Top 10 Signs نوجوان شما در معرض خطر سوزاندن است

چگونه برای کمک به نوجوان استرسزای شما

آیا نوجوان شما سوخته است؟ باور کنید یا نه، کاملا ممکن است. دبیرستان، ورزش، فعالیت های درسی فوق العاده، دوستان، روابط دوستانه / دوست دختر، رسانه های اجتماعی و خانواده همه از نوجوان شما زمان و توجهی دارند. خیلی زیاد، او می تواند علائم استرس یا بدتر شدن فرسودگی را تجربه کند.

چگونه نوجوانان تحت تأثیر فشار قرار می گیرند

در نظرسنجی سال 2013 از بزرگسالان و نوجوانان به صورت آنلاین از سوی انجمن روانشناسی آمریکا توسط Harris Interactive Inc.، نوجوان گزارش شده است که میزان استرس در طول سال تحصیلی بسیار بالاتر از آنچه که آنها معتقد بودند سالم هستند (5.8 در مقابل 3.9 در مقیاس 10 امتیاز )

میانگین سطح استرس گزارش شده بزرگسالان در یک مقیاس 10 امتیاز 5.1 بود و نشان می دهد که احساس تنش در نوجوانان از بزرگسالان است.

در این بررسی، نتایج نشان داد که:

چگونه استرس به سوختن منجر می شود

Burnoutis حالت استرس مزمن است که منجر به خستگی فیزیکی و عاطفی، افسردگی، جدایی، بدبینی و عدم موفقیت از جمله احساس عدم توانایی.

اگر چه بیشتر نوجوانان از طریق شرایطی که باعث استرس و تنش می شوند، استرس مزمن و استرس زا می تواند منجر به افسردگی، رفتار تهاجمی و یا گرایش های خودکشی شود. برخی از نوجوانان ممکن است برای مبارزه، نوشیدن و سیگار کشیدن و یا رفتارهای خطرناک دیگری تلاش کنند تا با احساسات خود در مورد استرس مقابله کنند.

10 علائم نوجوان شما در معرض خطر سوزاندن است

در اینجا 10 نشانه فرسودگی شغلی وجود دارد که باید در جستجوی آن باشید:

  1. افسردگی. او نمی خواهد کاری انجام دهد، علاقه ای به چیزهایی که دوست دارد انجام می دهد، از دست داده است و او در هنگام انجام کارها توجه و کارآیی خود را کاهش داده است.
  2. اضطراب نوجوان شما برای هیچ دلیلی شناخته نمی شود و یا بیش از حد مضطرب است. ناتوانی در استراحت یا خواب خوب (داشتن کابوس، بی قرار بودن و غیره) همه علائم اضطراب است.
  1. بیخوابی. نوجوان شما از بی خوابی رنج می برد اگر او قادر به خواب در شب نباشد و یا از خواب بیدار شود و قادر به رفتن به خواب نیست.
  2. خوردن عادات. نوجوان شما یا پرخوری و یا خوردن غذا است - هر دو پاسخی به استرس دارند.
  3. رفتار احساسی نوجوان شما به رفتار عصبی بیش از حد طبیعی عمل می کند و علائم بی ثباتی عاطفی (خشم شدید، ترس یا ناراحتی) را بیش از حد طبیعی نشان می دهد.
  4. درد فیزیکی نوجوان شما دچار گردن یا درد پشت است.
  5. دوره های گم شده بسیاری از شرایط سلامت می توانند دختر نوجوان شما را از دست دادن چرخه قاعدگی خود، استرس ممکن است یکی از دلایل.
  6. مسائل مربوط به سلامت. نوجوان شما از درد معده، سرگیجه، خشکی گلو و دهان شکایت دارد.
  7. رفتار عصبی نوجوانی شما بیش از حد عمل می کند، تنش عاطفی و یا حساسیت به شخصیت خود را معمول (از جمله صدای بلند و یا خنده عصبی).
  8. رفتار پرخطر. افزایش رفتار ریسک پذیری می تواند نشانه فرسودگی شغلی باشد. به عنوان مثال: سیگار کشیدن، نوشیدن الکل، آزمایش جنسی و یا مواد مخدر گاهی اوقات به مشکلات اساسی مانند فرسودگی شغلی اشاره دارد.

چگونه می توانم کمک کنم

والدین می توانند با درک درستی به مشکلات نوجوانان خود کمک کنند. با راهنمایی و زمان مناسب، نوجوان شما می تواند یاد بگیرد که برای برطرف کردن استرس و مسائل مربوط به آن، به همین دلیل مهم است که به دنبال یک حرفه ای آموزش دیده مانند مشاور یا روانشناس باشد.

حمایت بهتر و آموزش بهداشت (در هر دو مدرسه، خانه و در سطح جامعه) منجر به شکستن چرخه استرس و رفتارهای ناسالم برای نوجوان شما خواهد شد.

منابع:

انجمن روانشناسی آمریکا. استرس نوجوانان از بزرگسالان است . دسترسی به 23 مارس 2013.

روانشناسی امروز. علامت های Tell a Tale از آتش سوزی ... آیا آنها را دارید؟ دسترسی به 23 مارس 2013.