عوض، یک نفس عمیق بکشید و خودتان را جمع آوری کنید. هدف این نیست که واکنش نشان دهیم، بلکه به شیوه ای منطقی پاسخ دهیم. گاهی اوقات نیاز به پاسخ نیست. بار دیگر شغل شما مستلزم آن است که شما با شخص تماس برقرار کنید.
پاسخ خود را آرام و منطقی نگه دارید
اگرچه معمولا بهتر است نادیده گرفتن یک ویروس سایبری، گاهی اوقات شرایط کار نیاز به پاسخگویی به ایمیل یا سایر اشکال ارتباط برقرار کنید. اگر شخصا بتوانید به جای اینکه در نوشتار پاسخ دهید، این کار را انجام دهید. اما به یک مسابقه فریاد نزنید. این نیز یک ایده خوب نیست که با کلمات و اتهامات عصبانی از خودتان مواجه شوید. شما نمی خواهید کل دفتر را تماشا تبادل بین شما و دیگر همکار.
به Cyberbully بگویید که انتظار می رود رفتار به پایان برسد
به یاد داشته باشید، تفسیر شما از کلمه نوشته شده ممکن است متفاوت از آنچه در نظر گرفته شده باشد باشد. پس مطمئن باشید که به طور آشکار و صادقانه درباره آنچه که توهین آمیز یافتید ارتباط برقرار کنید. به تهدید نرود، اما به جای آن، به آرامی نشان می دهد که شما مجرم شدید. اطمینان حاصل کنید که cyberbully می داند که می خواهید نظرات را متوقف کنید.
اگر رفتار همکارانه شما تغییر نکند و تهدید سایبری ادامه پیدا کند، وقت آن است که زنجیره فرمان را حرکت دهید.
چاپ و نگهداری کپی از همه آزار و اذیت
سعی کنید همه پیام ها، نظرات و پست ها را به عنوان مدرک ذخیره کنید. این شامل ایمیل ها، پست های وبلاگ، پست های رسانه های اجتماعی، توییت ها، پیام های متنی و غیره می باشد. اگرچه اولین واکنش شما ممکن است همه چیز را حذف کند، بدون شواهدی که هیچ مدرکی از سوء استفاده اینترنتی ندارید.
گزارش سوء استفاده از سایبری به کارفرمای شما
یک کپی از ایمیل یا مکاتبات دیگر برای فایل های خود را وارد کنید. مهم است که شما همچنان به گزارش هر حادثه ای که اتفاق می افتد. اگر کارفرمای شما تمایلی به پاسخگویی یا سوء استفاده از سایبری نداشته باشد، با پلیس تماس بگیرید تا پرونده را گزارش دهید. در حالی که آنها ممکن است قادر به انجام هر کاری قانونی نیست، داشتن گزارش در مورد فایل مهم است اگر قلدری افزایش یابد.
گزارش سوء استفاده از سایبری به ارائه دهنده سرویس اینترنت شما (ISP)
هنگامی که سوءاستفاده از اینترنتی در حسابهای شخصی شما اتفاق می افتد یا در خانه اتفاق می افتد، مهم است که این موارد را گزارش کنید. اطمینان حاصل کنید که کپی از سوء استفاده سایبری به ISP خودتان باشد. اگر آزار و اذیت در یک سایت شبکه های اجتماعی اتفاق افتاد، مطمئن باشید که این را به آنها گزارش دهید.
اگر تهدید سایبری شامل تهدیدات باشد، بلافاصله با پلیس تماس بگیرید
تهدیدات مرگ، تهدید خشونت فیزیکی یا نشانه هایی از رفتارهای پیش پاافتاده علیه قانون است و باید بلافاصله گزارش شود.
شما همچنین باید هر گونه آزار و اذیت را که در طی مدت زمان طولانی ادامه دارد و همچنین هر نامه ای که شامل آزار و اذیت بر اساس نژاد، مذهب یا معلولیت است، گزارش دهید. پلیس این حوادث را مورد بررسی قرار خواهد داد.
درب ارتباطات را به Cyberbully بزنید
لغو شبکه های اجتماعی فعلی و حساب های ایمیل شخصی و باز کردن حساب های جدید. اگر سوء استفاده از سایتی از طریق تلفن همراه اتفاق بیفتد، شماره تلفن همراه خود را تغییر دهید و یک شماره بدون فهرست را وارد کنید. سپس، سایبری را از سایت های اجتماعی جدید خود، حساب های ایمیل و تلفن های همراه مسدود کنید. پیدا کنید که آیا برنامه ایمیل شرکت شما دارای یک فیلتر است که اجازه می دهد تنها کسانی که در لیست ایمن شما هستند به شما ایمیل ارسال کنند.
و در صورت امکان ارتباط آنلاین خود را در کار نیز محدود کنید.
گزارش ناآرامی سایبری
پلیس می تواند چندین بار پیگیری کند که چه کسانی ایمیل و پیام ارسال می کنند. به یاد داشته باشید، مجبور نیستید با سوء استفاده از سایبری کنار بیایید. چندین بار، تهدید سایبری یک شواهد روشن از شواهدی را که به مقامات رسمی گزارش شده است، می تواند راه زیادی برای پایان دادن به آن بیابد.
راه بزرگی بگیرید
مهم نیست چه شخصی می گوید یا انجام می دهد، سعی کنید که آرامش خود را در کار حفظ کنید. هدف این است که آرام و منطقی باقی بماند. اگر ناراحت شدید، چیزهای منفی ارسال کنید و یا چیزی را که بعدا پشیمان میشوید، پشیمان کنید، این امر می تواند موقعیت شما را در کار آسیب برساند. به خاطر داشته باشید که سایبربست امیدوار است که از شما واکنش نشان دهد. اجازه ندهید این اتفاق بیفتد. هر زمان که باشید ممکن است حرفه ای باشد.
پیدا کردن پشتیبانی
اذیت سایبری یک مسئله بزرگ است که نباید به تنهایی مورد استفاده قرار گیرد. اطمینان حاصل کنید که خود را با دوستان و خانواده های حامی خود محاصره کنید. به دنبال افرادی باشید که می توانند درک آنچه را که می خواهید انجام دهید. به یاد داشته باشید، این کمک می کند تا به صحبت کردن با کسی در مورد آنچه شما در حال تجربه است. بنابراین به دنبال کمک حرفه ای یا مشاوره ای می گردید تا بتوانید از درد و رنج استفاده کنید.