آیا محیط زیست باعث اختلال اضطراب عمومی می شود؟

در حالی که ژنتیک نقش مهمی دارد، محیط زیست نیز یکی از دلایل عمده GAD است

اختلال اضطراب عمومي (GAD) اختلالي است که با اضطراب ، استرس ، اضطراب و ترس ، بدون هيچ دليل واقعي در پشت اين احساسات مشخص مي شود. اگر شما در مورد پول یا عزیزان نگران هستید، اگر GAD داشته باشید، ممکن است در هر نوبت فاجعه را انتظار داشته باشید. اضطراب می تواند چنان فراگیر باشد که با عملکرد روزانه شما مواجه شود.

GAD بسیار شایع است و بیش از 4 میلیون آمریکایی هر سال تحت تاثیر قرار می گیرند.

این اغلب در دوران نوجوانی یا نوجوانی جوان آغاز می شود، اما در هر سن ممکن است نگه داشته شود. دلیل دقیق GAD شناخته شده نیست، اما دانشمندان بر این باورند که GAD بوسیله ترکیبی از عوامل ژنتیکی ، بیولوژیکی و محیطی ایجاد می شود.

ژنتیک و زیست شناسی

تاریخچه خانوادگی ممکن است در تعیین اینکه آیا شما GAD دارید یا خیر، نقش مهمی ایفا خواهد کرد. اگر والدین یا پدربزرگ و مادربزرگ شما با اضطراب مبارزه می کنند، خطر ابتلا به آن نیز افزایش می یابد.

برخی از محققان معتقدند که GAD ناشی از نقص در مغز، به ویژه مناطق مغز درگیر در پردازش احساسات است. اعتقاد بر این است که اگر این مناطق به هیچ وجه به خطر بیافتد، روحیه و ترس شما تحت تاثیر قرار خواهد گرفت.

فرض بر این است که ژنتیک و زیست شناسی نقش مهمی در توسعه GAD دارند. توصیه می شود که حدود 35٪ از افراد مبتلا به GAD دارای عوامل ژنتیکی یا بیولوژیکی باشند. بقیه جمعیت با GAD ممکن است به جای عوامل محیطی شکل گرفته باشند.

فاکتورهای محیطی

محققان روانپزشکی دریافتند که در دوران کودکی تروما ممکن است خطر ابتلا به GAD را افزایش دهد. سوءاستفاده های فیزیکی و روحی، مرگ یک فرد دوست داشتنی، بی نظمی، طلاق و یا انزوا می تواند همه عوامل کمک کننده باشد. با استفاده از مواد اعتیاد آور روزمره مثل کافئین می توانید احساس نگرانی یا عصبانیت را افزایش دهید.

بعضی از دانشمندان بر این باورند که اضطراب یک رفتار آموخته شده است، به طوری که اگر والدینی داشته باشید که همواره مضطرب هستند، شما نیز این رفتار را آشکار می کنید. مهارت های اجتماعی اولیه و برخورد های بی دست و پا نیز می توانند اضطراب طولانی مدت را تشکیل دهند.

در طول دوره های شدید، احتمال ایجاد شرایط اضطراب افزایش می یابد. استرس طولانی مدت نیز یک زمان معمول زمانی است که GAD ظاهر می شود. برای بسیاری از مردم، آنها کشف کرده اند که آنها GAD را در حالی که شغل ندارند و نمی توانند تحمل کنند و یا در طول طلاق تند و زننده.

درمان GAD

اختلالات اضطرابی مانند GAD فوق العاده پیچیده هستند و چیزی نیست که شما فقط می توانید از آن خارج شوید. شما ممکن است همیشه قادر به دقت علت دقیق اضطراب خود نباشید. اما درک علل بالقوه GAD می تواند در برنامه درمان شما مهم باشد. صرف نظر از اینکه چگونه GAD می آید، می تواند از طریق درمان و دارو درمان شود.

اگر در تلاش برای مقابله با اضطراب غلبه کرده اید و احساس می کنید که بر کیفیت زندگی شما تأثیر می گذارد، ممکن است زمان صحبت با پزشک مراقبت های اولیه خود و دریافت یک ارجاع برای یک ارائه دهنده سلامت روان باشد. یک درمانگر با زمینه ای قوی در اختلالات اضطراب، درک آنچه را که می خواهید انجام می شود، درک می شود و باعث نمی شود که شما احمقانه رفتار کنید یا رفتار کنید مثل اینکه شما پارانویید هستید.

او به شما کمک می کند علائم خود را مدیریت کنید و مهارت های مقابله ای را به وجود آورد، بنابراین می توانید شروع به مقابله با GAD کنید و زندگی سالمتری داشته باشید.

_منبع:

Maddux، James E. خودکارآمدی، سازگاری و تعدیل: نظریه، تحقیق و کاربرد . سری پلووم در روانشناسی اجتماعی / بالینی، (صص 69-107). نیویورک، نیویورک، ایالات متحده: Press Plenum، 1995.