شناخت علائم استرس در مردان

استرس برای هر فرد متغیر است. در اینجا برخی از نشانه های استرس در مردان وجود دارد

وقتی فشارها در اطراف یک فرد بیش از توانایی آنها برای مقابله با آنها است، ما این استرس را می نامیم، اما به معنی استرس تنوع دوری . ما می توانیم از استرس به دو طریق فکر کنیم: Eustress ، که می تواند به عنوان استرس و اضطراب مفید باشد ، که می تواند به عنوان استرس ناخوشایند و مضر در نظر گرفته شود.

مردان همیشه در شناخت استرس در خودشان خوب نیستند و استرس به وضوح تجربه فردی است.

چه کسی یک مرد استرس زا پیدا می کند، دیگر نمی خواهد و چه زمانی می تواند در یک زمان استرس زا باشد، ممکن است در زمان دیگری از زندگی شما ایجاد نشود.

اندازه گیری استرس در مردان

استرس را می توان از طریق روش های مختلف اندازه گیری کرد، اما آزمایش اغلب به صورت خود گزارش صورت می گیرد که در آن فرد تجربیات، رویدادها یا احساسات خاصی را در یک مقیاس مشخص تعریف می کند.

شاید بیشترین شناخته شده SRRS (مقیاس رتبهبندی اجتماعی) باشد که ابتدا توسط دو روانپزشک آمریکایی در سال 1967 توسط توماس هولمز و ریچارد رائه به وجود آمد. آنها تعدادی از رویدادهای زندگی را که به نظر میرسید تنش زا هستند، مانند حرکت یا مرگ یک همسر یا یکی از نزدیکان عزیز، ذکر کرده اند و بر اساس شدت استرس، ارزش عددی برای هر یک از این وقایع را تعیین می کنند. به عنوان مثال، مرگ یک همسر، بیشترین تنش در 100 را ارزیابی کرد در حالی که یک نقض جزئی از قانون، ارزش 11 را به خود اختصاص داد.

نشانه های فیزیکی و علائم استرس در مردان

در زیر برخی از نشانه های فیزیکی و نشانه های استرس در مردان دیده می شود.

به یاد داشته باشید که استرس تجربه فردی است و علائم نیز هستند. علائم بیماری نباید نادیده گرفته شود، فقط به این دلیل که شما معتقدید که آنها با استرس ارتباط دارند. شما باید علائم جدیتری را که توسط دکتر شما بررسی شده است، دریافت کنید.

علائم روانی و علائم استرس

نشانه های روانشناختی و نشانه های استرس عبارتند از:

آمار مربوط به استرس و مردان

در اینجا برخی از حقایق مهم است که نقش ما در تفکر ما در مورد استرس، اثرات آن از لحاظ جسمی و روانی و دیگران نقش دارد.

منابع

روانشناسی علم ذهن و رفتار. 2005 آموزش هودر.

Kiecolt-Glaser، J. et al. Psychoneuroimmunology و پزشکی روانشناسی: بازگشت به آینده . پزشکی روانشناسی 64: 15-28

Boscarino، JA بیماری در میان مردان 20 سال پس از قرار گرفتن در معرض استرس شدید: پیامدهای تحقیق بالینی و مراقبت های پزشکی. پزشکی روانشناسی اکتبر 1997. 59 (6): 605-14.