Arachnophobia: درک ترس از عنکبوت

بسیاری از مردم مانند عنکبوت نیستند. هنگامی که بسیاری از مردم آن را می بینند، آنها از تلاش برای کشتن عنکبوت ها برای از بین بردن آن واکنش نشان می دهند. در حالی که arachnophobia یا ترس از عنکبوتها، یکی از رایج ترین ترس های خاص است ، نه همه کسانی که عنکبوت را دوست ندارند، فوبیا را تجربه میکنند.

فردی که با arachnophobia به طول می کشد تا اطمینان حاصل شود که او در معرض عنکبوت نیست.

او ممکن است مایل به شرکت در فعالیت هایی است که خطر ابتلا به عنکبوت را افزایش می دهد، مانند رفتن به زیرزمین که در آن او یک بار وب سایت های عنکبوت را دید. فرد مبتلا به فوبیا دارای ترس مداوم و بیش از حد است که با عملکرد او مواجه می شود.

علائم آراگونوفوبیا

اگر آراکنوفوبیا دارید، احتمالا از راه خود خارج خواهید شد تا اطمینان حاصل کنید که با عنکبوت تماس نداشته باشید. اگر عنکبوت خود را در منزل خود بیابید، ممکن است در یکی از دو حالت واکنش نشان دهید: فریاد کشیدن و فرار یا انجماد در محل. شما ممکن است نتوانید خودتان عنکبوت را بکشید یا به دام بیندازید، با تکیه بر یک دوست یا اعضای خانواده برای نجات شما از وضعیت. اگر شما تنها هستید، ممکن است خانه را عوض کنید تا با عنکبوت برخورد کنید.

در نهایت، ممکن است خودتان را در تلاش برای جلوگیری از عنکبوت ها محدود کنید. سفرهای پیاده روی و کمپینگ برای شما دشوار یا غیرممکن است.

شما حتی می توانید بازدید از باغ وحش و یا شرکت در ورزش است که شامل خارج از یک میدان.

علل آراگونوفوبیا

کارشناسان هنوز مشخص نیست که چه چیزی سبب آسیب دیدگی می شود. چند نظریه وجود دارد، هر چند. یکی از رایج ترین نظریه ها توسط روانشناسان تکاملی مطرح شده است . این دیدگاه نشان می دهد که arachnophobia یک روش زنده ماندن برای اجداد ما است.

از آنجایی که اکثر عنکبوت ها سمی هستند، اگر چه اکثر آنها برای انسان ها تهدیدی نیست، ترس از عنکبوتان ممکن است انسان ها را بیشتر زنده نگه داشته و باز تولید کند.

روانشناسان دیگر معتقدند که بسیاری از حیوانات احتمال بیشتری برای انسان های باستانی، از ببرها به تمساح ها ایجاد می کنند. با این حال، ترس از این حیوانات معمول نیست. بنابراین، این روانشناسان احساس می کنند که آراکنوفوبیا بر پایه باورهای فرهنگی در مورد ماهیت عنکبوت ها بیشتر است.

درمان آراگونوفوبیا

همانند تمام ترس های خاص، آراکنوفوبیا بیشتر با درمان، به ویژه تکنیک های شناختی-رفتاری درمان می شود . درمان شناختی-رفتاری (CBT) بر متوقف کردن افکار خودکار منفی است که با جسم یا وضعیت ترس همراه است، و به جای آنها با افکار منطقی تر جایگزین می شود. تکنیک های مورد استفاده ممکن است شامل موارد زیر باشند:

• Reframing شناختی : این یک روش است که به شما کمک می کند تا شیوه ای را که به چیزی نگاه می کنید را تغییر دهید تا دیگر آن را به عنوان خطرناک یا استرس نبینید. این در نهایت واکنش فیزیکی شما را به یک محرک باعث می شود، مانند دیدن عنکبوت.
• Desensitization سیستماتیک : این یک روش یادگیری تکنیک های آرام سازی است و سپس با ترس های شما از حداقل تولید ترس به بیشترین برخورد می شود.

برخی تحقیقات جدید نشان داده است که درمان واقعی واقعیت مجازی، که در آن فرد مبتلا به ترس از مواجهه با تجسس مجازی عنکبوتها در معرض قرار گرفته است، ممکن است کار کند و همچنین تکنیک قدیمی تر به تدریج در معرض مشتری برای زندگی عنکبوت است. در برخی موارد، داروهای ضد افسردگی یا ضد اضطراب نیز ممکن است برای درمان آرونوفوبیا استفاده شود.

> منابع:

> انجمن روانپزشکی آمریکا راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (5th Ed) . واشنگتن دی سی: نویسنده؛ 2013